場(chǎng)景1：地鐵上，一位1歲多的寶寶不知道是不喜歡地鐵里人多，還是害怕地鐵行進(jìn)時(shí)的感覺(jué)，一上車(chē)就開(kāi)始哭鬧，怎么哄都沒(méi)用。最后，寶寶媽媽拿出手機，打開(kāi)視頻給寶寶看，寶寶很快就安靜下來(lái)了。

　　場(chǎng)景2：媽媽帶2歲的豆豆回老家，一群親戚長(cháng)輩在一起聊天，豆豆覺(jué)得無(wú)聊就要求要玩Ipad，一群長(cháng)輩看著(zhù)2歲的豆豆熟練地打開(kāi)Ipad，并找到自己要用的APP圖標，然后開(kāi)始專(zhuān)心的看動(dòng)畫(huà)片，紛紛感嘆，這孩子真聰明，我們都不會(huì )用呢。

　　場(chǎng)景3：3歲的妮妮進(jìn)入了叛逆期，不喜歡刷牙，媽媽怎樣說(shuō)都沒(méi)用。朋友建議媽媽給妮妮看看關(guān)于刷牙的教學(xué)動(dòng)畫(huà)片，沒(méi)想到妮妮很感興趣，而且也愿意和動(dòng)畫(huà)片里的卡通人物一起認真刷牙，有時(shí)候還會(huì )主動(dòng)要求刷牙。

　　場(chǎng)景4：5歲的楠楠最近很迷戀連連看的游戲，一有空就拿Ipad玩，為了玩游戲，愿意答應爸爸媽媽的任何要求，如好好吃飯、練習數數，甚至會(huì )主動(dòng)收拾自己的玩具。

　　這些場(chǎng)景，相信不少家長(cháng)都經(jīng)歷過(guò)，Ipad、手機、電腦、電視，這些電子產(chǎn)品確實(shí)給我們在育兒上帶來(lái)了不少便利，但是經(jīng)常使用電子產(chǎn)品會(huì )會(huì )孩子的眼睛造成傷害，甚至影響視力。Ipad時(shí)代，我們該如何給寶寶護眼？

　　電子產(chǎn)品這些特點(diǎn)讓孩子眼睛很受傷

　　研究發(fā)現，長(cháng)時(shí)間、近距離閱讀，戶(hù)外活動(dòng)少，環(huán)境狹小和近視的發(fā)病率是相關(guān)的，光線(xiàn)過(guò)暗或過(guò)強，光源閃爍，字體過(guò)大、過(guò)小或不清晰，也會(huì )對近視眼的發(fā)生和發(fā)展有影響。到底電子產(chǎn)品的哪些特點(diǎn)會(huì )讓眼睛受累：

　　1.色彩豐富、場(chǎng)景變化快是電子產(chǎn)品的特點(diǎn)，不過(guò)，屏幕上的圖案如果色彩、亮度變化頻繁而快速、閃爍，會(huì )使眼睛不舒服；

　　2.如果電子產(chǎn)品屏幕過(guò)小，比如手機的屏幕，字體、圖案太小或模糊不清，眼睛容易疲勞；

　　3.如果屋內的光線(xiàn)太暗，電腦屏幕的色彩就會(huì )顯得過(guò)亮、刺眼；而房間里的光線(xiàn)如果太強，會(huì )使屏幕反光，影響清晰度；

　　4.看電視的合理距離是屏幕對角線(xiàn)長(cháng)度的7-9倍，依此推算，看電腦或Pad時(shí)，不管你怎么注意，眼睛離屏幕的距離都過(guò)近了，如果長(cháng)時(shí)間、近距離地盯視電子屏幕，就讓近視眼有機可乘了；

　　5.有研究發(fā)現，無(wú)論看電子屏幕還是紙質(zhì)書(shū)，眼球每小時(shí)都會(huì )運動(dòng)1萬(wàn)次以上，眼球的一系列肌肉都會(huì )發(fā)生緊張收縮而引起疲勞；

　　6.看電腦、玩游戲時(shí)，因為長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電子屏幕，眨眼次數減少，導致眼睛表面水分蒸發(fā)，淚液膜不完整，又沒(méi)有通過(guò)眨眼的動(dòng)作及時(shí)給予修復，就會(huì )造成眼睛干澀、疲勞。

　　Ipad時(shí)代 孩子的護眼秘笈

　　1.正確擺放電子產(chǎn)品

　　家里的電視機、游戲機等，應根據孩子的身高、座椅擺放，使顯示屏幕略低于眼睛。兒童用平板電腦時(shí)，常常是捧在手里玩游戲，一般是近距離看電腦屏幕，家長(cháng)一定要幫助控制孩子看屏幕的距離，屏幕與眼睛的距離保持60-80厘米。

　　2.光線(xiàn)、亮度要適中

　　孩子在玩電子產(chǎn)品時(shí)一定要注意房間的光線(xiàn)，不能太暗也不能太亮。如果寶寶處在光線(xiàn)不好的環(huán)境中，或者在顛簸的車(chē)上時(shí)，則要盡量避免讓其接觸電子產(chǎn)品。

　　此外，顯示器的亮度也不要太亮，調節到最大亮度的一半就可以了，以看得清楚內容但比周?chē)矬w稍暗為宜。

　　3.控制時(shí)間注意休息

　　家長(cháng)需要控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，每次最好控制在15分鐘以?xún)龋灰寣殞毻娴窖劬Πl(fā)紅、揉眼、犯困等疲勞的程度。提醒孩子在使用過(guò)程中要注意有意識地眨眼，看一會(huì )屏幕就看看遠處或做眼保健操。玩耍過(guò)后，要帶寶寶到視野開(kāi)闊的地方，讓眼睛得到很好的休息，同時(shí)可以讓寶寶玩一些球類(lèi)游戲，讓眼睛可以進(jìn)行各個(gè)方向的運動(dòng)。

　　4.注意補充營(yíng)養

　　充足的營(yíng)養可以緩解寶寶的視覺(jué)疲勞，保護寶寶的眼睛。維生素A是維護正常視力的最重要營(yíng)養素，家長(cháng)要經(jīng)常為寶寶補充。維生素A的最好來(lái)源是動(dòng)物肝臟、奶類(lèi)和蛋類(lèi)，以及富含胡蘿卜素的紅黃色和深綠色蔬菜和水果。

　　如果一旦發(fā)現孩子經(jīng)常湊近了看書(shū)、看電視，或者側著(zhù)臉、瞇眼看電視，要及時(shí)帶孩子去醫院檢查。