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膝蓋常犯疼?可能是空調惹的禍!4招護好關(guān)節,疼痛不再來(lái)!

2018-08-05 來(lái)源:刮痧拔罐艾灸  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多情況下,人體會(huì )生病也是因為體質(zhì)差,抵抗力弱。適當的運動(dòng)可以去除寒氣,增強關(guān)節的承重能力。定期到郊外散步游玩,接觸大自然,舒緩身心,活動(dòng)筋骨,都可以改善體質(zhì),減少病痛。建議不要在烈日下運動(dòng),時(shí)間可以在傍晚或者日出前,選擇自己喜歡的運動(dòng)。

空調“吹”出的4種病

膝關(guān)節

有的人是因為吹空調引發(fā)了某種疾病才會(huì )膝蓋疼。對于普通人來(lái)說(shuō),空調對著(zhù)關(guān)節直吹,會(huì )使關(guān)節受涼,感到不適。而對于有膝關(guān)節炎的人群來(lái)說(shuō),在受涼的情況下,會(huì )出現膝部酸痛、發(fā)冷等癥狀。

痛風(fēng)發(fā)作

夏天是痛風(fēng)的高發(fā)期,存在痛風(fēng)病的人,會(huì )在受涼時(shí)發(fā)病,出現關(guān)節疼痛。一般情況下,還會(huì )伴隨著(zhù)關(guān)節紅腫、發(fā)熱等癥狀。

風(fēng)濕寒性關(guān)節痛

風(fēng)濕寒性關(guān)節炎是人體感受風(fēng)寒、濕邪后所引起的肌肉、關(guān)節疼痛為主要表現的疾病。其特點(diǎn)是遇到寒冷或天氣變化則病情加重。

筋痹癥

筋痹癥的產(chǎn)生,一般先是身體的防御功能出現問(wèn)題,之后又吹了空調,當被寒氣侵襲時(shí),患者便出現了膝蓋疼痛的狀況。除此之外,還會(huì )伴有渾身酸痛、乏力等。這個(gè)病多發(fā)于春季,發(fā)病年齡以中老年居多。

有人說(shuō),吹空調有那么多壞處,但是不吹空調的結果只有一個(gè),那就是熱死。雖然只是玩笑話(huà),但也側面反映出現代人的生活已經(jīng)離不開(kāi)空調了。

既然空調不能不吹,那有什么方法可以降低空調對我們的傷害呢?

遠離空調傷害4招輕松應對

控制溫度

空調會(huì )吹出那么多種病都是因為溫度過(guò)低,只要把溫度稍稍調高一點(diǎn),問(wèn)題就迎刃而解。空調溫度最好控制在24-26℃,這樣的溫度對人體來(lái)說(shuō)比較舒適。同時(shí)開(kāi)啟空調的時(shí)間不宜過(guò)長(cháng),有機會(huì )的話(huà)要經(jīng)常開(kāi)窗換氣,保持室內空氣的清潔度。

護好關(guān)節

不要對著(zhù)空調直吹。尤其是剛從室外回來(lái)的時(shí)候,對著(zhù)空調吹,容易讓本來(lái)燥熱的皮膚突然受到刺激,血管也會(huì )急速收縮,導致身體受寒,關(guān)節疼痛。

做好保溫措施。如果必須長(cháng)期吹空調的話(huà),一定要準備個(gè)小毯子或者薄外套,女性也可以帶個(gè)披肩,護住關(guān)節等容易受涼的部位。

增加濕度

空調會(huì )引起不適,除了溫度過(guò)低,還有空氣濕度的原因。空調的冷空氣不僅會(huì )導致人的淚液蒸發(fā)過(guò)快、減少,而且還會(huì )帶走皮膚和呼吸道中的水分,造成皮膚、嗓子干癢等。

所以想要維持舒適的濕度,不妨在室內放一盆水或綠色植物,當然,最有效的是放一個(gè)加濕器,一勞永逸。

加強運動(dòng)

很多情況下,人體會(huì )生病也是因為體質(zhì)差,抵抗力弱。適當的運動(dòng)可以去除寒氣,增強關(guān)節的承重能力。定期到郊外散步游玩,接觸大自然,舒緩身心,活動(dòng)筋骨,都可以改善體質(zhì),減少病痛。建議不要在烈日下運動(dòng),時(shí)間可以在傍晚或者日出前,選擇自己喜歡的運動(dòng)。

按照中醫的說(shuō)法,膝蓋疼痛,多是因為人體感受風(fēng)寒、濕邪入侵。

夏季萬(wàn)物生長(cháng)旺盛,是人類(lèi)揮灑消耗、宣泄排毒的季節。人們卻因為貪涼而躲在屋里,吹空調,感覺(jué)是舒適了,但體質(zhì)下降了。出汗是少了,但皮膚改變了……才引發(fā)多種病癥。

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