成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網 > 骨科頻道 > 骨科治療 > 康復理療 > 學會理筋手法能遠離腰肌勞損的疼痛

學會理筋手法能遠離腰肌勞損的疼痛

摘要:腰肌勞損是一種常見的腰部損傷,一旦引發(fā)腰肌勞損的癥狀患者的的要不會出現(xiàn)酸痛和脹痛的感覺,如果過度勞累疼痛的癥狀就會加重,如果得到適當?shù)男菹?,疼痛的癥狀就會減輕

  在我們的生活當中常常由于長時間的久坐或者久站,造成腰酸腿痛的現(xiàn)象,這種情況時間長了就會發(fā)展為腰肌勞損的情況,腰肌勞損的發(fā)生嚴重影響我們的正常工作和生活,要想遠離腰肌勞損的危害,我們可以通過理筋的手法來解決,那么我們要如何通過理筋的手法來遠離腰肌勞損呢?這里簡單的給大家介紹一下。

  一旦引發(fā)腰肌勞損,患者的身體都會出現(xiàn)什么癥狀呢?患者的腰部都會出現(xiàn)酸痛或者脹痛的感覺,并且在進行一定的體力勞動之后癥狀就會出現(xiàn)加重的情況,如果進行適當?shù)男菹ⅲ@種癥狀就會隨之減輕了,另外,還不能進行彎腰的動作,只要進行彎腰的動作就會早患者胯骨和后骶骨的位置出現(xiàn)強烈的刺痛感,這些都是明顯的腰肌勞損的癥狀。

  那么我們要如何通過理筋的手法來緩解腰肌勞損的疼痛呢?

  首先患者要保持俯臥的姿勢,然后找人用手掌按住要兩邊的骶棘肌,找到壓痛的電或者痛性的結節(jié),從上往下逐個的進行彈撥、拿捏的動作,然后再進行拍打,另外需要注意的是,這樣的手法不要太重,否則達不到好的效果。

  另外,患者也可以采用側躺屈伸的方法,也就是說患者可以保持側臥的姿勢,然后找一個人一只手按住患者腰部疼痛的位置,另一只手進行握住大腿進行向后牽拉的動作,這樣反復的進行三次,每天堅持按摩也會有不錯的效果。

  上述就會對于理筋的手法和腰肌勞損的癥狀的介紹,相信可以給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?,另外,在我們的生活當中,一定要注意不要長時間的久坐久站,一定要是身體進行適當?shù)男菹ⅲ⑶易龊皿w育鍛煉,這樣不但可以減少腰肌勞損的發(fā)生,還能有一個健康的體格。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
杨浦区| 台中县| 临澧县| 法库县| 贞丰县| 宝应县| 嵩明县| 南投县| 九龙城区| 杭锦后旗| 武汉市| 北流市| 西乌珠穆沁旗| 石棉县| 陵川县| 灵寿县| 栾城县| 石河子市| 湘西| 定边县| 崇信县| 县级市| 会泽县| 平定县| 宜兰市| 灌南县| 扎囊县| 白水县| 汤原县| 兴业县| 盐源县| 呼伦贝尔市| 从化市| 元阳县| 镇康县| 云南省| 延津县| 宜城市| 兰坪| 天水市| 吐鲁番市|