起病緩慢者膝關(guān)節疼痛不嚴重，有可持續性隱痛，氣溫降低時(shí)疼痛加重，與氣候變化有關(guān)，晨起后開(kāi)始活動(dòng)，長(cháng)時(shí)間行走，劇烈運動(dòng)或久坐起立開(kāi)始走時(shí)膝關(guān)節疼痛僵硬，稍活動(dòng)后好轉，上、下樓困難，下樓時(shí)膝關(guān)節發(fā)軟，易摔倒。
但膝關(guān)節骨質(zhì)增生還是需要適當運動(dòng)，可以做些醫療體操以幫助病情。
那么，膝關(guān)節骨質(zhì)增生患者應做哪些醫療體操?
(1)站位，意守丹田片刻。兩足并攏，彎腰以?xún)墒职捶鲇趦上ィ瑒趯m穴正對血海穴，意在兩手勞宮穴。兩膝同時(shí)用力使膝關(guān)節向后挺直從屈曲位變?yōu)樯焱χ蔽唬瑫r(shí)呼氣，然后復原，吸氣，重復8次。
(2)姿勢同(1)，兩手扶膝使膝關(guān)節順時(shí)針?lè )较驗檗D一周(呼氣)，再逆時(shí)針?lè )较蛐D一周(呼氣)。然后兩膝打開(kāi)，分別從內向外旋轉一周(吸氣)，再從外向內旋轉一周(呼氣)。重復8次。
(3)坐位，意守丹田片刻，引丹田氣至涌泉，利用肌肉收縮力使小腿伸直，同時(shí)吸氣。然后利用下肢重力,使膝關(guān)節屈曲，同時(shí)呼氣，重復8次。最后引氣回丹田穴。
(4)仰臥位，意守丹田片刻，然后兩手置于體側，全身放松。利用肌肉收縮力使下肢直腿抬高，同時(shí)吸氣。復原時(shí)呼氣。重復8次，然后仰臥位，下肢按騎自行車(chē)動(dòng)作反復做16次，自然呼吸。
以上的醫療體操對膝關(guān)節骨質(zhì)增生有很大幫助，要堅持。
骨質(zhì)增生是關(guān)節軟骨破損后，人體軟骨的保護能力和修護能力下降，關(guān)節周?chē)琴|(zhì)反應性增生，是一種保護性代償反應。骨質(zhì)增生本身不會(huì )引起疼痛、腫脹等癥狀，而是關(guān)節軟骨破損后，骨與骨之間直接接觸，硬性摩擦，使關(guān)節發(fā)生炎性反應(骨關(guān)節炎)，從而表現出骨關(guān)節炎的癥狀。
服用氨糖使關(guān)節內氨基葡萄糖含量恢復平衡狀態(tài)，刺激軟骨細胞合成蛋白多糖和膠原纖維，生成軟骨基質(zhì)，修復破損軟骨，使關(guān)節軟骨自身修復能力提高，通過(guò)氨基葡萄糖修復關(guān)節軟骨、催生關(guān)節滑液，逐漸改善破損關(guān)節，恢復關(guān)節的正常結構與功能。鹽酸氨基葡萄糖可促使巨核吞噬細胞對膠原纖維的吞噬和降解,減少肉芽組織的生成
氨糖是人體合成關(guān)節軟骨中粘多糖與膠原纖維的原料，外源性的攝入氨糖能促進(jìn)軟骨細胞活力，促進(jìn)軟骨粘多糖與膠原纖維的再生，讓軟骨恢復年輕時(shí)的彈性，并促進(jìn)關(guān)節滑液生成，從根本上解決全身各處關(guān)節炎。
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