每天打那么多噴嚏 鼻炎人群一定是萬人迷

有人說：打一個噴嚏，或許是有人在罵你。打兩個噴嚏，或許是有人在想你。

打十個噴嚏呢，或許很多在想你？

那動不動就十幾個噴嚏連環(huán)襲擊的鼻炎人群，豈不就是萬人迷了。究竟是‘萬人迷’還是“萬人躲”只有得鼻炎的人心里最清楚。

天氣漸暖，眼看就要步入三月了，然而每到這個時候，就會有大部分人跟林妹妹附體一樣，整日愁眉不展、以淚洗面，噴嚏不斷，鼻涕如滔滔江水連綿不絕又如黃河泛濫一發(fā)而不可收拾。

這些人很可能是患了“變應性鼻炎”，也就是我們常說的過敏性鼻炎。

過敏性鼻炎到底是什么鬼？

簡單地說，過敏性鼻炎是體質敏感的人，對正常人不過敏的東西產(chǎn)生了過敏反應，從而導致一系列鼻部癥狀，主要表現(xiàn)為流涕、鼻癢、噴嚏、鼻堵等。

過敏性鼻炎久不治愈還可能會引發(fā)鼻竇炎或鼻黏膜的細菌感染，導致流膿鼻涕，甚至帶血絲，頭痛會加重。引發(fā)腺樣體肥大，會導致鼾癥，嚴重的會引起睡眠呼吸暫停，時間長了，會影響記憶力和智力。

哪些原因會導致春季過敏性鼻炎？

春季過敏性鼻炎主要是由環(huán)境因素引起的，如花粉、灰塵、螨蟲、家禽皮毛，以及空氣污染等。

花粉。春季萬物復蘇，是花粉傳播的好季節(jié)，對花粉過敏或者其他植物有過敏反應的人，要減少外出，出門時最好帶上口罩，回家后及時更換衣服為好。

塵螨。春季正是塵螨繁殖活動的時節(jié)，尤其是床墊、枕頭等床上用品更是其最愛的地方。鼻炎患者要注意使用無致敏性的床被，多晾曬被褥，不要使用絨毛、羽毛等材質的床上用品，并保證一年換一次床被。

寵物。動物的皮毛是很普遍的致敏原，如果對動物的皮毛有過敏反應，最好不要在家養(yǎng)寵物，避免接觸寵物，以免發(fā)生過敏癥狀。

霉菌。濕度較大的場所容易滋生霉菌。因此，要保持家里的室內(nèi)通風，盡量降低室內(nèi)的濕度，做好室內(nèi)清潔工作，清除潮濕的區(qū)域 ，盡量避免去廚房、倉庫等濕度大的地方。

如何預防春季過敏性鼻炎？

避免接觸過敏原

注意生活環(huán)境的空氣潔凈，保持室內(nèi)通風良好。家里的衣服、被褥多曬太陽。避免接觸灰塵、花粉、動物皮屑、羽毛等，外出時盡量戴口罩。避免接觸刺激性氣體以及有毒物質。

平時要增強體質

適當進行戶外活動，增強機體免疫力。飲食上加強營養(yǎng)，不挑食，多吃蔬菜水果，但是要避免食用會誘發(fā)過敏的食物，比如蝦蟹海鮮、生冷刺激的食物。

改掉不良的擤鼻涕習慣

擤鼻涕是鼻炎患者最頻繁的舉動。兩側鼻孔同時用力擤鼻涕的方式是不對的，正確的方法應該是堵住一側鼻孔，擤另外一側，并交替進行。經(jīng)常挖鼻也是個壞習慣，容易刺激鼻腔，誘發(fā)鼻炎?；蛘邠p傷鼻黏膜，引起感染。

可以經(jīng)常做一些鼻部保健操

具體做法為：先將兩手搓熱，中指沿鼻兩側自下而上帶動其他手指擦至額部，然后向兩側分開，經(jīng)兩側而下，反復多次。也可將兩拇指稍微彎曲，其他四指輕握拳，用拇指沿鼻骨兩側上下反復用力擦鼻翼兩側的迎香穴，直至有發(fā)熱的感覺。

選擇適合自己的應對方式

過敏性鼻炎季節(jié)性很強，所以很多人并不重視，其實過敏性鼻炎久不治愈或久治不愈很容易并發(fā)成鼻竇炎，嚴重的甚至會造成咽部、耳部、眼部的疾病。所以，過敏性鼻炎患者一定要積極采取措施，用科學手段應對鼻炎這家伙。