處在變聲期的孩子怎樣保護(hù)嗓子!
1首先要注意合理地使用你的嗓子。變聲期嗓子多處于充血狀態(tài),如果講話(huà)過(guò)多或唱歌時(shí)間過(guò)久、過(guò)于用力就會(huì)引起嗓子的疲勞。因此,無(wú)論是唱歌還是說(shuō)話(huà),都不要過(guò)于用力,更不應(yīng)大喊大叫。如果練習(xí)唱歌,每天也不要超過(guò)一小時(shí),且不能連續(xù)用嗓,唱十幾分鐘以后就要停頓一會(huì)兒,休息一下。
2第二,不要吃帶有刺激性的食物,如辣椒、蒜、蔥、醋等,它們會(huì)刺激你的嗓子,使你的聲帶更加充血、紅腫。另外,酒和香煙對(duì)嗓子也有很大的刺激作用。有些中學(xué)生為了追求風(fēng)度和時(shí)髦,也學(xué)著成年人的樣子抽煙、喝酒。成年人的變聲期已經(jīng)過(guò)去,聲帶趨于成熟穩(wěn)定,煙酒對(duì)成年人的刺激較小。少年人就不一樣了,本來(lái)聲帶就在變化,煙酒只能加重聲帶的水腫和充血。再者,過(guò)冷或過(guò)熱的食物也會(huì)對(duì)聲帶造成創(chuàng)傷。所以,如果你很愛(ài)吃冷飲或喝熱湯,在變聲期就要多加注意。
3第三,要預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病。變聲期需多預(yù)防感冒,感冒后,直接受到影響的就是嗓子。尤其是劇烈的咳嗽,會(huì)加重聲帶的負(fù)擔(dān),使其更加水腫、充血。
4第四,保護(hù)嗓子溫潤(rùn)。冬天,北方的家庭都有暖氣供暖,如果屋子中長(zhǎng)期不開(kāi)窗,暖氣又比較熱,就很容易使居室空氣干燥,人在干熱的環(huán)境中生活,嗓子和鼻子就會(huì)干燥得受不了,從而增加病變的可能性。
因此,要想有一副好嗓子,就要時(shí)時(shí)注意保護(hù),以免其受到傷害。如果你覺(jué)得嗓子不舒服,要及早看醫(yī)生,或者含一點(diǎn)兒潤(rùn)喉片等。
自護(hù)是多方面的,就像玩電子游戲的過(guò)程中需要自護(hù)一樣,嗓子也需要你去精心地照料。正在步入青春期的你,要想有一副美妙動(dòng)聽(tīng)的歌喉,不妨從現(xiàn)在開(kāi)始好好進(jìn)行自我保護(hù)!
疏風(fēng)清熱,解毒利咽,芒香辟穢。適用于改善急性咽炎,急性喉炎所致的咽喉腫痛,干燥灼熱,聲音嘶啞。
健客價(jià): ¥9.9清熱解毒、消腫止痛。用于咽部、齒齦腫痛,口舌生瘡。
健客價(jià): ¥16清咽利喉,養(yǎng)陰生津,解毒瀉火。用于咽喉腫痛,失音及上呼吸道炎癥。
健客價(jià): ¥10養(yǎng)陰生津,清熱利咽。用于肺熱陰傷所致的咽部紅腫、咽痛、口干咽燥;急、慢性咽炎見(jiàn)上述證候者。亦可用于放療引起的咽干不適。
健客價(jià): ¥8.5養(yǎng)陰生津,清熱利咽。用于肺熱陰傷所致的咽部紅腫、咽痛、口干咽燥;急、慢性咽炎見(jiàn)上述證候者。亦可用于放療引起的咽干不適。
健客價(jià): ¥5.8清熱利咽、寬胸潤(rùn)喉。用于外感風(fēng)熱所致的咽喉發(fā)干、聲音嘶?。患甭匝恃?、扁桃體炎見(jiàn)上述癥候者,常用有保護(hù)聲帶作用。
健客價(jià): ¥42清熱利咽、寬胸潤(rùn)喉。用于外感風(fēng)熱所致的咽喉發(fā)干、聲音嘶??;急慢性咽炎、扁桃體炎見(jiàn)上述癥候者,常用有保護(hù)聲帶作用。
健客價(jià): ¥19清熱利咽,寬胸潤(rùn)喉。用于急慢性咽炎扁桃體炎,咽喉發(fā)干,聲音嘶啞;常用有保護(hù)聲帶的作用。
健客價(jià): ¥16有效迅速消除傷風(fēng)感冒或枯草熱癥狀:發(fā)熱、發(fā)冷、鼻水、鼻塞、噴嚏、頭痛、肌肉酸痛、鼻竇痛、喉嚨痛、喉嚨癢、淚眼
健客價(jià): ¥25.8解毒化腐。用于咽喉糜爛腫痛。
健客價(jià): ¥5.5桂龍咳喘寧膠囊:止咳化痰、降氣平喘。用于外感風(fēng)寒、痰濕阻肺引起的咳嗽、氣喘、痰涎壅盛;急慢性支氣管炎見(jiàn)上述癥候者。 清喉利咽顆粒:清熱利咽、寬胸潤(rùn)喉。用于外感風(fēng)熱所致的咽喉發(fā)干、聲音嘶??;急慢性咽炎、扁桃體炎見(jiàn)上述癥候者,常用有保護(hù)聲帶作用。 感冒靈顆粒:解熱鎮(zhèn)痛。用于感冒引起的頭痛,發(fā)熱,鼻塞,流涕,咽痛。 布洛芬緩釋膠囊: 用于緩解輕至中度疼痛如:關(guān)節(jié)痛、肌肉痛、神經(jīng)痛、頭痛、偏
健客價(jià): ¥135解毒化腐生肌。用于熱毒內(nèi)蘊(yùn)所致的咽喉口舌腫痛、糜爛。
健客價(jià): ¥7.8清熱解毒,涼血消腫。用于邪毒內(nèi)盛,感冒發(fā)熱、咽喉腫痛、口舌生瘡。
健客價(jià): ¥8疏散風(fēng)熱、清利咽喉,用于風(fēng)熱感冒,咽喉腫痛。
健客價(jià): ¥2.2清胃火。用于由胃火引起的牙齦腫痛,口干唇裂,咽喉痛。
健客價(jià): ¥8疏風(fēng)清熱,消腫止痛,清利咽喉。用于外感風(fēng)熱所致的咽喉腫痛,聲啞失音,急性咽喉炎屬風(fēng)熱證者。
健客價(jià): ¥7清熱解毒,疏風(fēng)利咽。用于風(fēng)熱邪毒引起的咽喉腫痛,聲音嘶啞,急性、惡急性咽炎、喉炎等。
健客價(jià): ¥15清熱解毒,涼血利咽。用于肺胃熱盛所致的咽喉腫痛、口咽干燥;急性扁桃體炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥10.8