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你好！科學研究發(fā)現，人類大腦中一個叫松果體的微小器官能夠分泌一種調節(jié)生命時鐘、控制睡眠的物質——松果體素，又叫褪黑素。松果體素分泌有晝夜周期性。每天晚上8點左右開始分泌，夜里11點迅速升高，凌晨1點最高，然后逐漸下降，到第二天早上8點降至最低，所以我們夜晚困倦而白天清醒。 美澳健褪黑素片 是由褪黑素、維生素B6等為主要原料制成的保健食品，經動物功能實驗證明，是具有改善睡眠的保健功能。它所含松果體素（褪黑素）是改善睡眠最安全有效的成分。 祝你健康。