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處在變聲期的孩子怎樣保護(hù)嗓子!

2017-06-13 來(lái)源:鼻炎之家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:處在變聲期的孩子到底應(yīng)該怎樣保護(hù)嗓子呢?帶著這個(gè)問(wèn)題,嗓音咽喉病門(mén)診教授從以下幾個(gè)方面教給大家應(yīng)該如何做!

  處在變聲期的孩子怎樣保護(hù)嗓子!

  1首先要注意合理地使用你的嗓子。變聲期嗓子多處于充血狀態(tài),如果講話(huà)過(guò)多或唱歌時(shí)間過(guò)久、過(guò)于用力就會(huì)引起嗓子的疲勞。因此,無(wú)論是唱歌還是說(shuō)話(huà),都不要過(guò)于用力,更不應(yīng)大喊大叫。如果練習(xí)唱歌,每天也不要超過(guò)一小時(shí),且不能連續(xù)用嗓,唱十幾分鐘以后就要停頓一會(huì)兒,休息一下。

  2第二,不要吃帶有刺激性的食物,如辣椒、蒜、蔥、醋等,它們會(huì)刺激你的嗓子,使你的聲帶更加充血、紅腫。另外,酒和香煙對(duì)嗓子也有很大的刺激作用。有些中學(xué)生為了追求風(fēng)度和時(shí)髦,也學(xué)著成年人的樣子抽煙、喝酒。成年人的變聲期已經(jīng)過(guò)去,聲帶趨于成熟穩(wěn)定,煙酒對(duì)成年人的刺激較小。少年人就不一樣了,本來(lái)聲帶就在變化,煙酒只能加重聲帶的水腫和充血。再者,過(guò)冷或過(guò)熱的食物也會(huì)對(duì)聲帶造成創(chuàng)傷。所以,如果你很愛(ài)吃冷飲或喝熱湯,在變聲期就要多加注意。

  3第三,要預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病。變聲期需多預(yù)防感冒,感冒后,直接受到影響的就是嗓子。尤其是劇烈的咳嗽,會(huì)加重聲帶的負(fù)擔(dān),使其更加水腫、充血。

  4第四,保護(hù)嗓子溫潤(rùn)。冬天,北方的家庭都有暖氣供暖,如果屋子中長(zhǎng)期不開(kāi)窗,暖氣又比較熱,就很容易使居室空氣干燥,人在干熱的環(huán)境中生活,嗓子和鼻子就會(huì)干燥得受不了,從而增加病變的可能性。

  因此,要想有一副好嗓子,就要時(shí)時(shí)注意保護(hù),以免其受到傷害。如果你覺(jué)得嗓子不舒服,要及早看醫(yī)生,或者含一點(diǎn)兒潤(rùn)喉片等。

  自護(hù)是多方面的,就像玩電子游戲的過(guò)程中需要自護(hù)一樣,嗓子也需要你去精心地照料。正在步入青春期的你,要想有一副美妙動(dòng)聽(tīng)的歌喉,不妨從現(xiàn)在開(kāi)始好好進(jìn)行自我保護(hù)!

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