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如何預(yù)防換季鼻炎高發(fā)?

摘要:外出須帶口罩,避免公眾集會,盡量少去公共場所,對發(fā)病者作好隔離工作。對污染的室內(nèi),可以用白醋熏蒸空氣消毒。
如何預(yù)防換季鼻炎高發(fā)?

預(yù)防急性鼻炎要加強鍛煉提高免疫力

對于急性鼻炎的預(yù)防應(yīng)側(cè)重以下幾點:
 
首先避免導(dǎo)致人體抵抗力下降的各種因素:如過度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒、吸煙等;這是因為,當人體抵抗力下降時,鼻粘膜調(diào)節(jié)功能差,防御功能低下,病毒乘虛入侵導(dǎo)致發(fā)病。中醫(yī)多認為是風寒之邪入侵體內(nèi)所致。
 
其次,要堅持體育鍛煉,增強身體抵抗力:如晨跑、冷水浴或冷水洗臉等運動,可增強體質(zhì),提高人體對寒冷的耐受力,提高人體對不良條件的適應(yīng)能力,并積極治療上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。
 
另外,可用中草藥預(yù)防:受涼后,可及早服用生姜紅糖水以驅(qū)除“寒邪”。感冒流行期間可服用荊芥、防風、板藍根、生甘草等配成的中藥,以減少發(fā)病機會。如遇感冒流行期,外出須帶口罩,避免公眾集會,盡量少去公共場所,對發(fā)病者作好隔離工作。對污染的室內(nèi),可以用白醋熏蒸空氣消毒。
 
預(yù)防慢性鼻炎記住“三不要”
 
預(yù)防慢性鼻炎的發(fā)生,重點是做好對急性鼻炎的治療。急性鼻炎如治療不及時或不徹底往往轉(zhuǎn)變?yōu)槁员茄?,包括過敏性鼻炎、副鼻竇炎、萎縮性鼻炎等。得了慢性鼻炎應(yīng)在生活中應(yīng)注意以下幾點:
 
1、冷熱交替不劇烈:不要長時間呆在過熱的空調(diào)房,進出空調(diào)房防止冷熱交替劇烈引起感冒。
 
2、刺激食物少食:炸辣、腌漬、燒烤等刺激性食物不要多吃,如辣椒、腌漬物、咖喱等。
 
3、鼻塞不可強擤鼻:鼻塞時不可強行擤鼻,以免引起鼻腔毛細血管破裂而發(fā)生鼻出血,亦可防止帶菌黏液逆入鼻咽部并發(fā)中耳炎。 
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