空調(diào)病——疏經(jīng)活絡(luò)不酸痛

2018-08-25 來源：刮痧拔罐手冊標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：取俯臥位，用熱毛巾清潔大椎穴、肩井穴、肩髎穴、肩貞穴區(qū)域。將火罐拔在大椎穴上，將氣罐拔在肩井穴、肩髎穴、肩貞穴上，留罐15～20分鐘。

空調(diào)病又稱“空調(diào)綜合征”，指長時間在空調(diào)環(huán)境下，因空氣不流通，環(huán)境不佳，出現(xiàn)鼻塞、頭昏、乏力等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，夏季自然界陽氣升發(fā)，人體也應(yīng)順應(yīng)天時，適當(dāng)出汗，以免體內(nèi)邪氣淤滯，導(dǎo)致陰陽失衡、免疫力下降。

準(zhǔn)備用具

火罐、氣罐、酒精棉球、打火機(jī)、熱毛巾、止血鉗、拔罐器

穴位定位

【大椎】位于背部第7頸椎棘突下凹陷處。

【肩井】位于大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)。

【肩髎】位于手臂外展時肩峰后下方凹陷中。

【肩貞】位于腋后紋上1中指寬的部位。

拔罐方法

取俯臥位，用熱毛巾清潔大椎穴、肩井穴、肩髎穴、肩貞穴區(qū)域。

將火罐拔在大椎穴上，將氣罐拔在肩井穴、肩髎穴、肩貞穴上，留罐15～20分鐘。

調(diào)養(yǎng)建議

①從空調(diào)環(huán)境中外出，應(yīng)當(dāng)先在陰涼的地方活動片刻，身體適應(yīng)后再到太陽光下活動。

②長期在空調(diào)室內(nèi)者，應(yīng)多喝開水，加速體內(nèi)新陳代謝。

③室內(nèi)室外溫差不宜過大，以不超過5度為宜，入睡時關(guān)閉空調(diào)更為健康，睡前在戶外活動，有利于促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防空調(diào)病。

④日常生活中使用空調(diào)時必須注意通風(fēng)，每天應(yīng)定時打開窗戶，關(guān)閉空調(diào)，交換氣體，使室內(nèi)保持一定的新鮮空氣，且最好每兩周清掃空調(diào)機(jī)一次。

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