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保護(hù)耳朵,從拒絕耳機(jī)開(kāi)始

2018-08-01 來(lái)源:聽(tīng)力學(xué)與耳鼻咽喉頭頸外科   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如果高頻水平聽(tīng)力損失引不起人們的注意,噪聲污染仍然存在的話(huà),其他頻段的水平聽(tīng)力也出問(wèn)題,慢慢就會(huì)影響人們的正常語(yǔ)言交流。
保護(hù)耳朵,從拒絕耳機(jī)開(kāi)始

長(zhǎng)期佩戴耳機(jī)為什么不好?
 
世界衛(wèi)生組織指出,全世界約有11億年輕人(12至35歲)因長(zhǎng)時(shí)間大音量耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)的習(xí)慣而面臨聽(tīng)力衰減的隱患。在我國(guó),有關(guān)機(jī)構(gòu)曾對(duì)某高校3826名在校大學(xué)生進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查,結(jié)果發(fā)現(xiàn),耳機(jī)使用率為99.8%,在接受調(diào)查的學(xué)生中,已經(jīng)出現(xiàn)了噪聲性聽(tīng)力損傷的超過(guò)了1000人,所占比例接近30%。很多人常戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè),在公交車(chē)內(nèi)、地鐵里、喧鬧的大街等嘈雜環(huán)境中,更是將聲音調(diào)得很大;還有人喜歡睡前戴著耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè),并在不知不覺(jué)中睡著了,這就好像是把一個(gè)強(qiáng)聲聲源長(zhǎng)時(shí)間放置在耳內(nèi),刺激內(nèi)耳的聽(tīng)覺(jué)器官。

長(zhǎng)期佩戴耳機(jī)引起的聽(tīng)力損失往往不易發(fā)覺(jué)
 
一般來(lái)說(shuō),人類(lèi)耳朵能聽(tīng)到的頻率范圍在20Hz~20000Hz之間,4000Hz以上的頻率被稱(chēng)為高頻。人與人正常交流,只要耳蝸的500Hz到3000Hz的頻率聽(tīng)覺(jué)功能正常就行了,所以當(dāng)高頻聽(tīng)力受到損傷,人們往往完全沒(méi)意識(shí)。而高音耳機(jī)所引起的聽(tīng)力下降頻率恰恰就是在高頻。一旦高頻聽(tīng)力下降,就會(huì)慢慢向低頻擴(kuò)展,如果高頻水平聽(tīng)力損失引不起人們的注意,噪聲污染仍然存在的話(huà),其他頻段的水平聽(tīng)力也出問(wèn)題,慢慢就會(huì)影響人們的正常語(yǔ)言交流。
 
耳機(jī)該如何選擇?
 
耳機(jī)通常被分為頭戴式、耳掛式與入耳式三種類(lèi)型,其中對(duì)耳朵損傷最小的是頭戴式。因?yàn)槎蕉鷻C(jī)直接塞在外耳道里,聲音全部被鼓膜接收,對(duì)聽(tīng)力的損傷非常大。頭戴式耳機(jī)由于佩戴時(shí)不用入耳,所以對(duì)耳道、耳膜造成的傷害最小。

戴耳機(jī)多久比較合適?
 
用耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)或?qū)W外語(yǔ)應(yīng)注意減小音量,最好能控制在40~60分貝(一般談話(huà)聲或略小),以感覺(jué)舒適悅耳為宜 ,不要長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)收聽(tīng)。王斌教授建議:成人每天用耳機(jī)不超過(guò)1小時(shí),并以間歇收聽(tīng)為宜 ,最好每半小時(shí)就讓耳朵休息一會(huì)。應(yīng)注意保持耳塞的清潔,每次用完及時(shí)清洗;在公交車(chē)內(nèi)、地鐵里、喧鬧的大街等嘈雜環(huán)境下,最好不要戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)、打電話(huà)、騎車(chē)。
 
睡前可以戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)嗎?
 
很多人有睡前戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)的習(xí)慣,其實(shí)這是一個(gè)非常不好的習(xí)慣。戴著耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)睡覺(jué),不知不覺(jué)中就睡著了,甚至整夜都忘記關(guān)機(jī),這樣就使強(qiáng)大的或較輕的但持續(xù)性的聲音長(zhǎng)時(shí)間刺激內(nèi)耳,可能導(dǎo)致耳蝸功能障礙,最終引發(fā)噪聲性耳聾。 
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