自從孩子加了輔食，這吃飯問(wèn)題就成了家里的頭等大事，每次吃飯都跟打仗似的，使出渾身解數，希望孩子能好好吃飯，可是最終卻收獲甚微。
這就導致媽媽們的
焦慮癥又犯了，“不好好吃飯，怎么長(cháng)身體啊？”似乎一頓沒(méi)吃，孩子生長(cháng)
發(fā)育就會(huì )倒退似的。可是你知道嗎？孩子不好好吃飯，很可能是你做了不該做的事情。怎么，不相信？快來(lái)跟嘟媽看看，你有沒(méi)有犯這些錯吧。
1.逼迫孩子吃飯
為了讓孩子多吃一口，你可能開(kāi)始還能軟磨硬泡，可是時(shí)間久了難免會(huì )失去耐心，甚至強迫孩子把食物吃下去。造成孩子對進(jìn)食有了不好的經(jīng)歷，結果就是讓孩子的抵觸情緒更強烈，而且即便我們使出渾身解數將食物喂進(jìn)孩子嘴里，也無(wú)法將影響孩子一生的健康飲食習慣灌輸到孩子的腦袋里去。
正確做法：你只需要準備各種豐富的食材，至于吃不吃，吃多少，應該孩子自己說(shuō)了算。因為有時(shí)候孩子不吃，可能是不餓，或者已經(jīng)吃飽了，也可能是故意跟你對著(zhù)干，這時(shí)候更是不能太強硬，否則只能讓暴風(fēng)雨更加猛烈。
2.一哭就妥協(xié)
有時(shí)候孩子不想吃飯，為了能吃到零食會(huì )大哭大鬧，開(kāi)始你可能并不給他，可是到了嚎叫的地步時(shí)，你可能就妥協(xié)了。這會(huì )讓他知道，只要采取這種方式，就能獲得自己想吃的東西，那么下次肯定還用這一招。
另外，孩子哭也可能是累了，困了，比如在午睡之前進(jìn)食午餐，他們可能因為疲憊而哭鬧不吃東西。
正確做法：孩子哭鬧是有原因的，除了要吃零食之外，還可能是困了，累了，也可能是生病了。先判斷原因，然后采取措施。
如果是困了累了，那就更改下次進(jìn)食的時(shí)間，避免在孩子困和累的時(shí)候進(jìn)餐。如果是生病了，那么需要給予正確的護理，必要的時(shí)候趕緊就醫。
如果是為了達到某種目的，那你就要保持冷靜，千萬(wàn)別生氣，否則你就輸了。告訴他在吃飯時(shí)間是不可以吃零食的，然后堅持你的立場(chǎng)，無(wú)論他怎么哭鬧，都不能妥協(xié)。但是嘟媽這里提醒一點(diǎn)，當孩子哭鬧的時(shí)候，你可以選擇去做點(diǎn)其他的事情，不給于過(guò)多的理睬，但在適當的時(shí)候給予一些關(guān)注，并不是妥協(xié)，而是告訴他哭鬧不能解決問(wèn)題，但同時(shí)又讓他感受到你的愛(ài)。也就是保持溫柔而堅定的態(tài)度。那么下次他就不會(huì )再使用這種方法了。
3.用糖果、甜點(diǎn)作為獎勵
很多媽媽為了讓孩子好好吃飯，會(huì )對寶寶說(shuō)“寶寶好好吃飯，媽媽獎勵給你糖吃”。沒(méi)有哪個(gè)孩子能夠抵擋一根棒棒糖的誘惑，因此一旦媽媽用糖作為獎勵，孩子就會(huì )乖乖就范。從而也讓你更加喜歡使用這一招。
可是，這樣做的后果，只會(huì )讓孩子認為糖果是好的，而健康的食物就是懲罰，是不好的。有研究表明，通過(guò)這種賄賂的方式讓孩子吃下某種食物，會(huì )加劇孩子對這種食物的抗拒。
正確的做法：如果孩子不想吃飯，或者不想吃某種食物，那就隨便她，千萬(wàn)不要用糖果誘惑，除非你真的希望他從此再也不吃這種食物了。
你可以換一種獎勵的方式，比如準備一張貼畫(huà)，只要孩子吃飯好，就獎勵一個(gè)貼紙粘上去，當集齊某個(gè)數量的時(shí)候，可以獲得一個(gè)玩具，或者其他想要的東西，從而增加孩子的配合度，但又不會(huì )帶來(lái)負面效果。當然，也可以用蠟筆、繪本等作為獎勵。另外，當孩子表現好的時(shí)候，及時(shí)給予贊美和鼓勵，也可以讓孩子下次吃的更好啊。
如果你一定用食物來(lái)作為獎勵，也可以用健康的食物作為獎勵，比如用西藍花、圣女果（記得切成小塊給寶寶食用）、酸奶等作為獎勵。讓他覺(jué)得這些食物是好的。
4.允許孩子邊吃邊玩
經(jīng)常聽(tīng)到媽媽說(shuō)，家里每次喂飯都是全家總動(dòng)員啊，開(kāi)始爸爸各種表演，不好使了，奶奶就趕緊封上汽車(chē)玩具，邊吃邊玩，實(shí)在不行，就邊看電視邊吃飯吧。這時(shí)候孩子倒是乖乖的，
眼睛看著(zhù)電視，嘴巴就張開(kāi)了。時(shí)間久了，就養成了邊吃邊玩，或者追著(zhù)吃的飲食習慣，再想好好吃飯，就是難上加難了。
正確的做法：每次吃飯都把寶寶放在餐椅中，如果他想下來(lái)，那么就停止給他吃的，讓他知道，只有在餐椅里才有飯吃。剛開(kāi)始他可能不理解，但是經(jīng)過(guò)幾次之后，就會(huì )慢慢明白，有助于養成良好的飲食習慣。
5.媽媽喂飯才吃的多
有些媽媽寧愿喂孩子，都不讓孩子自己吃，認為不僅吃的到處都是米粒，清掃起來(lái)麻煩，而且孩子吃的也少，沒(méi)有媽媽喂著(zhù)吃的多。可實(shí)際上，孩子自己吃飯，不僅僅是把自己喂飽，同時(shí)也是鍛煉手眼協(xié)調性的大好時(shí)機。讓孩子自己吃，也能很好的解決“邊吃邊玩，沒(méi)電視不吃飯的難題”。
正確做法：給孩子穿上圍兜，地上鋪一層廢報紙，即使吃的一塌糊涂，清理起來(lái)也比較省事。而且這樣也避免了因喂飯帶來(lái)的家庭大戰，想想都覺(jué)得值得。
6.食物單一，太不講究
很多媽媽在制作輔食的時(shí)候，要么食材單一，天天都是老三樣，要么胡亂一弄，只要做熟就行，好不好吃、難不難看一點(diǎn)不介意。其實(shí)，孩子也和我們成人一樣，喜歡吃好吃的食物，喜歡吃顏色鮮艷，造型美美的食物。
正確做法：采用多種食材，經(jīng)常變化花樣，比如雞蛋就有8種做法，可以點(diǎn)擊查看。也可以做一些造型，比如小動(dòng)物，讓他們眼前一亮，肯定吃起來(lái)更積極。
7.正餐少吃，牛奶多喝
如果在正常吃飯的時(shí)間，孩子沒(méi)好好吃，媽媽會(huì )傾向于在加餐的時(shí)候，多補一些牛奶或者水果，認為這些都是健康的食物，可以多吃一些。
可是，任何食物都不是越多越好的，都應均衡飲食，才能獲取身體需要的所有營(yíng)養物質(zhì)。比如牛奶攝入過(guò)多，可能導致食欲降低，甚至出現
便秘和缺鐵性貧血。另外，這些食物吃的太多，到了下一頓正餐的時(shí)候，孩子依然不好好吃飯，從此形成惡性循環(huán)。
正確做法：牛奶水果都可以吃，但是要適量，更不可以替代正餐。加餐要定時(shí)定量。如果正餐孩子不餓，沒(méi)好好吃東西，那么加餐的時(shí)候，依然給予規定好的加餐量，而不是讓他吃飽，這樣他就會(huì )明白，正餐也是要好好吃的，否則就要餓肚子。
8.輔食沒(méi)味道，來(lái)點(diǎn)大人菜湯吃的香
多老人總認為孩子的輔食沒(méi)味道才不愛(ài)吃，加點(diǎn)大人的菜湯后就吃的可香甜了。可是，成人飯菜對于寶寶來(lái)說(shuō)，口味偏咸，不僅導致鹽攝入過(guò)多，還會(huì )增加高血壓，
心腦血管疾病的發(fā)病風(fēng)險。還會(huì )讓寶寶更加不喜歡自己不加鹽的輔食。
正確做法：可以在寶寶的輔食中加入天然的調味品，比如西紅柿、檸檬、蝦皮等，從而提升寶寶的食欲，但是不能加成人的菜湯，如果是對于較大的孩子，已經(jīng)可以和成人一起進(jìn)食了，食物在制作的過(guò)程中也要少鹽，而且盡量吃蔬菜，而不是菜湯，因為菜湯的營(yíng)養價(jià)值極低，鹽含量卻較高。
其實(shí)，讓孩子好好吃飯并不是一個(gè)短期的目標，而是長(cháng)期目標，如何讓孩子養成良好的飲食習慣才是最重要的。所以，在采取措施的時(shí)候，一定不能只看看眼前的好處，而是判斷是否對達成長(cháng)期目標有效，否則最好不要用，因為短期讓孩子把食物吃進(jìn)去，可能導致后來(lái)的變本加厲，那么我們就得不償失了。
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