防外耳發(fā)炎，游泳后別亂掏耳朵

　　不當(dāng)掏耳外耳道易發(fā)炎

　　南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院耳鼻咽喉科主任田廣永近日接診了一位張女士，她平時(shí)一有空就喜歡掏耳朵，有時(shí)洗完澡或游泳后，也喜歡掏耳朵，甚至在沒(méi)有棉簽的情況下，她隨手抓到啥就用啥摳起來(lái)，有時(shí)越掏越癢，越癢越想掏，導(dǎo)致最后耳道呈彌漫性腫脹，不時(shí)出現(xiàn)耳朵內(nèi)癢、痛，并伴發(fā)熱、聽(tīng)力下降的情況，專家診斷她為外耳道炎。

　　田廣永解釋說(shuō)，人的耳道非常脆弱，經(jīng)常摳耳朵，不僅會(huì)把細(xì)菌帶進(jìn)去，還會(huì)因異物的反復(fù)刺激，增加瘙癢的程度。一旦手重了，損傷到外耳道皮膚，必然給各種病菌留下侵襲的機(jī)會(huì)。田廣永解釋，外耳道炎的常見(jiàn)病因主要為外耳道局部環(huán)境改變，多為挖耳損傷外耳道皮膚或洗澡時(shí)及游泳后外耳道積水，易被細(xì)菌侵入感染，身體免疫力降低等。

　　不掏或少掏耳朵可預(yù)防

　　田廣永指出，日常生活中一些不良的生活習(xí)慣會(huì)誘發(fā)或是加重耳鼻喉疾病。預(yù)防外耳道炎，最直接的辦法就是不掏或少掏耳朵，盡量不在外面接受掏耳朵服務(wù)。游泳鍛煉后，如果耳朵進(jìn)水，最好及時(shí)清出耳道的水，方法是讓耳朵向下，壓住耳屏彈跳；或者將干毛巾、干紙巾、棉簽放入耳朵，將進(jìn)入耳朵的水清出來(lái)令外耳道保持干燥潔凈。擦去污穢時(shí)，切忌粗暴或反復(fù)用力擦。一旦出現(xiàn)耳悶、耳癢的癥狀，要及時(shí)到醫(yī)院檢查治療以免貽誤病情。如果耳朵經(jīng)常感到瘙癢，可以涂擦一些藥物緩解，避免用棉簽等工具掏耳朵。

　　外耳道炎的飲食護(hù)理保健

　　外耳道炎的護(hù)理之飲食篇，很多外耳道炎患者由于疾病的折磨，吃不下任何東西，以至于營(yíng)養(yǎng)跟不上，導(dǎo)致面色發(fā)白，渾身無(wú)力的癥狀。使得疾病更加嚴(yán)重，長(zhǎng)此下去對(duì)身體會(huì)造成更大的危害。針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，下面為大家介紹幾種外耳道炎的飲食保健方法，幫助患者解決飲食不均衡的難題。

　　專家指出：外耳道炎的護(hù)理之飲食保健有以下幾方面：

　　1、蛤蚧鷓鴣

　　鷓鴣1只，蛤蚧1對(duì)，生姜2片，酒少許。將蛤蚧和鷓鴣剝開(kāi)洗凈，去內(nèi)臟，切成小塊，用酒浸洗，然后與生姜置燉盅內(nèi)隔水燉3小時(shí)，加入調(diào)味即可服用。

　　2、鹿茸枸杞水鴨湯

　　水鴨1只，鹿茸5片，枸杞20克，生姜2片。將水鴨去毛與內(nèi)臟，切塊，與鹿茸、枸杞、生姜同燉3小時(shí)，加入調(diào)味食之。

　　3、巴戟蓯蓉羊肉湯

　　羊肉60克，巴戟15克，蓯蓉15克，薏苡仁20克，生姜3片，大蒜30克。將羊肉洗凈切塊，與上同煮，煮時(shí)先武火煮開(kāi)，改文火煮3小時(shí)，調(diào)味服用。

　　4、二地二冬豬脊湯

　　豬脊髓200克，熟地15克，生地15克，麥冬20克，天冬20克。將全部用料洗凈后放人燉盅內(nèi)，加清水適量，文火燉3小時(shí)調(diào)味食用。

　　5、棗肉圓肉枸杞粥

　　棗肉15克，圓肉20克，枸杞20克，粳米100克，煮粥，粥煮好后加適量白糖調(diào)味服用。每日2次。

　　6、熟地海參湯

　　熟地30克，海參60克，同放入燉盅內(nèi)，加清水適量，文火燉2小時(shí)調(diào)味食用。

　　7、平時(shí)多吃一些蔬菜，水果

　　例如：豬肝、馬蹄(荸薺)、蓮藕、西紅柿、蘋果、提子、紅蘿卜、菠菜、雪梨等。