寶爸媽常為寶寶沒(méi)有胃口而特別焦慮，造成寶寶食欲降低的功能性原因其實(shí)有很多，不能一概而論，主要包括精神緊張、勞累、胃動(dòng)力減弱、胃內食物難以及時(shí)排空等。

　　寶爸媽可以從以下4個(gè)方面解決寶寶食欲低下問(wèn)題：

　　1、三餐定時(shí)、定量，切記暴飲暴食。

　　2、多帶寶寶去戶(hù)外活動(dòng)，多呼吸新鮮空氣。

　　3、飲食上強調種類(lèi)多樣化，避免單調重復，注意掌控食物的色香味形，做到甘稀搭配、粗細搭配。

　　4、餐前禁用各類(lèi)甜食或飲料。

　　蘑菇西紅柿湯

　　食材

　　蘑菇3朵、西紅柿1顆、香菜適量。

　　不喜歡香菜味道的，可以不放香菜喔。

　　香菜說(shuō)：?jiǎn)鑶璞緦殞毭髅骱贸裕銈冞@么嫌棄本寶寶還有沒(méi)有王法啦~~o(>﹏<)o

　　做法

　　1.蘑菇洗凈后焯水，切片；西紅柿洗凈，切成片。

　　2.鍋內放入高湯，燒開(kāi)后放蘑菇片和西紅柿同煮，然后加香菜調味即可。

　　營(yíng)養小貼士

　　蘑菇西紅柿湯營(yíng)養豐富，味道鮮美，有開(kāi)胃消食的功效。蘑菇自古以來(lái)被列為上等佳肴，高蛋白、低脂肪，富含人體必需的氨基酸、礦物質(zhì)、維生素等營(yíng)養成分。

　　蘑菇西紅柿湯，4-6個(gè)月的寶寶可以喝湯水，7-10個(gè)月的寶寶可以吃泥吃糊，11個(gè)月以上的寶寶就能正常食用了。

　　糖醋胡蘿卜絲

　　食材

　　胡蘿卜半根、糖粉適量、醋適量。

　　做法

　　將胡蘿卜洗凈，切成細絲，放入碗內，加入糖粉和醋拌勻即可。

　　營(yíng)養小貼士

　　糖醋胡蘿卜絲清爽脆嫩，酸甜適口，能提高寶寶食欲。

　　胡蘿卜中還含有豐富的膳食纖維，吸水性強，在腸道中體積容積膨脹，可加強腸道的蠕動(dòng)，達到預防寶寶便秘的效果。