成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科治療 > 康復(fù)理療 > 腰椎椎管狹窄患者怎樣做好保健措施

腰椎椎管狹窄患者怎樣做好保健措施

2014-10-27 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:患者在做運(yùn)動鍛煉時要保護(hù)腰部,避免腰部受到牽拉,使得腰部受損,在平時生活中可以進(jìn)行慢跑等改善身體健康的鍛煉,增強(qiáng)身體的抵抗力,使得腰部肌肉加強(qiáng)韌度,減緩腰部的疼痛。

  腰椎椎管狹窄是影響人們腰部以及下肢活動的疾病之一,它能夠使得患處行走活動受限和腰部出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象,患者在治療時為了避免患處疼痛反復(fù)發(fā)作,腰椎椎管狹窄患者怎樣做好保健措施呢?下面讓讓我們的帶著這個疑問有請北京骨科醫(yī)院的專家詳細(xì)的介紹下腰椎椎管狹窄的保健工作有什么吧!使得患者避免在治療期間的疼痛加重的困擾!

  1.患者在做運(yùn)動鍛煉時要保護(hù)腰部,避免腰部受到牽拉,使得腰部受損,在平時生活中可以進(jìn)行慢跑等改善身體健康的鍛煉,增強(qiáng)身體的抵抗力,使得腰部肌肉加強(qiáng)韌度,減緩腰部的疼痛。

  2.患者在平時生活中可以適當(dāng)?shù)慕o腰部做一些簡單的按摩,緩解頸部的壓力,促進(jìn)頸部的血液循環(huán),減輕磨損,對腰椎椎管狹窄的治療推進(jìn)的作用。也可以適當(dāng)?shù)幕顒酉卵?,來回扭動下緩解腰部的酸軟?/p>

  3.腰椎椎管狹窄患者不要長期保持一個姿勢工作,在工作時可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)換下工作姿勢,避免腰部的勞損,也可以適當(dāng)?shù)幕顒酉卵?,緩解腰部的壓力?;颊咭惨饕嬍车木猓喑砸恍┬迈r的水果蔬菜,保持身體的維生素均衡。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
林芝县| 南雄市| 志丹县| 洱源县| 武乡县| 万年县| 海晏县| 台北县| 永吉县| 白沙| 陇南市| 峡江县| 宁南县| 襄垣县| 阿荣旗| 古浪县| 敦煌市| 鹤山市| 内乡县| 同江市| 宁海县| 灵川县| 武城县| 天气| 绵阳市| 绥中县| 吴江市| 东辽县| 湄潭县| 瑞昌市| 彭州市| 横山县| 遂宁市| 土默特右旗| 图们市| 镇赉县| 平乡县| 特克斯县| 任丘市| 通许县| 两当县|