骨質(zhì)疏松患者可以嘗試哪些運動治療法骨質(zhì)疏松是哪些病因引起的

2017-03-21 來源：康復(fù)匯標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：骨質(zhì)疏松的運動治療方法當(dāng)病人患肢沒有足夠的力量來完成主動活動師，由治療師或本人健側(cè)肢體或利用器械提供力量來協(xié)助患肢活動。

　　為了預(yù)防骨質(zhì)疏松，我們在小時候就應(yīng)該打好基礎(chǔ)，多吃一些可以補鈣的食物，這樣骨質(zhì)疏松的問題，自然就不會那么容易出現(xiàn)，另外，骨質(zhì)疏松患者也可以嘗試一下運動療法，專家指出，通過一些簡單的運動，就可以讓患者遠離骨質(zhì)疏松。

　　骨質(zhì)疏松患者可以嘗試哪些運動治療法

　　①被動運動：骨質(zhì)疏松的運動治療方法順序是從遠端開始至近端，用于改善肢體血液淋巴循環(huán)。被動活動肢體應(yīng)放松，置于舒適體位；被動活動關(guān)節(jié)時，治療師的一手固定關(guān)節(jié)近端，另一手活動關(guān)節(jié)的遠端。在活動中稍加牽引，并對關(guān)節(jié)稍加擠壓；被動活動時，治療師手法應(yīng)緩慢柔和，有節(jié)律性，避免撞傷性動作，并逐步增加關(guān)節(jié)活動度；被動運動應(yīng)在無疼痛范圍中操作。

　　②助動運動：骨質(zhì)疏松的運動治療方法當(dāng)病人患肢沒有足夠的力量來完成主動活動師，由治療師或本人健側(cè)肢體或利用器械提供力量來協(xié)助患肢活動。助動運動應(yīng)以主動運動為主。為盡快恢復(fù)肌力，助動主要加于活動范圍的開始和結(jié)束部分，中間部分由患者主動收縮完成。每次運動后給予休息。隨著肌力不斷恢復(fù)，可逐漸減少助動成分。

　?、壑鲃舆\動：骨質(zhì)疏松的運動治療方法可根據(jù)需要進行單關(guān)節(jié)或多關(guān)節(jié)聯(lián)合運動，單向或多方向運動，不同幅度、速度的運動。主動運動應(yīng)用最廣泛，可用于恢復(fù)肌力、增強活動范圍、改善肌肉協(xié)調(diào)性、以及增強肌力、耐力等。

　　骨質(zhì)疏松是哪些病因引起的

　　1、缺鈣

　　長期的低鈣飲食會使體內(nèi)血鈣的濃度下降，可引起甲狀旁腺素大量分泌，導(dǎo)致骨溶解。最新研究表明，離子鈣濃度下降，可以直接興奮破骨細胞，導(dǎo)致骨質(zhì)變得疏松。

　　2、缺少運動鍛煉

　　肌肉活動的減少，或因癱瘓、石膏固定等肌肉失用，都會使骨生成明顯減弱、骨吸收相對增強，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

　　3、經(jīng)常喝濃茶、咖啡和飲料。

　　可樂中含有磷酸，不僅會降低人體對鈣的吸收，還會加快鈣的流失。同時，大多數(shù)飲料含糖較多，糖分也會影響鈣的吸收?？Х群蜐獠柚泻锌Х纫?，過量攝入后會產(chǎn)生輕度利尿作用，尿量增加就會增加尿鈣、糞鈣的排出，引發(fā)骨質(zhì)疏松。

　　4、雌激素減少

　　這是女性高發(fā)骨質(zhì)疏松的原因。絕經(jīng)后，體內(nèi)雌激素水平急劇下降而導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松癥，臨床上稱其為Ⅰ型骨質(zhì)疏松癥。

　　5、藥物副作用

　　臨床上由于大量長期地應(yīng)用糖皮質(zhì)激素，會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松；長期服用抗癲癇藥物，如苯巴比妥、卡馬西平等，也會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

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