成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 耳鼻喉科 > 常見(jiàn)疾病 > 其它疾病 > 癌癥,預(yù)防更重要

癌癥,預(yù)防更重要

2017-06-18 來(lái)源:咽喉炎  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:最近一部熱門電影《滾蛋吧!腫瘤君》講述女主角積極抗癌的故事,讓我們更加關(guān)注腫瘤。無(wú)獨(dú)有偶,另一則新聞報(bào)道說(shuō)一位十九歲的女孩因?yàn)殚L(zhǎng)期吃油炸食品導(dǎo)致乳房長(zhǎng)出了9個(gè)腫瘤。排除遺傳因素,預(yù)防很重要。

  癌癥,預(yù)防更重要

  讓腫瘤君滾蛋,日常預(yù)防是關(guān)鍵!

  吃走腫瘤君

  在飲食方面,要提高免疫力,請(qǐng)注意以下幾點(diǎn):

  食物要多樣化,保持身體酸堿度平衡:因癌細(xì)胞喜歡在酸性環(huán)境生長(zhǎng),因此必須做到飲食合理,盡量避免過(guò)度進(jìn)食酸性食物,如淀粉類、動(dòng)物性食物、甜食、精制加工食品(如白面包等)、油炸食物或奶油類等。平時(shí)飲食應(yīng)保持營(yíng)養(yǎng)均衡,多攝入青菜水果。

  減少紅肉攝入:研究發(fā)現(xiàn),紅肉會(huì)增加結(jié)腸癌和直腸癌的發(fā)生率。紅肉的每天攝入量應(yīng)少于90克,可用魚(yú)代替紅肉。

  限制高鹽進(jìn)食:世界衛(wèi)生組織早已證實(shí),高鹽進(jìn)食會(huì)增加胃癌的患病率,建議每人每天食鹽攝入量少于6克。

  用合理的飲食對(duì)預(yù)防癌癥很重要,小固重點(diǎn)推薦以下食物提高身體免疫力:

  五谷雜糧

  五谷雜糧中的植物纖維具有“清洗腸道”的功能,更含有一種叫做“硒”的抗癌物質(zhì)。它能結(jié)合體內(nèi)的致癌物,通過(guò)消化道后,有助于將有毒物質(zhì)排出體外,紫薯、燕麥、玉米、薏仁等都屬于雜糧。其中玉米粉有助于抑制腫瘤生長(zhǎng),薏苡仁能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。

  靈芝

  味甘苦、性平,歸心、肺、肝、脾經(jīng),自古就是中藥材中的上品?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明,它富含如“鍺”等多種有效成份,能增加人體血液吸收氧的能力,促進(jìn)新陳代謝,扶正固本,使身體虛弱者獲得強(qiáng)大的健康盔甲。

  枸杞

  性平,味甘。枸杞內(nèi)含有豐富的胡蘿卜素、維生素C等,對(duì)于滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋壯骨等具有一定作用。枸杞作為傳統(tǒng)中藥材,常常與靈芝搭配服用,具有護(hù)肝抗腫瘤的作用。

  有助于預(yù)防癌癥的超級(jí)蔬果

  葡萄:葡萄籽中含有一種叫OPC的物質(zhì),能增強(qiáng)免疫力。另外,葡萄皮抗氧化能力很強(qiáng),所以,吃葡萄時(shí)連皮一起吃掉有助于美容。

  蘋(píng)果:蘋(píng)果含有豐富的天然抗氧化劑,能夠降低癌癥發(fā)生率。

  檸檬:含有“黃酮類”,能夠清除肝臟的毒素和雜物,分解致癌物質(zhì)。

  藍(lán)莓:含有花青素及類黃酮,有強(qiáng)大的抗氧化作用,增強(qiáng)人體機(jī)能,有效預(yù)防癌癥。

  不含淀粉的果蔬:美國(guó)癌癥研究院提出新式餐盤——一餐中肉量不多于1/3,每天至少吃5份不含淀粉的果蔬,如:菠菜/西蘭花/胡蘿卜/蘆筍/辣椒等。

  動(dòng)走腫瘤君

  適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能促進(jìn)氣血流暢,使筋骨強(qiáng)健、臟腑健旺,保持強(qiáng)健的體魄,增強(qiáng)身體免疫力。“勞逸結(jié)合、持之以恒”是要點(diǎn),但不同人體質(zhì)有強(qiáng)弱,體力有大小,運(yùn)動(dòng)需要根據(jù)自己的實(shí)際情況,量力而行。

  樂(lè)走腫瘤君

  養(yǎng)生當(dāng)中,養(yǎng)心很重要。“一生淡泊養(yǎng)心機(jī)”,一個(gè)良好的精神狀態(tài)是預(yù)防腫瘤的重點(diǎn)。

  日常必須保持良好作息,保證充足睡眠之外,只有保持樂(lè)觀向上的心態(tài),處理好各方面的壓力,心態(tài)平和,才能精神內(nèi)守、體質(zhì)強(qiáng)健,有效提高免疫力。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
贵德县| 汉源县| 平江县| 名山县| 宣恩县| 西吉县| 茌平县| 高安市| 高安市| 湟源县| 石棉县| 藁城市| 黄石市| 南涧| 香格里拉县| 舟山市| 普兰店市| 涞水县| 聂荣县| 特克斯县| 商丘市| 广饶县| 四平市| 古浪县| 青岛市| 库伦旗| 五大连池市| 肇庆市| 玉龙| 韩城市| 九寨沟县| 佳木斯市| 磐石市| 山东| 娄烦县| 海阳市| 曲麻莱县| 盖州市| 于田县| 盐城市| 泰宁县|