【骨科課堂】少吃這些食物，關(guān)節炎就好了一半

　　隨著(zhù)秋季到來(lái)，氣溫逐漸降低，關(guān)節炎發(fā)病率明顯增多。醫生表示，若不注意日常飲食，會(huì )加重關(guān)節炎癥狀的發(fā)生。

　　少吃酸性食物

　　在我們的日常飲食中，有些食物會(huì )明顯加重關(guān)節炎癥狀，如高脂肪類(lèi)：脂肪在體內氧化過(guò)程中，能產(chǎn)生酮體，而過(guò)多的酮體對關(guān)節有較強的刺激作用，患者不宜多吃高脂肪類(lèi)食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、燒湯也宜少放油。同樣，如果吃過(guò)咸的食物如咸菜、咸蛋、咸魚(yú)等，會(huì )使體內鈉離子增多，從而加重患者的癥狀。

　　關(guān)節炎患者應該控制自身飲食結構，避免酸性物質(zhì)攝入過(guò)量，加重酸性體質(zhì)。 飲食的酸堿平衡，對于關(guān)節炎的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個(gè)環(huán)節。 補鈣可幫助控制骨關(guān)節炎的惡化。此外，高蛋白質(zhì)飲食、綠葉蔬菜、含豐富鐵和多種維生素的食物對骨關(guān)節炎治療均有一定的益處，在日常飲食中應注意加以補充。

　　關(guān)節炎治療誤區

　　有的關(guān)節炎患者，在紅腫期，為緩解疼痛癥狀，在家里自己用暖手袋等熱敷，這是不對的。 在關(guān)節紅腫時(shí)，熱敷雖然當時(shí)感覺(jué)挺舒服，但是實(shí)際情況是會(huì )加重病情。 有的感覺(jué)腰部關(guān)節僵硬，就一個(gè)勁地扭腰，這是錯誤的，這樣做會(huì )使關(guān)節受損。

　　適宜關(guān)節炎患者的運動(dòng)有：游泳、散步、打太極拳、保健體操等動(dòng)作舒緩的運動(dòng)。 有的關(guān)節炎患者初期癥狀不明顯時(shí)，總是硬扛著(zhù)不到醫院就診，很多病越拖越嚴重，例如類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎，如果在發(fā)病初期的三個(gè)月內及時(shí)治療，絕大部分患者都會(huì )完全治愈。