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專(zhuān)家問(wèn)答
什么食物既有利于為高強度使用大腦的我補充能量,有有利于減肥
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2014-05-26 17:39
病情描述
我學(xué)習需要用腦,較肥胖,希望可以提供一些及不影響我正常學(xué)習,又有利于減肥的食物。本人女性。
問(wèn)答詳情
專(zhuān)家問(wèn)答
溫醫生
專(zhuān)家問(wèn)答
你好,平時(shí)飲食上可以多吃點(diǎn)粗糧,核桃。進(jìn)食速度要慢。吃飯時(shí)咀嚼次數要多,要細嚼慢咽,這樣不僅有利于唾液和胃液對食物進(jìn)行消化,而且有利于減少進(jìn)食。
每天吃多少核桃為佳?而且我每天晚上七點(diǎn)有運動(dòng)四十分鐘的習慣,一般是跑步,有時(shí)候運動(dòng)結束后會(huì )出現頭暈的狀況,我晚上應該吃些什么,量為多少比較好呢?
專(zhuān)家問(wèn)答
醫生建議:2014-05-26 17:59
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
核桃吃多少為佳呢?因為我有晚上七點(diǎn)跑步四十分鐘的習慣,有時(shí)候會(huì )出現頭暈現象,那晚上應該吃什么最好呢?量又應該控制在多少?是不是應該下午運動(dòng)比較利于減肥?
醫生建議:2014-05-26 17:55
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
因為課程限制,需要早讀,早上是沒(méi)有辦法運動(dòng)的,是不是下午運動(dòng)更有利于減肥呢?其實(shí)我下午運動(dòng)有覺(jué)得比較輕松,晚上一般會(huì )感覺(jué)起來(lái)比較累。
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