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寒性體質(zhì)應(yīng)該如何進(jìn)行預(yù)防呢

2014-07-09 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:因地制宜。冬天吃羊肉、牛肉、火鍋較好,而開著暖氣吃冰淇淋、喝涼飲料不好;早上是一天的開始,人體生理功能剛要開始旺盛,不要吃寒涼性食物來鎮(zhèn)靜它;晚上少喝啤酒,因?yàn)槠【茖俸缘模鹊轿咐?,中樞神?jīng)會(huì)把冷的信息傳遞到脊柱,容易出現(xiàn)腰酸背痛。

  寒性體質(zhì)是什么?中醫(yī)理論認(rèn)為:人體是平衡的有機(jī)整體,體弱的根本原因是陰陽失衡。寒體性質(zhì)是身體內(nèi)部陰氣過剩,導(dǎo)致陰陽失調(diào)。具體表現(xiàn):內(nèi)臟下垂,對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消化和吸收功能減弱,以至身體對(duì)熱量吸收減少,身體呈寒性。那么寒性體質(zhì)應(yīng)該如何進(jìn)行預(yù)防呢?

  預(yù)防:

  因地制宜。冬天吃羊肉、牛肉、火鍋較好,而開著暖氣吃冰淇淋、喝涼飲料不好;早上是一天的開始,人體生理功能剛要開始旺盛,不要吃寒涼性食物來鎮(zhèn)靜它;晚上少喝啤酒,因?yàn)槠【茖俸缘模鹊轿咐?,中樞神?jīng)會(huì)把冷的信息傳遞到脊柱,容易出現(xiàn)腰酸背痛。

  因人制宜。寒性體質(zhì)的人要多挑溫?zé)嵝允澄?,它們具有溫中,補(bǔ)虛,助陽、驅(qū)寒的作用,能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等癥狀。

  另外,適量食用辣味食物,散寒且刺激內(nèi)分泌,尤其性腺;酸性食物,收斂、生津益陰,防止?jié)駳饩奂w內(nèi)。

  當(dāng)然,寒性體質(zhì)的人,多吃一些芳香食物,比如桂花、香菜、香蔥等,也是不錯(cuò)的選擇,可自行選配。

  寒性體質(zhì)的人吃水果的時(shí)候應(yīng)注意。適宜食用溫性的水果,如:李子、櫻桃、荔枝等。不適宜吃香蕉、甘蔗等寒性水果。

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