鼻炎說(shuō)起來(lái)不是件大事，可它的影響卻實(shí)在不小：私下里整天打噴嚏、流鼻涕，鼻子難受不說(shuō)，工作上對著(zhù)同事、上級或是客戶(hù)，又怎一個(gè)尷尬了得。可往往你越想止就越止不住，不受自我控制的情形絕對令人抓狂……我也曾親身體會(huì )過(guò)患上鼻炎的這種痛苦，幸運的是，我上學(xué)時(shí)，我的導師教給了我一個(gè)簡(jiǎn)單的根治鼻炎的好方法。
我還在醫學(xué)院學(xué)醫時(shí)，可能是因為太臭美，總是不肯多穿衣服，不知就怎么從一次感冒流鼻涕慢慢變成了鼻炎，時(shí)好時(shí)壞，嚴重的時(shí)候眼睛發(fā)紅，清涕不斷，那份難受勁兒現在想想還會(huì )感覺(jué)不適。有一天，導師給我們做輔導，結果我鼻炎就剛好犯了，鼻涕抽啊抽的，和著(zhù)導師的講解，一起一伏的，真要糗死了。最后，我用了點(diǎn)兒紙把鼻孔給塞上，自己用手捂著(zhù)鼻子，別提多丟臉了。
導師下課之后就把我叫到跟前，問(wèn)我：“是感冒還是鼻炎？”導師平時(shí)對我們這些學(xué)生都很好，完全是當成孩子來(lái)看待，天氣冷了總是提醒我們注意添加衣物。我很清楚，當時(shí)導師是故意在提醒我不肯聽(tīng)話(huà)的后果，我只能老實(shí)地說(shuō)：“是鼻炎。”導師哼了一聲，又說(shuō)：“手、足陽(yáng)明經(jīng)交會(huì )穴，說(shuō)的是哪個(gè)穴位也忘了嗎？仔細想想它的用途。”
我細想才猛然記起，導師指的正是迎香穴，我試著(zhù)問(wèn)：“
按摩迎香穴嗎？”導師不說(shuō)話(huà)，我就自己用手指點(diǎn)到迎香穴上去，來(lái)回地按。導師在一邊看著(zhù)說(shuō)：“順時(shí)針?lè )较虼蜣D。”我便按著(zhù)順時(shí)針的方向，這樣轉了有五六十下，頓時(shí)感覺(jué)鼻塞沒(méi)那么重了，鼻涕當然還是流。導師說(shuō)：“回去堅持按這個(gè)穴位，我不信你連個(gè)鼻炎都對付不了。”
事實(shí)是，沒(méi)過(guò)多長(cháng)時(shí)間，我的鼻炎就好了。現在回想起來(lái)，當時(shí)完全就是因為不愛(ài)多穿衣，體內寒氣過(guò)重，以至于衛氣不固才引起鼻炎的。不過(guò)，自那之后，我真正體會(huì )了導師一直強調天冷多加衣的用心，我養成了按摩迎香穴的習慣，每天早上洗完臉都會(huì )順帶著(zhù)按摩幾下，直到現在，雖然已過(guò)了而立之年，但鼻炎再也沒(méi)有犯過(guò)。
迎香穴是專(zhuān)門(mén)接收胃經(jīng)的五谷濁氣并提取大腸經(jīng)中的清陽(yáng)之氣給胃經(jīng)的大穴位，《黃帝內經(jīng)》說(shuō)：“迎，迎受也；香，脾胃五谷之氣也。”可見(jiàn)這個(gè)穴位之所以得名，就是可為胃經(jīng)提供氣血，使其濁氣下降，上升五谷之清陽(yáng)。有的人說(shuō)自己一年四季聞不出食物的香味，那就是由迎香穴不通所致的。
鼻炎產(chǎn)生的原因，不只是風(fēng)寒所積的風(fēng)邪，還有內熱滯肺、肺竅閉塞的原因，同時(shí)，腎、脾虛損也都是導致鼻炎的重要原因。在這種情況下，想要改善鼻炎，就得從調補肺、脾、腎等受滯器官入手，為其宣散清熱。按摩迎香穴，可以促進(jìn)鼻部的血液循環(huán)，也就相當于打通了大腸經(jīng)的通道，大腸經(jīng)與肺經(jīng)為表里，大腸經(jīng)通可令濁氣通順下降，清陽(yáng)之氣自然上升，使肺氣充足，
呼吸系統的炎癥自然也就隨之痊愈了。
按摩方法
尋找自己的迎香穴時(shí)，以端坐為宜，也可仰臥，這時(shí)將手放于臉面的鼻翼兩側，在距離鼻子1厘米的溝紋處即為迎香穴。將中指按于穴位上，以順時(shí)針?lè )较蜻M(jìn)行點(diǎn)揉，每天1～3次，每次50圈左右。一般來(lái)說(shuō)，堅持十幾天，鼻炎癥狀就會(huì )漸漸好轉，繼續堅持，久治不愈的鼻炎就會(huì )自行離開(kāi)了。
這種方法適用于急性、慢性及過(guò)敏性等各種鼻炎類(lèi)型，尤其適用于急、慢性鼻炎。若是過(guò)敏性鼻炎，則只要加揉攢竹穴即可，即按1分鐘迎香穴再按1分鐘攢竹穴，來(lái)回3次，一般堅持十多天，過(guò)敏的癥狀也就會(huì )自然減輕。其原理也很簡(jiǎn)單，鼻子之所以過(guò)敏，是因為鼻腔黏膜對空氣中的過(guò)敏成分高度敏感，按摩攢竹穴可改變我們鼻腔的敏感度。如此，迎香穴加攢竹穴，雙管齊下，效果自然不錯。
若是萎縮性鼻炎，則除了按迎香穴之外，再用食指來(lái)回推推鼻梁骨的兩側。萎縮性鼻炎常常表現為嗅覺(jué)的消失，還會(huì )頭疼、耳鳴，揉搓鼻梁骨兩側就是對呼吸系統的有效調理。平時(shí)可以在按完迎香穴之后再推擦鼻骨兩側1～3分鐘，力度以鼻骨兩側紅熱為限，堅持一段時(shí)間，同樣會(huì )收到明顯的改善之效。
快速解決孩子鼻炎鼻塞的一個(gè)小妙方
孩子鼻子不通，甚至有鼻炎怎么辦？可以試試深蹲。特別是有鼻炎的孩子，早上起床后，吃飯前，做幾下深蹲。具體多少，根據孩子的能力來(lái)定，不一定是越多越好，做到微微出汗就好，如果孩子做不動(dòng)了，太累了，也要停下來(lái)，
中醫說(shuō)運動(dòng)，都是適量適宜，不易過(guò)度。
深蹲能夠快速解決鼻塞的問(wèn)題是我偶然發(fā)現的。所以我在門(mén)診時(shí)發(fā)現大點(diǎn)的孩子有鼻塞時(shí)，經(jīng)常讓其作40下的深蹲，讓家長(cháng)和學(xué)生觀(guān)察孩子鼻塞的情況，作前后的對照。讓孩子在做完后，談鼻部問(wèn)題的改變，如鼻塞的改變情況，呼吸是否通暢。當孩子深蹲完后，我們和家長(cháng)發(fā)現大部分孩子的鼻塞情況有了改變，孩子也感覺(jué)呼吸開(kāi)始通暢，空氣也清新許多。所以在我的門(mén)診中，經(jīng)常可以見(jiàn)到在那做深蹲的孩子。
這種通過(guò)深蹲來(lái)改變鼻塞的原理，目前我還沒(méi)搞清楚。深蹲屬于無(wú)氧運動(dòng)，深蹲運動(dòng)可以調動(dòng)身體很多部位，包括小腿、臀部、腹部、心臟和肺部等。用中醫的理論去解釋的話(huà)，鼻炎鼻塞應當具有清陽(yáng)不升，濁陰不降那種病機，深蹲是一種上下運動(dòng)，能對身體氣機進(jìn)行調節，清陽(yáng)能夠上升，濁陰能夠下降，所以鼻塞就能夠得到改善。
給我印象最深的是，有位老是鼻塞孩子的家長(cháng)，當我介紹讓孩子做深蹲來(lái)改善孩子的鼻塞時(shí)，家長(cháng)的依從性很好，每天督促孩子早晨讓深蹲40次，晚上臨睡深蹲40次，結果復診時(shí)，效果不錯，夜間睡覺(jué)時(shí)的鼻塞明顯減少，睡眠的質(zhì)量也改善了。家長(cháng)高興，我當然更高興。
當然深蹲要注意的是孩子要在5歲以上，深蹲頻率不宜過(guò)快，要教會(huì )孩子呼吸的調整，逐步形成一蹲一起，一呼一吸。建議家長(cháng)在發(fā)現5歲以上的孩子在久坐或讀書(shū)時(shí)出現鼻塞時(shí)，不妨讓孩子深蹲看看，也許能有所幫助。
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