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骨質(zhì)疏松為何鐘愛(ài)女性

2017-08-03 來(lái)源:濟南骨科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:若每天從食物中得不到足夠的鈣和維生素,且飲用大量含咖啡因或磷酸鹽的軟飲料,患骨質(zhì)疏松癥的危險就很大。因為咖啡因可妨礙骨骼的生長(cháng),且增大尿中的鈣的含量。

  有些導致骨質(zhì)疏松的危險因素,是人們無(wú)力改變的。但同時(shí)也有些因素是人類(lèi)可以改變的,從而大大減少了患病的危險。

  無(wú)力改變的因素:

  1.性別。身為女性,置身于較大的危險之中。這是因為女性骨骼天生比男性要小、要輕。

  2.年齡。過(guò)了絕經(jīng)期危險加大,因為雌激素分泌量日漸減少,不足以維持骨骼中的鈣質(zhì)。

  3.家族史。女性前輩患有此癥,你很有可能易患骨質(zhì)疏松癥。

  4.種族。身為高加索女性或亞洲女性,也使你置身于較大的危險之中。

  能夠改變的因素:

  1.吸煙。吸煙女性的絕經(jīng)期要比非吸煙女性平均早5年,前者分泌的雌激素將很快減少。吸煙還會(huì )影響新骨骼組織的生長(cháng)。

  2.食物。若每天從食物中得不到足夠的鈣和維生素,且飲用大量含咖啡因或磷酸鹽的軟飲料,患骨質(zhì)疏松癥的危險就很大。因為咖啡因可妨礙骨骼的生長(cháng),且增大尿中的鈣的含量。軟飲料中的磷酸鹽可與鈣質(zhì)結合,以致鈣質(zhì)難以被人體吸收。

  3.鍛煉。因為骨骼需要通過(guò)抗衡地球引力使其承受壓力而變得強壯。例如在一場(chǎng)車(chē)禍后臥床休養36周,等于骨骼老化10年。

  4.瘦弱和節食。如果你比較瘦,體內的脂肪細胞就比較少。但絕經(jīng)后,體內的脂肪細胞采用一種稱(chēng)之為雌烯二酮的特殊激素,并將其轉化為一種稱(chēng)之為雌素酮的弱性雌激素。脂肪越少,雌素酮也越少,對骨骼的保護作用也就越小。

  5.不養育或哺乳期過(guò)長(cháng)。如果未曾生育過(guò)子女,骨骼就無(wú)機會(huì )獲得額外的骨骼組織。如果生育子女過(guò)多,每個(gè)孩子的哺乳期超過(guò)一年,你就可能會(huì )耗盡自己體內的鈣。

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