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缺什么營(yíng)養會(huì )長(cháng)白發(fā)?白發(fā)原因有哪些

2018-12-14 來(lái)源:今康中醫  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:隨著(zhù)經(jīng)濟水平的發(fā)展和社會(huì )的不斷進(jìn)步,我們的生活和工作壓力也在不斷的增加,長(cháng)期的心情抑郁,睡眠不足,緊張,都有可能會(huì )造成我們的身體機能下降,從而產(chǎn)生白發(fā)。

你是否還在為那一頭秀發(fā)里面摻雜著(zhù)的幾根白發(fā)而發(fā)愁,你是否還在為那一抓掉下一大把的頭發(fā)而擔心?

頭發(fā)變白的原因

一、遺傳因素

這樣說(shuō)吧,身體發(fā)膚,受之父母。如果是遺傳因素所導致的話(huà),那么在你的整個(gè)家族中,也會(huì )有其他的人有相應的變化。

二、生理因素

缺乏銅鐵等微量元素

需要強調的是這里的鐵和銅指的并不是我們生活中的鐵和銅哦,日常就表現為營(yíng)養不良,所以我們經(jīng)常能看見(jiàn)那些營(yíng)養不良的人頭發(fā)都會(huì )干枯、粗糙、發(fā)質(zhì)變差。

缺乏B族維生素

B1、B2和B6等缺乏是造成少白頭的重要原因。

三、病理因素

一些綜合性疾病,比如說(shuō)早老綜合征等可伴有白發(fā)蒼蒼

患上一些嚴重的疾病,比如說(shuō)結核病、梅毒、傷寒等

四、心理因素

1、工作壓力大

隨著(zhù)經(jīng)濟水平的發(fā)展和社會(huì )的不斷進(jìn)步,我們的生活和工作壓力也在不斷的增加,長(cháng)期的心情抑郁,睡眠不足,緊張,都有可能會(huì )造成我們的身體機能下降,從而產(chǎn)生白發(fā)。

2、精神上受到極大的刺激

就是我們常說(shuō)的一夜白頭,如果家里遇到什么突發(fā)的情況,超過(guò)了個(gè)人所能應對的最大限度,無(wú)論是生理上還是心理上都對我們的身體產(chǎn)生了巨大的影響,過(guò)度的大悲大傷等。

白發(fā)轉黑發(fā),應該怎么辦?

1、保持良好的心情,遠離焦慮。當然適當的運動(dòng)可以說(shuō)是錦上添花。

2、合理安排洗頭發(fā)的間隔,梳頭發(fā)的時(shí)候要溫柔一點(diǎn)。頻繁洗頭和長(cháng)時(shí)間不洗頭,都會(huì )對我們的頭皮產(chǎn)生一定的影響,建議每周洗頭發(fā)2-3次。

3、減少對頭發(fā)的損傷。無(wú)論是燙發(fā)染發(fā),都會(huì )對我們的頭發(fā)產(chǎn)生特別大的影響,它會(huì )使發(fā)質(zhì)干枯,營(yíng)養不良。

4、合理的安排睡眠時(shí)間。充足的睡眠,是我們身體自我調節的一項重要保障。無(wú)論是對頭發(fā)的恢復還是對我們的身體各項機能的恢復,都有很大的益處。

在這里,非常想要和大家說(shuō)的是,年過(guò)30之后會(huì )有白發(fā)是一種正常的現象。

我們不能因為有絲絲白發(fā)就去染發(fā),因為染發(fā)不僅會(huì )對頭發(fā)產(chǎn)生很大的傷害,對我們的身體也會(huì )有一定的影響。

很多人可能會(huì )對于白發(fā)的產(chǎn)生有一種苦惱,但是我們可以把它理解為一種歲月的象征。它是我們在這個(gè)世界上生存過(guò)的一種印記。

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