中醫常說(shuō)“正氣存內，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛。”意思是說(shuō)，人體內的正氣足，人的抗病能力就強，就不容易生病。正氣弱，身體易受陰邪之氣侵蝕，必定會(huì )虛弱。

疾病侵犯人體時(shí)，總是先侵犯皮毛，然后是肌膚，再者是筋脈，其次是六腑，最后才是五臟！所以，等病到了五臟的時(shí)候，就很難治了！

五臟六腑都相互關(guān)聯(lián)，只要有一個(gè)臟器虛弱，如果不加以調理，就很有可能會(huì )影響其他臟器，所以當你發(fā)現自己有虛弱的跡象，就要對癥下藥，早做調理，以防連累別的臟器！調理五臟，從調理以下四大虛開(kāi)始：氣虛、血虛、陰虛、陽(yáng)虛。

1）氣虛就好像人體的燃料不足，從而導致動(dòng)力不足；

2）血虛就是人體的營(yíng)養液不足，進(jìn)而導致身體枯燥、營(yíng)養不良；

3）陰虛相當于水和津液不足，所以出現燥熱；

4）陽(yáng)虛，則相當于陽(yáng)光不足，所以會(huì )讓人感到寒冷。

四大虛的癥狀總結：陰虛發(fā)熱、陽(yáng)虛怕冷、血虛發(fā)燥、氣虛無(wú)力。

中醫常說(shuō)人生不過(guò)“氣血”二字，其實(shí)生活中最方便的就是艾灸調氣血了。用艾條灸一灸，就可以補充陽(yáng)氣，推動(dòng)氣血運行。沒(méi)病的時(shí)候灸一灸能強身健體；生病的時(shí)候灸一灸能調病驅疾。尤其是在夏季，正是陽(yáng)氣生發(fā)最勝之時(shí)，此時(shí)艾灸，事半功倍！

1:氣虛艾灸穴位：

氣海

易同修公眾號提醒您，氣海穴，是任脈穴位名稱(chēng)，位于腹正中線(xiàn)臍下1.5寸。取穴時(shí),可采用仰臥的姿勢,該穴位于人體的下腹部,直線(xiàn)連結肚臍與恥骨上方,將其分為十等分,從肚臍3/10的位置,即為此穴。簡(jiǎn)便取法：腹正中線(xiàn)臍下兩橫指處。

關(guān)元

醫易同修公眾號提醒您，關(guān)元穴歸屬“任脈”,有培腎固本、調節回陽(yáng)的作用。關(guān)元穴位置及尋找：從肚臍起沿下腹部前正中線(xiàn)直下4橫指處。

足三里

醫易同修公眾號提醒您，足三里穴是“足陽(yáng)明胃經(jīng)”的主要穴位之一，位于髕骨下緣3寸（可將食指、中指、無(wú)名指和小指并攏，以中指中節橫紋處為準，四指寬度即為3寸），脛骨前嵴外一橫指（拇指指關(guān)節橫度）。不用特別苛求于如何找到該穴，按壓下去得到酸脹、痛的感覺(jué)就是找對了。

2:血虛艾灸穴位：

中脘

醫易同修公眾號提醒您，中脘穴屬于“任脈穴”,有疏肝養胃、消食導滯、和胃健脾、降逆利水,且去眼袋、美容養顏、延緩衰老等作用;中脘穴的位置:肚臍向上4寸。取穴方法：中脘穴取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢，該穴位于人體的上腹部，前正中線(xiàn)上，具體找法如下：胸骨下端和肚臍連接線(xiàn)中點(diǎn)即為此穴。

血海

醫易同修公眾號提醒您，血海穴，是足太陰脾經(jīng)的一個(gè)腧穴，位于股前區，髕底內側端上2寸，股內側肌隆起處，在股骨內上髁上緣，股內側肌中間。取穴：正坐屈膝位，在髕骨內上緣上2寸，當股內側肌突起中點(diǎn)處取穴；或正坐屈膝，醫生面對病人，用手掌按在病人膝蓋骨上，掌心對準膝蓋骨頂端，拇指向內側，當拇指尖所到之處是穴。

足三里

3:陰虛艾灸穴位：

三陰交、太溪

醫易同修公眾號提醒您，三陰交為足太陰脾經(jīng)常用腧穴之一，為足三陰經(jīng)(肝、脾、腎)的交會(huì )穴，出自于《針灸甲乙經(jīng)》。三陰交在小腿內側，當足內踝尖上3寸（約四橫指處），脛骨內側緣后方。

醫易同修公眾號提醒您，太溪穴——腎經(jīng)原穴，在腳內踝后緣的凹陷當中。是人體陽(yáng)氣會(huì )聚的一個(gè)重要之地。凡是寒涼體質(zhì)的人，都不妨通過(guò)常灸太溪穴，讓溫暖的生機進(jìn)入寒體之內。

然谷

醫易同修公眾號提醒您，然谷穴歸屬足少陰腎經(jīng),是腎經(jīng)的滎穴。滎穴屬火,腎經(jīng)屬水,然谷穴的作用就是平衡水火。穴在舟骨粗隆前下方的凹陷中，故名然谷。專(zhuān)治陰虛火旺。

4:陽(yáng)虛艾灸：

大椎

醫易同修提醒您大椎穴的位置：大椎穴為督脈經(jīng)穴，位于人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。低頭的時(shí)候我們用手順著(zhù)脖子向下摸，在脖子和背部交接的地方，有一個(gè)非常明顯的骨性突起，那就是第七頸椎的棘突，在它的下面凹陷內就是大椎穴。若突起骨不太明顯，讓患者活動(dòng)頸部，不動(dòng)的骨節為第一胸椎，約與肩平齊。

命門(mén)

醫易同修公眾號提醒您，命門(mén)，出《針灸甲乙經(jīng)》。屬督脈。別稱(chēng)屬累。命門(mén)名意指脊骨中的高溫高壓陰性水液由此外輸督脈。它位于第二、三腰椎棘突間，當后正中線(xiàn)上,第2腰椎棘突下凹陷中,與肚臍相平的區域。