寶寶什么時(shí)候吃魚(yú)肝油

2017-12-14 來(lái)源：健客社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：維生素D主要存在于動(dòng)物的肝臟，尤其是海魚(yú)的肝臟中。另外，皮膚中7-脫氫膽固醇在紫外線(xiàn)作用下也能轉變成維生素D。人體從日光照射和從食物中攝取維生素D。

　　隨著(zhù)人民生活水平和衛生知識的大幅度提高，補充各種維生素預防營(yíng)養缺乏性疾病的知識已深入到大多數家庭，但與此同時(shí)，對于補充營(yíng)養素也往往走入一個(gè)誤區，以為魚(yú)肝油是營(yíng)養素，補充魚(yú)肝油多多益善。要知道缺乏維生素會(huì )致病，但補充需有個(gè)度，補充過(guò)量也會(huì )致病。

　　魚(yú)肝油通常含不飽和脂肪酸甘油酯及飽和脂肪酸甘油酯。此外，含有膽甾醇、維生素A及D。尚含十九醇、廿一醇、異十八烷等。功能主治：用于夜盲癥，角膜炎，軟骨病，維生素A、D缺乏癥，營(yíng)養不良及疾病的恢復期。

　　魚(yú)肝油中主要是維生素A和D

　　維生素A的主要功能是維持機體正常生長(cháng)、生殖、視覺(jué)、上皮組織健全及抗感染免疫功能。.維生素A缺乏時(shí)可引起：小兒骨骼發(fā)育遲緩；影響牙齒牙釉質(zhì)細胞發(fā)育，牙齒不健全；上皮組織結構受損；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各種感染。

　　維生素D的主要功能是促進(jìn)小腸黏膜對鈣、磷的吸收；促進(jìn)腎小管對鈣磷的重吸收。維生素D缺乏時(shí)可引起：鈣磷經(jīng)腸道吸收減少，骨樣組織鈣化障礙；佝僂病，表現為易驚、多汗、煩躁和骨骼改變。

　　維生素A和D都是脂溶性維生素。維生素A存在于動(dòng)物的肝臟尤其是魚(yú)肝，其次是乳類(lèi)和蛋類(lèi)中。另一種是以胡蘿卜素的形式存在于食物中，如胡蘿卜、番茄、豆類(lèi)和綠葉蔬菜等，在肝臟胡蘿卜素轉變?yōu)榫S生素A。

　　維生素D主要存在于動(dòng)物的肝臟，尤其是海魚(yú)的肝臟中。另外，皮膚中7-脫氫膽固醇在紫外線(xiàn)作用下也能轉變成維生素D。人體從日光照射和從食物中攝取維生素D。

　　可見(jiàn)，魚(yú)肝油并非小兒維生素A和D的唯一來(lái)源。

　　2、什么情況下需要補充魚(yú)肝油？

　　以下情況需補充魚(yú)肝油：

　　如果嬰兒母乳不足或斷乳后未及時(shí)添加蛋黃、動(dòng)物肝臟等富含維生素A和D以及富含胡蘿卜素的蔬菜、水果等食品；或者患有慢性腹瀉、肝膽疾病等影響維生素A和D的吸收；或者患有慢性消耗性疾病使維生素A和D的消耗增多；或者缺少日照；以及生長(cháng)過(guò)快使需要量增多等等因素都可以引起維生素A和或D的缺乏。

　　乳中維生素A的含量高于牛乳，如果乳母營(yíng)養充足、膳食平衡，乳汁中的維生素A大多能滿(mǎn)足嬰兒的需要。而維生素D在母乳和牛乳中都較少，所以無(wú)論是人乳喂養或牛乳喂養的嬰兒，自出生后2-3周起，每日須給服維生素D400單位的預防劑量，連續服用2-3年，尤其是對早產(chǎn)兒、雙胎和有上述引起維生素A和D缺乏因素的小兒，更需要額外補充維生素A和D。

　　2、3歲以后，小兒生長(cháng)速度減慢、飲食品種和戶(hù)外活動(dòng)增多，一般無(wú)須再額外補充魚(yú)肝油。