一、寶寶吃哪種維生素可以長(cháng)高

　　維生素存在于生活食材中，經(jīng)常會(huì )聽(tīng)到醫生說(shuō)想要長(cháng)高就是需要多吃一些維生素。現在很多的媽媽們就開(kāi)始有疑問(wèn)了，哪種的維生素可以促進(jìn)寶寶長(cháng)高呢?答案就是維生素D以及維生素A，這兩種維生素可以實(shí)質(zhì)性的幫助孩子長(cháng)高。根據兒科醫生的臨床經(jīng)驗分析，前來(lái)體檢的孩子，有部分是由于后天的營(yíng)養缺乏，導致身高沒(méi)有達到該年齡應有的高度。后來(lái)醫生向家長(cháng)建議，千萬(wàn)要抵制孩子挑食的習慣，孩子的長(cháng)高需要維生素D以及維生素A。這兩種成分在生活食材中存在，需要多吃一些蔬菜水果等，不能夠讓孩子挑食，這樣才能夠促進(jìn)孩子長(cháng)高。

　　其實(shí)維生素D和維生素A的作用都是能夠促進(jìn)身體內的鈣的吸收，我們的長(cháng)高就是屬于骨骼發(fā)育的范疇。骨骼中大部分的成分就是鈣質(zhì)，利用食用維生素D以及維生素A，促進(jìn)鈣的吸收，保證骨骼的發(fā)育，自然就能夠幫助寶寶長(cháng)高了。

　　二、寶寶需接受日光浴生成更多維生素D

　　我們已經(jīng)了解到寶寶適當的使用維生素D以及維生素A，那么補充這些營(yíng)養成為寶寶長(cháng)高的前提因素。我們可以借助日光浴的方式促進(jìn)孩子身體內維生素D的生成。營(yíng)養學(xué)家就稱(chēng)維生素D是屬于陽(yáng)光型的維生素。這是由于人體的皮膚中有一種物質(zhì)和維生素D有密切的關(guān)系。

　　人體皮膚中的這種物質(zhì)，在接受了陽(yáng)光的照射之后，就會(huì )轉化成為維生素D。這個(gè)說(shuō)法也是有科學(xué)依據的。科學(xué)家曾經(jīng)進(jìn)行一次實(shí)驗，當時(shí)人體日曬半小時(shí)之后，人體的血液里面的維生素D含量增加了。這種由日曬產(chǎn)生的維生素D比藥物性的維生素D更加的天然和健康。其實(shí)很多的藥物合成肯定含有其他的雜質(zhì)，盡量利用天然的食物營(yíng)養或者是一些日曬生成維生素D，這樣會(huì )比較健康。

　　三、寶寶可以適當食用魚(yú)肝油

　　之所以讓孩子適當的食用魚(yú)肝油，這樣對于寶寶的長(cháng)高有好處。魚(yú)肝油中含有較多的維生素D以及維生素A。我們知道寶寶出生之后，會(huì )有較長(cháng)一段時(shí)間處于哺乳喂養階段。對于母乳中的營(yíng)養成分分析，維生素D以及維生素A是比較缺乏的。因此得適宜的補充這兩種營(yíng)養元素。因此，爸爸媽媽們可以為孩子準備魚(yú)肝油，魚(yú)肝油也是比較健康的一種營(yíng)養品，父母可以放心讓寶寶適量食用。

　　本文來(lái)自網(wǎng)絡(luò )，版權為原作者所有，如有侵犯權益，請聯(lián)絡(luò )我們刪除。