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食療幫你去除睡眠不足引起的黑眼圈

2014-07-11 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:現(xiàn)代女性夜生活豐富,或加班熬夜,就容易讓“熊貓眼”的出現(xiàn),影響靚麗的形象,所以去除黑眼圈是勢在必得的事情

     對于如今的很多人來說,平常加班熬夜,或是很多人的夜生活很豐富等等這些,就容易讓“熊貓眼”的出現(xiàn),影響靚麗的形象,當(dāng)然我們想要改善這種情況,除了保證充足的睡眠,進行適量的有氧運動之外,均衡的飲食也是幫你調(diào)制黑眼圈的重要措施,下面這些食物幫你消除黑眼圈。

  芝麻:

  芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E,從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑靚麗,又能消除黑眼圈,一舉兩得,難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。

  雞蛋:

  由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),而蛋白質(zhì)又能促進細(xì)胞再生,因此經(jīng)常食用雞蛋,增加蛋白質(zhì)的攝入,對于緩解黑眼圈的形成有一定功效。

  綠茶:

  經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶,以補充特異性植物營養(yǎng)素,消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含的濃縮多酚能抑制自由基對皮膚支持纖維所造成的破壞,是公認(rèn)的最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈,其所含的兒茶素還有助于人體脂肪代謝,且對睡眠也有幫助,可提高睡眠質(zhì)量,還不易使人產(chǎn)生疲勞感。
 

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