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怎么才能防老年性耳聾呢 耳聾四大危害,要提高警惕

2018-05-29 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:神經(jīng)性耳聾的兒童,常因?yàn)槌煽?jī)偏低,而感覺(jué)自我形象不佳,容易有脾氣暴躁、精神不集中等行為及心理問(wèn)題。
怎么才能防老年性耳聾呢
 
1、多吃含鐵食物
 
研究發(fā)現(xiàn),人在步入花甲之年后,耳部微血管會(huì)逐漸變硬、變窄,紅細(xì)胞也會(huì)逐漸變硬。變硬的紅細(xì)胞容易阻塞微血管,導(dǎo)致耳部微循環(huán)障礙,斷絕毛細(xì)胞的氧和營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),造成老年性耳聾。補(bǔ)充鐵元素可以擴(kuò)張微血管,軟化紅細(xì)胞,保證耳部的血液供應(yīng),能有效地防止聽(tīng)力減退。故應(yīng)多吃些含鐵元素豐富的食物,如瘦肉、動(dòng)物肝臟、黑木耳、豆類(lèi)、菠菜等。
 
2、補(bǔ)充鋅和維生素D
 
現(xiàn)代生理學(xué)研究發(fā)現(xiàn),內(nèi)耳耳蝸內(nèi)鋅的含量很高,遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他器官。而60歲以后耳蝸內(nèi)鋅含量明顯降低,影響耳蝸的功能而導(dǎo)致聽(tīng)力減退,因此,必須適量補(bǔ)充鋅。老年性耳聾還與體內(nèi)維生素D的代謝異常有關(guān)。美國(guó)一個(gè)研究小組,對(duì)56例老年性耳聾患者進(jìn)行研究觀察,發(fā)現(xiàn)他們血清鈣均明顯低于正常水平,系由體內(nèi)維生素D不足引起。給其中部分人用維生素D治療6~10個(gè)月后,療效顯著。因此,在日常飲食中應(yīng)多吃富含鋅元素和維生素D的食物,主要有瘦肉、豆類(lèi)、木耳、蝦、蘑菇、牡蠣、各種綠葉蔬菜等。
 
3、降低血脂
 
有學(xué)者對(duì)341位老年人進(jìn)行了研究觀察,其中有高脂血癥者其老年性耳聾的罹患率明顯高于血脂正常者。這是由于高血脂影響了內(nèi)耳的血液循環(huán)和致使內(nèi)耳過(guò)氧化物增多所致,故降低血脂有助于防治老年性耳聾??蛇m當(dāng)多吃些植物油,多吃一些降血脂的食物,如洋蔥、大蒜、木耳、香菇、海帶、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)、玉米、黃瓜、茄子、燕麥、奶類(lèi)等。
 
4、適當(dāng)節(jié)食
 
合理的節(jié)制進(jìn)食可以延長(zhǎng)壽命。有醫(yī)學(xué)家進(jìn)一步研究了限食與長(zhǎng)壽及老年性耳聾的關(guān)系。采用隔日喂食法使鼠體重明顯下降后發(fā)現(xiàn),它們不僅平均壽命延長(zhǎng)40%,而且耳蝸電圖結(jié)果也比對(duì)照組好。由此可見(jiàn),限食有可能延緩老年人耳聾的發(fā)生。
 
耳聾四大危害,要提高警惕
 
1、阻礙事業(yè)發(fā)展:重要的商業(yè)決策,都是在商業(yè)會(huì)議中做出,耳聾者若無(wú)法有效地跟別人,對(duì)話或聽(tīng)不清楚發(fā)言者的講話,神經(jīng)性耳聾的危害,便會(huì)錯(cuò)過(guò)或誤聽(tīng)一些重要的訊息,因而影響商業(yè)決策,錯(cuò)過(guò)機(jī)會(huì),影響業(yè)務(wù)發(fā)展。也會(huì)對(duì)工作造成很大的困擾。
 
2、危害身體健康:人的身體健康,與他們的聽(tīng)力程度息息相關(guān)。在多項(xiàng)研究中,研究者,測(cè)量了耳聾老人的健康程度,然后為他們配上助聽(tīng)器,3個(gè)月后作同樣測(cè)量,發(fā)現(xiàn)他們的身體及心理健康,都有明顯改善。
 
3、危害心理健康:要?jiǎng)e人重復(fù),才能明白說(shuō)話內(nèi)容,聽(tīng)者為了避免與人溝通時(shí)的尷尬,可能會(huì)慢慢地將自己孤立起來(lái),甚至造成脾氣暴躁、性格孤僻或抑郁。神經(jīng)性耳聾的兒童,常因?yàn)槌煽?jī)偏低,而感覺(jué)自我形象不佳,容易有脾氣暴躁、精神不集中等行為及心理問(wèn)題。
 
4、嚴(yán)重影響人際關(guān)系:聽(tīng)覺(jué)不靈,常使患者在學(xué)?;蛏缃粓?chǎng)合中,難以跟同學(xué)或親友談話,對(duì)在電話中交談也力不從心,以致有被隔離感。同時(shí)因?yàn)槌B?tīng)不清楚別人說(shuō)話,很容易造成誤會(huì),影響人際關(guān)系。 
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