喉嚨發(fā)炎通常會(huì)大量的喝白開水，適量的喝開水可以補(bǔ)充人體水分，但是喝太多白開水也沒什么好處。那么，喉嚨發(fā)炎到底該如何護(hù)理呢?

　　1喉嚨發(fā)炎

　　不能喝過多白開水

　　對(duì)于喉嚨疼這種癥狀來說，過多地喝白開水其實(shí)沒有什么好處，反而會(huì)加重身體的排泄負(fù)擔(dān)。每天全部攝入的水分達(dá)到1000毫升就可以了。如果在喝水的時(shí)候加進(jìn)一些藥材可以對(duì)嗓子的上火不適起到一些作用，像羅漢果、胖大海、金銀花、茅根、麥冬或菊花，這些都可以在藥店買到。另外，也有一些茶葉店賣的干制花朵，比如月季、玫瑰等有涼血的作用，也可以滋陰養(yǎng)血。

　　2熱熏氣療法

　　可有效解決喉嚨不適

　　如果喉嚨不適、刺癢、干燥或有燒灼感，熱熏氣療法可有效解決。方法是將口腔對(duì)著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不適現(xiàn)象消失。也可將復(fù)方安息香酊約三十毫升用沸水約五百毫升沖在一個(gè)大缸子中，對(duì)著熱氣呼吸。

　　3風(fēng)油精

　　可起到一定緩解作用

　　將風(fēng)油精倒在潔凈的手帕上數(shù)滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次;或者用冷敷脖頸法，用冷水或冰水浸濕毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鐘左右，每日3-4次。

　　4調(diào)整飲食

　　多吃滋陰潤燥食物

　　喉嚨發(fā)炎后，火鍋、麻辣燙等辛辣的東西一定不要吃，也要適當(dāng)?shù)厣俪陨匣鸬碾u肉、牛肉、羊肉，而要多吃一些鴨肉，尤其是它和枸杞子一起做的燉品就更好了。另外，百合、冰糖、山藥、薏米、粳米都是滋陰潤燥的食物，可以選擇這些食物來食用，多吃蔬菜水果效果也很不錯(cuò)，而且不傷陽氣。

　　喉嚨發(fā)炎不光要了解哪些食物可以潤嗓，還要注意飲食方式!在季節(jié)交替的時(shí)候多煲粥，像蔬菜粥、山楂粥，多吃一些有酸味的食物，比如烏梅、山楂都是不錯(cuò)的選擇。但是，如果炎癥長時(shí)間得不到消退，建議您及時(shí)到正規(guī)專業(yè)的耳鼻喉醫(yī)院進(jìn)行檢查，以免貽誤最佳治療時(shí)機(jī)，導(dǎo)致其他并發(fā)癥危害。