關(guān)于骨質(zhì)疏松,您最想問(wèn)的都有答案了！

　　1. 什么是骨質(zhì)疏松?

　　骨質(zhì)疏松癥是一種全身代謝性骨病，以骨量減少、骨微觀(guān)結構退化為特征，就像樹(shù)木腐朽一樣，骨頭強度下降，骨頭“變脆”，容易發(fā)生骨折。

　　2. 骨質(zhì)疏松自測:

　　以下一份1分鐘自我測試，是國際骨質(zhì)疏松基金會(huì )推薦的，請回答“是”或“否”：

　　1)您的父母雙親中有沒(méi)有輕微碰撞或者跌倒就會(huì )發(fā)生髖部骨折的情況？

　　2)您是否曾經(jīng)因為輕微的碰撞或者跌倒就會(huì )傷到自己的骨骼？

　　3)您經(jīng)常連續3個(gè)月以上服用可的松、強的松等激素類(lèi)藥品嗎？

　　4)您的身高是否降低了3厘米？

　　5)您經(jīng)常過(guò)度飲酒嗎？

　　6)每天您吸煙超過(guò)20支嗎？

　　7)您經(jīng)常患痢疾腹瀉嗎？（由腹腔疾病或腸炎而引起）

　　8)您是否在45歲之前就絕經(jīng)了？（女士回答）

　　9)除了懷孕，您是否有過(guò)連續12個(gè)月以上沒(méi)有月經(jīng)？（女士回答）

　　10）您是否患有陽(yáng)痿或缺乏性欲等癥狀？（男士回答）

　　如果答案有部分或者全部為“是”，可尋求醫生做骨密度測試來(lái)得出結論。

　　3.為什么會(huì )發(fā)生骨質(zhì)疏松?

　　骨質(zhì)疏松的發(fā)生和很多因素有關(guān)，主要包括以下幾個(gè)方面：

　　1中、老年人性激素分泌減少，尤其是女性絕經(jīng)后雌激素水平下降是導致骨質(zhì)疏松的重要原因之一；

　　2隨年齡的增長(cháng)，鈣調節激素的分泌失調致使骨代謝紊亂；

　　3老年人消化功能減退，進(jìn)食減少，往往存在蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素及微量元素攝入不足的問(wèn)題，從而引起骨質(zhì)疏松；

　　4另外，老年人行動(dòng)不便、戶(hù)外運動(dòng)減少，也是老年人易患骨質(zhì)疏松癥的重要原因。

　　4.骨質(zhì)疏松癥的主要癥狀是什么？

　　1疼痛：疼痛是骨質(zhì)疏松癥最常見(jiàn)、最主要的癥狀，以腰背部多見(jiàn)。

　　2身高縮短、駝背：很多人以上了年齡后，覺(jué)得自己身高變矮了，事實(shí)上這很可能是由于骨質(zhì)疏松造成椎體變形而引起的，是臨床上的重要體征之一。

　　3骨折：骨質(zhì)疏松癥最嚴重的后果是骨折。常見(jiàn)部位包括髖部、胸腰椎、橈骨遠端、肱骨近端及踝部。

　　5.骨質(zhì)疏松單純吃鈣片就可以么?

　　一談到骨質(zhì)疏松，很多人馬上會(huì )想到是“缺鈣”造成的。于是，就會(huì )買(mǎi)來(lái)很多鈣片進(jìn)行服用。但經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，補鈣效果并不明顯，往往容易對治療失去信心。事實(shí)上，對于缺鈣比較嚴重的患者，單純的服用鈣劑效果往往不太理想,需要綜合治療骨代謝失衡的問(wèn)題，不僅要促進(jìn)骨生成，同時(shí)還要阻止骨流失，這樣才能有效的控制骨質(zhì)疏松。

　　6.年輕人有哪些不良生活方式容易導致骨質(zhì)疏松？

　　之前只發(fā)生在中老年人身上的骨質(zhì)疏松癥最近越來(lái)越趨向年輕化。這和不少年輕人一些不良的生活方式有關(guān)。經(jīng)常喝咖啡、 抽煙、喝酒、喝碳酸飲料都是骨質(zhì)疏松的誘發(fā)因素。同時(shí)，年輕白領(lǐng)女性還普遍存在容易引起骨質(zhì)疏松的兩大不良生活習慣：缺乏運動(dòng)與缺乏日曬。年輕時(shí)的這些不良習慣會(huì )給骨質(zhì)健康埋下很大的隱患，直接導致不少女性人到中年或絕經(jīng)后出現骨質(zhì)疏松。

　　7.預防骨質(zhì)疏松該注意什么？

　　如何預防骨質(zhì)疏松，延緩其進(jìn)程呢？我們建議老年人做到以下幾點(diǎn)：

　　1生活要有規律，戒煙限酒；

　　2不能偏食，要攝入足量的含鈣質(zhì)以及各種維生素的食物，多喝牛奶非常有必要；

　　3加強鍛煉，平時(shí)經(jīng)常有計劃地參加戶(hù)外活動(dòng)，運動(dòng)量要根據自身的體質(zhì)來(lái)定，同時(shí)要經(jīng)常曬太陽(yáng)；

　　4服用一些預防性的藥物。一個(gè)人每天需求鈣的量是1000毫克，而根據我國飲食習慣，每天攝入鈣的量是400單位，遠遠低于正常需求。因此我們建議可適當地服用補鈣藥物和維生素D。

　　8.治療骨質(zhì)疏松癥的常用藥物有哪些？

　　常用治療骨質(zhì)疏松的藥物按其對骨代謝生長(cháng)的作用特點(diǎn)可分為三大類(lèi)，應根據骨質(zhì)疏松的原因和癥狀適當選用。

　　1促進(jìn)骨鈣形成藥物：主要有鈣制劑及維生素D類(lèi)藥物；

　　2抑制骨吸收的藥物：主要有雌激素、雌激素受體調節劑、降鈣素、雙瞵酸鹽等；

　　3促進(jìn)骨細胞形成的藥物：本類(lèi)藥物不僅抑制骨的吸收，更可刺激骨的形成，主要有氟化物、甲狀旁腺激素等。