腳臭是由于腳心汗腺多，容易出汗，汗液里除含水分、鹽分外，還含有乳酸及尿素。在多汗條件下，腳上的細菌大量繁殖并分解角質(zhì)蛋白，再加上汗液中的尿素、乳酸，這樣就會(huì )發(fā)出一種臭味。

　　中醫認為腳臭可透過(guò)中藥材入膳或制成茶飲，改善易流腳汗的體質(zhì);另外透過(guò)按摩豐隆穴、復溜穴等，能促進(jìn)足部代謝和血液循環(huán)，還可利用中藥材制泡腳湯和爽身粉，更快告別臭腳丫的煩惱。

　　爽腳粉止癢袪濕

　　材料：滑石60克、生甘草、黃連和蒼朮各10克、冰片5克。

　　功效：滑石、生甘草、黃連清熱，蒼朮消腫，冰片緩搔癢。

　　做法：材料磨成粉，出門(mén)前、洗澡后各用1次，敷腳底、趾縫。

　　泡腳湯消毒清熱

　　材料：明礬30克，黃柏、苦參根、艾葉20克、蛇床子15克。

　　功效：明礬、艾葉止癢，黃柏和苦參根清熱，蛇床子治濕癬。

　　做法：藥才加3000c.c.水煮滾轉小火煮10分鐘，放溫后泡腳。

　　按穴位利水代謝

　　穴位：可多按壓小腿肚內側上緣、近大腿交界處的陰陵泉穴，及膝蓋外側與腳踝連線(xiàn)正中間點(diǎn)的豐隆穴、腳踝內側后緣向上2吋約3橫指寬處的復溜穴。

　　功效：陰陵泉穴有助補養脾胃、利水、改善下肢浮腫與腳汗，豐隆穴能祛散腳部的寒濕邪氣，復溜穴可補益腎陰、治療潮熱盜汗。

　　做法：以指腹按壓至微酸，以上穴位均每次按5分鐘，每天可按1~3次，天天按。