幼兒也要靠脂肪提供能量你造嗎？

2014-10-25 來(lái)源：健客網(wǎng) 標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：你可能會(huì )知道幼兒要靠蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物來(lái)維持身體機能的運作，但是我們是不是忽略了脂肪了呢？其實(shí)寶寶也是需要脂肪的。

　　很多人會(huì )認為，嬰幼兒的腸胃功能比較弱，脂肪類(lèi)可能會(huì )刺激腸胃，導致腸道功能失調或紊亂等，其實(shí)并不是這樣的，幼兒的膳食中也需要脂肪來(lái)提供足夠的能量。

　　專(zhuān)家提示我們，幼兒膳食中脂肪供應要足量，原因是：

　　1、幼兒的食量較小，膳食中足量脂肪能提供較多的能量。

　　1-3歲幼兒的生長(cháng)發(fā)育雖不如嬰兒迅速，但仍比年長(cháng)兒快。為滿(mǎn)足這時(shí)期幼兒快速生長(cháng)發(fā)育的需要，對熱能的需求相對較高。但幼兒的胃容量較小，所攝食物的量有限，而脂肪提供的熱能（9千卡/克）比相同重量的碳水化合物或蛋白質(zhì)（4千卡/克）要高。充足的熱能才能保證幼兒正常的新陳代謝及維持合理的體重。

　　2、脂肪中的必需脂肪酸是幼兒神經(jīng)系統發(fā)育必不可少的營(yíng)養素。

　　從懷孕2個(gè)月，到出生后2歲是人體大腦發(fā)育的重要時(shí)期。因此，要尤其注意大腦發(fā)育關(guān)鍵期嬰幼兒的營(yíng)養。大腦主要由蛋白質(zhì)、脂肪和其他成分構成，其中脂肪酸包括飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸兩類(lèi)，前者可由機體自身合成，后者只能以膳食中的兩種必需脂肪酸（亞油酸和亞麻酸）為原料來(lái)合成。

　　植物油如豆油含不飽和脂肪酸87%（其中亞油酸53%，亞麻酸6%），花生油含80%（其中亞油酸26%），菜油含94%（其中亞油酸22%）。因此，幼兒膳食中足量的植物油供應，才能滿(mǎn)足機體對亞油酸和亞麻酸的需求，保證神經(jīng)系統的正常發(fā)育。

　　但需注意的是，幼兒應避免攝入氫化處理過(guò)的油，如植物油加工的黃油（麥其林）、氫化花生醬（一種進(jìn)口的面包涂抹醬）、凝固的食用油等，不要吃含椰子油和棕櫚油的食物。

　　3、脂肪能促進(jìn)脂溶性維生素的吸收。

　　4、脂肪能使膳食變得美味可口，增加風(fēng)味。

　　知道全面的育兒知識，才能給寶寶全面的呵護和營(yíng)養。推薦閱讀：寶寶說(shuō)臟話(huà),媽媽別不當回事〉〉〉

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品更多>

純植物提取，促進(jìn)脂肪代謝，溶解多余脂肪，清理膽固醇，降血脂。

健客價(jià)：￥199

1、幫助全身各個(gè)系統進(jìn)行清潔和排毒、尤其是肝臟、腎臟、血液、結腸，腸道系統和皮膚組織等，2、提升機體的能量，促進(jìn)消化，抗擊過(guò)敏并改善皮膚狀態(tài)。3、快速排毒減肥無(wú)副作用

健客價(jià)：￥233

輕身減肥，益氣健脾，活血化瘀，寬胸去積。用于單純性肥胖。

健客價(jià)：￥108

滋補肝腎，養益精血，扶正固本，通絡(luò )定痛，健脾豁痰，明目生津，潤腸通便。用于各型高血脂癥，心腦血管硬化，單純性肥胖，習慣性便秘，痔瘡出血。

健客價(jià)：￥158

百利達人體脂肪測量?jì)xUM-041是利用BIA(生物電阻抗分析法)，通過(guò)測量人體生物電阻抗來(lái)計算體脂肪率的，作為預防生活習慣的好幫手，將協(xié)助您做好家庭的健康管理。

健客價(jià)：￥267

有利于人體內鹽分、水分的排出，從而消除水腫。蛋白質(zhì)具有較長(cháng)的消化時(shí)間，給人的飽腹感較為持久，不容易感到饑餓，減少零食攝入蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌，減少贅肉生成。蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入不會(huì )變成無(wú)法消失的熱能囤積。

健客價(jià)：￥198