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冬季應(yīng)該注意哪些疾病呢?

摘要:冬季天氣寒冷,人體新陳代謝緩慢,人體的免疫力也隨之降低,各種疾病也就蜂擁而至。因此,在寒冷的冬季要注意防寒保暖、適當(dāng)運動、均衡飲食以增加抵抗力。那么,冬季應(yīng)該注意哪些疾病呢?

  冬季應(yīng)該注意哪些疾病呢?

  1、皮膚瘙癢

  冬季常見疾病,吃了刺激性食物或者溫度升高會誘發(fā)或者加重,冬季沐浴不宜過勤,不要使用堿性成分大的肥皂以及沐浴露。

  2、感冒及鼻炎

  冬季忽冷忽熱的氣候很難調(diào)整免疫系統(tǒng),一定要注意及時增減衣物,多運動,提升自身免疫力。

  已經(jīng)感冒的朋友要多喝熱開水,吃一些含有維生素C的食物,有助于提高自身抵抗力而且?guī)椭惚M快地恢復(fù)病情。

  3、煩躁

  煩燥最容易傷肺部,燥邪最易犯肺傷津耗液,從而導(dǎo)致我們出現(xiàn)鼻干咽燥、聲啞干咳、大便干結(jié)等“煩燥癥”。多吃一些生津增液食物,如蘋果、香蕉、梨、百合、銀耳、柿子等。

  4、便秘

  冬季氣候影響,容易導(dǎo)致大便出現(xiàn)干燥難排的情況,其主要表現(xiàn)為便次減少,糞質(zhì)堅硬,病人常伴有左下腹腹脹感、欲便不暢等。因此每天至少要喝3000毫升的溫水預(yù)防便秘。

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