有一些人，在艾灸、刮痧、拔罐以后，會(huì )感覺(jué)很累、很乏，甚至比不做時(shí)還難受，這究竟是為什么呢？

為什么會(huì )感覺(jué)勞累疲乏？

需要告訴大家的是，出現這種癥狀的，大多是氣血相對比較虛的人，換言之，主要腸胃吸收功能不好，吃多少東西，都不長(cháng)肉。一句話(huà)，虛癥的人最?lèi)?ài)出現此癥。

人之出現會(huì )出現勞累疲乏，主要是因為內臟供血量的減少，基于以下三種情況：

第一種，劇烈運動(dòng)。

比如，打球、爬山、跑步、走遠路等，會(huì )出大量的汗。我們都知道，汗為心之液，在外為汗，在內為血，出汗過(guò)多，其實(shí)耗費的是我們的心血。運動(dòng)時(shí)，大量的氣血會(huì )分散到四肢，而內臟的血量就會(huì )減少。我們知道，心主神明，當心臟供血減少時(shí)，我們就會(huì )感覺(jué)到神情疲倦，四肢酸懶;

同時(shí)，中醫認為，肝藏血，臥則血歸于肝。這就是為什么，我們累的時(shí)候，喜歡躺下，這樣，分散在四肢的氣血，就會(huì )回流到肝臟，以便肝解毒。因此，如果我們是因為運動(dòng)過(guò)度了，就會(huì )感覺(jué)累和乏。

第二種，過(guò)度思慮。

雖然我們沒(méi)有運動(dòng)，但是，由于我們過(guò)度的思慮，比如，學(xué)生玩命看書(shū)，工作上過(guò)度思考問(wèn)題，都會(huì )導致我們累和乏。因為，我們的氣血都供應到大腦上去了，內臟又出現了缺血的情況，因而過(guò)度思慮，也會(huì )導致我們累和乏，這就是中醫的理論，思傷脾，脾主肌肉。當我們了現渾身上下肌肉酸痛時(shí)，勞累時(shí)，這都與思慮過(guò)度有關(guān)。

第三種，拔罐、刮痧。

與第一種情況不同，拔罐、刮痧、推拿，其實(shí)是一種被動(dòng)的運動(dòng)，刮痧板、罐子，作用于患者身體的某個(gè)部位時(shí)，他的氣血就會(huì )從身體的其他的部位向這里集中，同時(shí)，由于患者的身體較弱，身體無(wú)法快速生成新的氣血補充，這就使得原本供應臟器的氣血量一時(shí)減少，人就會(huì )感覺(jué)到累和乏了。

人體的勞累和疲乏問(wèn)題。

那么，勞、累、疲、乏，中醫是如何解釋的呢？

一、勞

"勞"這個(gè)字，和"久"是有關(guān)系的，不管是什么樣的一種情況，如果持續過(guò)了，就是勞。比如"過(guò)勞死"，就最能形象地理解勞這個(gè)字了。還有我們現代人得的頸椎病、腰椎病，都是和持續地坐著(zhù)用電腦、開(kāi)車(chē)等有關(guān)系，這些病，都是積勞成疾的結果。

二、累

和"勞"那種"久"引起的身體不適不同，"累"其實(shí)是一種短期形成的身體不適。比如說(shuō)，我今天走了一天的路，你可以說(shuō)，"我累了"，而不能說(shuō)，"我勞了"。累可以睡完一覺(jué)，馬上恢復過(guò)來(lái)，但勞卻不行。比如，如果你是天天用電腦，最后導致頸椎病，那就不是"累"造成的了，而是"勞"。積勞，一定會(huì )成疾。

你可以這樣理解，持續的"累"，最后就會(huì )變成"勞"。換句話(huà)說(shuō)，"勞"是由持續的"累"引起的。

三、疲

疲，是病字旁里一個(gè)皮字。皮在中醫里是由肺主管的。而肺在中醫里是管疏布血的，是相傅之官。疲多從外在表現出來(lái)，比如疲軟等，是看得見(jiàn)和摸的著(zhù)的。

四、乏

乏字的主要意思是缺少和無(wú)能。缺少什么？當然是缺少氣血啊。與疲不同，乏，多為身體內在的感覺(jué)。比如我們可以說(shuō)："我今天很乏"，這是一種內心的感受，而不能說(shuō)，"我今天很疲"。如果說(shuō)我很疲乏，則是指身體由外到內都打不起精神來(lái)。疲和乏都與我們氣血不足有關(guān)。解決的方法，需要綜合調理了。這與我們前面說(shuō)的各種癥狀相比，相對嚴重些。

如何解決累乏？

當身體某部分的經(jīng)絡(luò )關(guān)閉時(shí)，那部分身體就處于低水平維持運作當中，有時(shí)你會(huì )感覺(jué)胳膊酸，腿痛，脖子硬，這都是低水平運作的結果;而當我們把經(jīng)絡(luò )疏通后，人體需要大量的氣血去供應新打開(kāi)的區域，此時(shí)，人體一時(shí)無(wú)法制造出大量的新的氣血去滿(mǎn)足，就會(huì )造成我們臟器的供血不足，人就會(huì )感覺(jué)勞累和疲乏。

想長(cháng)期解決此問(wèn)題，是要提升人體的饑餓感，增強人體吸收營(yíng)養的能力，從而能隨時(shí)制造出大量的氣血來(lái)。而提升饑餓感的關(guān)鍵，就是要先通經(jīng)絡(luò )，通經(jīng)絡(luò )的目的，其實(shí)就是排毒，只有邪的出去了，正的才能進(jìn)來(lái)。

并且，當你饑餓感很強的時(shí)候，吸收營(yíng)養的效率會(huì )倍增。你看看野生動(dòng)物，為什么會(huì )比家養的動(dòng)物有活力，饑餓感使然。因為野生動(dòng)物，不能定期獲得食物，經(jīng)常饑一頓飽一頓，這反而促使人體有時(shí)間去清理體內的垃圾。當人體沒(méi)有強烈饑餓感時(shí)，代謝就會(huì )減慢，垃圾不會(huì )出不去，而營(yíng)養就很難被吸收。當你非常饑餓的時(shí)候，正是你身體打掃體內垃圾的時(shí)候。

有很多網(wǎng)友問(wèn)我，吃什么，補氣血。我說(shuō)，如果你經(jīng)絡(luò )不通，吃什么也不好使。就好比，當馬路被塞住了，你是開(kāi)奔馳，還是開(kāi)夏利，有區別嗎？

所以，一定要先通經(jīng)絡(luò )，然后，再補營(yíng)養。凡是經(jīng)絡(luò )不通就先行進(jìn)補的人，必定會(huì )上火，這叫虛不受補。

因此，當某些人艾灸、刮痧以后會(huì )感覺(jué)累、乏的時(shí)候，你要明白，這個(gè)過(guò)程只是暫時(shí)的，是你調理身體過(guò)程當中，必需要經(jīng)歷的過(guò)程。當你的饑餓感顯著(zhù)提升之時(shí)，就是你的身體開(kāi)始好轉之日！