全國愛(ài)耳日：最傷耳的5個(gè)日常行為，第一條你就中槍?zhuān)?/h1>

2015-03-04 來(lái)源：健客網(wǎng)社區  標簽： 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚

摘要：耳朵是我們感知外界的一扇窗，有了它，我們才享受到曼妙的音樂(lè )、傾心的交談。但日常生活中的一些細節，卻可能在不知不覺(jué)中損傷你的聽(tīng)力。3月4日，全國愛(ài)耳日，拿出一點(diǎn)時(shí)間關(guān)心一下耳朵和聽(tīng)力吧！以下5種行為，今后可要注意了。

　　戴著(zhù)耳機打手機

　　現在大家對手機的依賴(lài)越來(lái)越強，尤其是有的年輕人，一天打手機的時(shí)間甚至會(huì )長(cháng)達數小時(shí)，有不少人為了減少手機輻射使用耳機通話(huà)，其實(shí)這樣做輻射雖然減小了，但對聽(tīng)力的傷害反而更大。如果條件允許的話(huà)，使用免提對耳朵傷害最小。

　　坐地鐵公交時(shí)，戴著(zhù)耳機聽(tīng)歌看視頻

　　很多人坐地鐵或公共汽車(chē)時(shí)耳機從不離耳，聽(tīng)音樂(lè )、看電影，有些甚至吃飯、走路也在聽(tīng)。專(zhuān)家表示，每天使用耳機兩小時(shí)，使用時(shí)聲音超過(guò)60分貝，持續三個(gè)月就會(huì )有導致聽(tīng)力下降的可能，而在地鐵及公交車(chē)如此嘈雜的環(huán)境中，更會(huì )不由自主調高音量蓋過(guò)噪音，長(cháng)此以往，會(huì )對聽(tīng)力造成嚴重損害。使用耳機的時(shí)間，一般來(lái)說(shuō)，每次不要超過(guò)半小時(shí)，盡量用耳罩式耳機，而不要用插入式耳機；也盡量在安靜的環(huán)境下使用耳機，可以避免音量過(guò)大，傷害聽(tīng)力。專(zhuān)家建議采用“6-6原則”使用耳機，即音量不超過(guò)最大輸出的60%，每次聽(tīng)的時(shí)間不超過(guò)60分鐘。

　　KTV大音量high歌

　　很多時(shí)候我們都忽略了，其實(shí)KTV、家庭影院這些地方噪音也是很大的，輕者出現短暫的耳鳴，長(cháng)時(shí)間就可能會(huì )損害我們的聽(tīng)力了。很多人平常沒(méi)有接觸高強度的聲音，KTVhigh歌的時(shí)候，就應該盡可能降低分貝數。

　　放炮不捂耳朵

　　過(guò)年期間很多人從放鞭炮中得到了快樂(lè )，也有部分人從煙花炮竹聲中對身體造成了傷害。距離越近，炮竹的聲響越高，引起的聽(tīng)力下降的程度越大。如果放鞭炮，建議離它遠一點(diǎn)，盡量把耳朵捂住，這樣可以很好地降噪。

　　經(jīng)常挖掏耳朵

　　經(jīng)常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發(fā)炎，還可能弄壞耳膜。經(jīng)常掏耳朵還容易使外耳道皮膚角質(zhì)層腫脹、阻塞毛囊，利于細菌生長(cháng)。外耳道皮膚受破壞，長(cháng)期慢性充血，反而容易刺激耵聹腺分泌，“耳屎”會(huì )越來(lái)越多。長(cháng)期掏耳朵的慢性刺激還可能誘發(fā)外耳道乳頭狀瘤。在清潔時(shí)，最好使用松軟、干凈的棉簽，硬的掏耳工具，如挖耳勺，其實(shí)并不好。