根據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，打鼾問(wèn)題以男性較為嚴(yán)重，男與女的比例是“6比1”。另一方面，男性打鼾開(kāi)始得較早，大約在20歲以后就有可能發(fā)生，女性較男性為遲，多數(shù)發(fā)生在40歲以后。

　　在醫(yī)學(xué)理論上，打鼾是由于以下3種原因引起：

　　1、中樞性方面的疾病引起

　　2、阻塞性方面的疾病引起

　　3、混合性方面的疾病引起

　　一般而言，大人以混合性癥狀所引起的最多，小孩則以阻塞性的問(wèn)題最多。

　　醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，打鼾也很可能因?yàn)樯眢w上的其他病因造成。目前的醫(yī)學(xué)研究報(bào)告顯示，高血壓及心血管疾病患者打鼾的機(jī)率較高，體型較常人肥胖者也較容易出現(xiàn)打鼾的現(xiàn)象，另外如胸部有毛病，糖尿病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病患者都較常有打鼾的問(wèn)題。

　　治療打鼾的方法：

　　1、貼鼻條

　　如果你打鼾，但并沒(méi)有所列出的鼻竇問(wèn)題或者咳嗽癥狀，你可以佩戴一個(gè)非處方貼鼻條這些帶有黏性的貼條會(huì)拉開(kāi)鼻腔通道，讓它們不再那么狹窄，讓你感受更好的空氣流動(dòng)。

　　2、額外的枕頭

　　嘗試再使用一個(gè)枕頭支撐你的頭部來(lái)幫助你停止打鼾。這會(huì)讓你的氣管更通暢，進(jìn)而阻止喉嚨的后部萎陷，導(dǎo)致打鼾。例如，你還可以在床頭部下面的床腳位置墊放幾塊磚，來(lái)讓頭部提升。

　　3、加濕器

　　如果你是因?yàn)楦忻盎蛘弑侨蝼?，打開(kāi)鼻腔的方法之一就是晚間在臥室中放臺(tái)加濕器。這會(huì)讓你的鼻竇排空，令鼻粘膜收縮，增加鼻腔內(nèi)的空氣流動(dòng)，緩解打鼾癥狀。夜晚，在胸部涂抹一些維克斯達(dá)姆膏會(huì)幫助你打開(kāi)鼻腔的通路，緩解打鼾癥狀。

　　4、網(wǎng)球

　　如果你在平躺睡覺(jué)時(shí)打鼾更嚴(yán)重，把一個(gè)網(wǎng)球放在舊T恤上面減下來(lái)的口袋中，然后把它縫在貼身睡衣的上衣背部中間的位置。這種不舒適會(huì)迫使你翻身，讓你側(cè)身而睡，同時(shí)不會(huì)讓你醒來(lái)。

　　5、口腔防護(hù)器

　　這是一種下頜前移器，還被稱為口腔矯正器，它就像口腔防護(hù)器一樣，可以讓你戴一整晚。它幫助你的下顎向外推出，增加氣管通道，緩解打鼾癥狀。目標(biāo)是相同的：讓你的下顎前傾一點(diǎn)，讓喉嚨后部不那么狹窄。

　　鼾癥的預(yù)防：

　　1、預(yù)防感冒

　　有過(guò)敏性鼻炎的患者，在急性發(fā)作期，可滴麻黃素等鼻粘膜收縮劑，以保持鼻氣道通暢。

　　2、側(cè)臥位睡眠

　　少數(shù)睡眠呼吸暫停綜合征患者的睡眠呼吸暫停只在仰臥位睡眠時(shí)出現(xiàn)，側(cè)臥位甚至俯臥位睡眠時(shí)消失，即使病情較重的睡眠呼吸暫停綜合征患者，側(cè)臥位睡眠也會(huì)使病情有所改善。但由于睡眠習(xí)慣或是夜間反復(fù)憋氣而頻頻翻身，保持側(cè)臥位的睡姿常有困難，需經(jīng)過(guò)特別的訓(xùn)練才行，較為簡(jiǎn)單的辦法就是在背上或頸部縫制一高爾夫球或網(wǎng)球。有的還應(yīng)用一種電子發(fā)聲器，一旦仰臥位睡眠時(shí)，即發(fā)生聲音，但這些方法都是通過(guò)喚醒或引起患者不適而調(diào)整體位，可能會(huì)影響患者的睡眠。

　　3、戒酒及禁服鎮(zhèn)靜、安眠藥物

　　飲酒及服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物都可以加重睡眠呼吸暫停，應(yīng)盡量避免飲酒及服用安眠藥物，但有些患者戒十分困難，或者因?yàn)橛衅渌膊”仨毞媚承┯墟?zhèn)靜作用的藥物，我們的經(jīng)驗(yàn)是可以同時(shí)加用治療睡眠呼吸暫停的其他手段，如持續(xù)氣道正壓通氣，此時(shí)呼吸機(jī)的壓力設(shè)定可以稍偏高。戒煙，可減輕吸煙對(duì)上氣道粘膜的刺激，減輕氣道水腫。心得安等藥物，是治療心臟病、控制高血壓的常用藥物，可加重睡眠呼吸暫停，必要時(shí)可征求專科醫(yī)生的意見(jiàn)，換用其他療效相同而副作用少的藥物。

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