年輕人膝蓋疼痛常見(jiàn)病因之一，半月板損傷。半月板是兩個(gè)呈新月形的纖維軟骨組織，位于膝關(guān)節脛骨平臺的內側和外側，介于股骨內外髁和脛骨平臺之間，大約占脛骨平臺2/3的面積。外側半月板相對內側半月板，在大小形狀上更大一些。其活動(dòng)度也較大。成人半月板血管區范圍在半月板外周的10%～30%。越靠近中部血供越少，其中最中部為無(wú)血供區。
半月板有什么作用？
半月板具有傳遞負荷、吸收沖擊、穩定關(guān)節、協(xié)調膝關(guān)節運動(dòng)等重要功能。研究表明半月板缺少者患膝骨關(guān)節炎的概率將明顯提高。
半月板損傷的危險因素有哪些？
主要是膝關(guān)節回旋、屈曲過(guò)程中突然伸直。研究發(fā)現年齡≥60歲、男性、足球、游泳是可顯著(zhù)增加半月板損傷的危險性因素。爬山和慢跑不是半月板損傷的主要因素。因此大齡男性或參加較為劇烈體育運動(dòng)的人員，應提高自我保護意識，預防半月板損傷的發(fā)生。
半月板損傷后有什么癥狀？
行走時(shí)膝關(guān)節疼痛；部分患者有交鎖癥狀，如行走過(guò)程中膝關(guān)節“咯嗒”一聲像有東西突然卡住一樣不能動(dòng)彈，關(guān)節線(xiàn)處常有壓痛，壓痛點(diǎn)隨著(zhù)膝關(guān)節伸屈活動(dòng)會(huì )轉移，病史長(cháng)者，會(huì )有打軟腿，股四頭肌萎縮，以股內側頭最明顯。
半月板損傷后怎么進(jìn)行康復鍛煉？
半月板損傷后依據損傷程度可分為非手術(shù)（保守）治療和手術(shù)治療。對于輕中度損傷以保守治療為主，其目的是緩解或消除癥狀，盡可能恢復關(guān)節功能，具體方法包括以下幾種：
運動(dòng)療法：踝泵運動(dòng)、直腿抬高訓練、膝關(guān)節伸直訓練、靠墻半蹲訓練、上下樓梯練習、平衡及本體感覺(jué)訓練等。
關(guān)節松動(dòng)術(shù)訓練：分離髕股關(guān)節、滑動(dòng)與旋轉髕骨、前后滑動(dòng)股脛關(guān)節、旋轉股脛關(guān)節、牽拉股脛關(guān)節等。
理療：超短波治療、紅外線(xiàn)照射治療、中頻脈沖電治療、經(jīng)皮神經(jīng)電刺激治療等。
半月板損傷保守治療具有經(jīng)濟、無(wú)痛，不干擾及加重膝關(guān)節的損傷，方便易行等優(yōu)點(diǎn)，但訓練過(guò)程應循序漸進(jìn)，不可急于求成，必須遵照醫囑自我積極主動(dòng)鍛煉方可取得令人滿(mǎn)意的治療效果。對于損傷嚴重、部位特殊、保守治療無(wú)法達到滿(mǎn)意效果者手術(shù)治療是非常好的解決問(wèn)題的辦法，但無(wú)論是否需要進(jìn)行手術(shù)，半月板損傷后的康復訓練都是必不可少的環(huán)節。
祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節炎等癥。
健客價(jià)： ￥9.9祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節炎等癥。
健客價(jià)： ￥10昆仙膠囊補腎通絡(luò )，祛風(fēng)除濕，主治類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎兼腎虛證；鴻茅藥酒祛風(fēng)除濕，補氣通絡(luò )，舒筋活血，健脾溫腎；萬(wàn)通筋骨貼舒筋活絡(luò )，改善微循環(huán)。 三者聯(lián)合用藥，內服外貼，藥效直達腠理，有效祛風(fēng)散寒，溫腎補腎，改善類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎癥狀。
健客價(jià)： ￥1150風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕關(guān)節炎等癥。
健客價(jià)： ￥28驅風(fēng)散寒，活血止痛。用于風(fēng)寒濕邪引起：關(guān)節疼痛，肩背酸沉腰痛寒腿，四肢麻木，筋脈拘攣。
健客價(jià)： ￥52溫陽(yáng)散寒，益氣活血，消腫止痛。用于陽(yáng)虛寒濕型頸椎及膝關(guān)節增生性關(guān)節炎。癥見(jiàn)：局部骨節疼痛，屈伸不利、麻木或腫脹，遇熱則減，畏寒肢冷等。
健客價(jià)： ￥65溫陽(yáng)散寒，益氣活血，消腫止痛。用于陽(yáng)虛寒濕型頸錐及膝關(guān)節增生性關(guān)節炎。癥見(jiàn)：局部骨節疼痛，屈伸不利、麻木或腫脹，遇熱則減，胃寒肢冷等。
健客價(jià)： ￥42用于陽(yáng)虛寒濕型頸椎及膝關(guān)節增生性關(guān)節炎。癥見(jiàn)：局部骨節疼痛、屈伸不利、麻木或腫脹、遇熱則減、畏寒肢冷等
健客價(jià)： ￥39溫陽(yáng)散寒、益氣活血，消腫止痛。用于陽(yáng)虛寒濕型頸錐及膝關(guān)節增生性關(guān)節炎。癥見(jiàn)：局部骨節疼痛、屈伸不利、麻木或腫脹，預熱則減，畏寒肢冷等。
健客價(jià)： ￥29用于髖、膝關(guān)節的骨關(guān)節炎治療。
健客價(jià)： ￥39適用于全身各個(gè)部位的骨關(guān)節炎、如膝關(guān)節、髖關(guān)節以及脊柱、腕、手、肩關(guān)節和踝關(guān)節等。
健客價(jià)： ￥38祛風(fēng)濕，通活絡(luò )。用天風(fēng)濕性關(guān)節炎。
健客價(jià)： ￥98祛風(fēng)濕，通活絡(luò )。用天風(fēng)濕性關(guān)節炎。
健客價(jià)： ￥28.5溫經(jīng)散寒，通絡(luò )止痛。用于寒濕痹所致的手足四肢腰脊疼痛；風(fēng)濕性關(guān)節炎見(jiàn)以上證候者。
健客價(jià)： ￥39全身各關(guān)節部位的骨性關(guān)節炎（如膝關(guān)節、髖關(guān)節、脊椎、肩、手、腕關(guān)節和踝關(guān)節等）。
健客價(jià)： ￥30祛風(fēng)濕，通活絡(luò )。用天風(fēng)濕性關(guān)節炎。
健客價(jià)： ￥28全身所有部位骨關(guān)節炎的治療和預防：包括膝關(guān)節、髖關(guān)節、脊柱、肩、手和手腕、踝關(guān)節等。
健客價(jià)： ￥35全身所有部位骨關(guān)節炎的治療和預防：包括膝關(guān)節、髖關(guān)節、脊柱、肩、手和手腕、踝關(guān)節等。
健客價(jià)： ￥48滋補肝腎、養血榮筋、通絡(luò )止痛。用于膝關(guān)節骨性關(guān)節炎所致的腫脹、疼痛、功能障礙等。
健客價(jià)： ￥80全身各關(guān)節部位的骨性關(guān)節炎（如膝關(guān)節、髖關(guān)節、脊椎、肩、手、腕關(guān)節和踝關(guān)節等）。
健客價(jià)： ￥55用于治療和預防全身各種關(guān)節的骨性關(guān)節炎，包括膝關(guān)節、肩關(guān)節、髖關(guān)節、手腕關(guān)節、頸及脊椎關(guān)節和踝關(guān)節等。可緩解和消除骨性關(guān)節炎的疼痛、腫脹等癥狀，改善關(guān)節活動(dòng)功能。
健客價(jià)： ￥118全身所有部位骨關(guān)節炎的治療和預防：包括膝關(guān)節、髖關(guān)節、脊柱、肩、手和手腕、踝關(guān)節等。
健客價(jià)： ￥42用于治療和預防全身各種關(guān)節的骨性關(guān)節炎，包括膝關(guān)節、肩關(guān)節、髖關(guān)節、手腕關(guān)節、頸及脊椎關(guān)節和踝關(guān)節等。可緩解和消除骨性關(guān)節炎的疼痛、腫脹等癥狀，改善關(guān)節活動(dòng)功能。
健客價(jià)： ￥128用于治療和預防全身各種關(guān)節的骨性關(guān)節炎，包括膝關(guān)節、肩關(guān)節、髖關(guān)節、手腕關(guān)節、頸及脊椎關(guān)節和踝關(guān)節等。可緩解和消除骨性關(guān)節炎的疼痛、腫脹等癥狀，改善關(guān)節活動(dòng)功能。
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