褪黑素片，效果十分理想，臨床上可以用于多種疾病的治療，在人群中有很好的聲譽(yù)，使用安全可靠，效果也比較好，有需要的患者可以放心購買(mǎi)。那么，褪黑素片從體外補充好不好？

褪黑素的分泌是有晝夜節律的，一般在凌晨2-3點(diǎn)達到高峰。夜間褪黑素水平的高低直接影響到睡眠的質(zhì)量。

隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，特別是35歲以后，體內自身分泌的褪黑素明顯下降，平均每10年降低10-15%，導致睡眠紊亂以及一系列功能失調，而褪黑素水平降低、睡眠減少是人類(lèi)腦衰老的重要標志之一。

因此，從體外補充褪黑素，可使體內的褪黑素水平維持在年輕狀態(tài)，調整和恢復晝夜節律，不僅能加深睡眠，提高睡眠質(zhì)量，更重要的是改善整個(gè)身體的機能狀態(tài)，提高生活質(zhì)量，延緩衰老的進(jìn)程。

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（實(shí)習編輯：余大連）