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腰椎間盤(pán)突出的飲食如何安排才合理?

2015-02-06 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:腰椎間盤(pán)突出患者的飲食首先以蔬菜水果為主,蔬菜放一點(diǎn)鹽和油煮熟,吃菜喝湯,多喝新鮮的果汁。注意蛋白質(zhì)的補充,最好選用牛奶、蛋黃、酸奶等。少喝茶和咖啡。

   現在人們的生活壓力越來(lái)越大,生活節奏越來(lái)越快,很多上班族每天坐在電腦前,運動(dòng)量越來(lái)越少,患上腰椎間盤(pán)突出的越來(lái)越多,發(fā)病率越來(lái)越高,患者確診為腰椎間盤(pán)突出后,往往會(huì )選擇注重治療,而忽略護理,特別是飲食方面,這樣只會(huì )使病情加重,增加治療的難度。

 
      腰椎間盤(pán)突出患者的飲食首先以蔬菜水果為主,蔬菜放一點(diǎn)鹽和油煮熟,吃菜喝湯,多喝新鮮的果汁。注意蛋白質(zhì)的補充,最好選用牛奶、蛋黃、酸奶等。少喝茶和咖啡。
 
 
  腰椎間盤(pán)突出的日常飲食:
 
  腰椎間盤(pán)突出患者由于生病而減少了一定的活動(dòng)量,所以飲食的攝入量也應適當減少,特別是在急性期臥床的病人,除活動(dòng)減少外,消化功能也明顯降低,胃腸蠕動(dòng)較慢,故應注意合理安排飲食,多吃蔬菜水果及豆類(lèi)食品,肉及脂肪量較高的食物盡量少吃,因其易引起大便干燥,排便用力可導致病情加重。
 
  應少食多餐,每日可吃4~5次。如有咳喘病史,應少吃或不吃辣椒等刺激性食物,以免引起咳喘而使腰腿痛癥狀加重。另外,腰椎間盤(pán)突出患者如有煙、酒嗜好應及時(shí)戒掉,以利早日康復。
 
  腰椎間盤(pán)突出患者可以吃絲瓜藤、黃酒。選取1截連根的絲瓜藤,在火上焙干后,研成末。每天2次,每次3克,用黃酒送服。這些食物的功效有祛風(fēng)、除濕、通絡(luò )的作用。主要是治腰椎間盤(pán)突出患者的慢性腰痛
 
  維生素C能增強腰椎椎間盤(pán)的纖維環(huán)的強度,多食維生素C也能達到緩解腰椎間盤(pán)突出的癥狀的效果。維生素C含量多的食物有紅薯、馬鈴薯、油菜花、青椒、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、檸檬、橘子等。
 
  蛋白質(zhì)是形成肌肉、韌帶所不可或缺的營(yíng)養素。日常生活中含蛋白質(zhì)多的食物有豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚(yú)類(lèi)、雞蛋、豆類(lèi)及其豆制品等。
 
  鈣不僅是骨的主要成分,還具有精神安定的作用起到緩解疼痛的效果。日常生活中含鈣量多的食物有:魚(yú)、奶及奶制品、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類(lèi)。
 
 
  維生素E有擴張血管、促進(jìn)血液循環(huán)、消除肌肉緊張的作用,同樣能緩解腰椎間盤(pán)突出的疼痛的癥狀。日常生活中含維生素E多的食物有鱔魚(yú)、大豆、花生米、芝麻、杏仁等。
 
  腰椎間盤(pán)突出患者可以吃含鈣豐富的食物如奶類(lèi)、豆類(lèi)、小蝦米、海帶等,多吃新鮮的水果蔬菜,適當補充動(dòng)物肝臟,飲食多樣化,少喝可樂(lè )類(lèi)飲料。如果飲食量少,可以適當吃一些營(yíng)養補充劑。
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