你是一個經常生氣的人嗎？研究證明，當下，有越來越多的婦科疾病源自負面情緒。

也就是說，如果女人經常有生氣、煩躁、焦慮等情緒，不光會影響人際關系，還會易得婦科病！

下面3種情緒

尤其會給女性關鍵的生殖器官造成傷害！

暴躁傷子宮

短時間內多次發(fā)怒，可能會導致本應按時來的月經不來了，或者是正在進行的月經突然停了。如果經常愛發(fā)脾氣，易引起長期的月經不調。

中醫(yī)認為，子宮在肝經上，如果經常有生氣、暴躁等情緒變化，久而久之會導致肝郁氣滯、氣滯血瘀，容易生子宮肌瘤，讓子宮受到傷害。

情緒憋悶傷乳房

研究發(fā)現，精神壓力會造成細胞和乳房組織的改變，尤其是生悶氣，將情緒憋在胸中，可能會增加患乳腺增生或乳腺癌的風險。

從中醫(yī)角度來說，乳腺疾病與情緒有關。生悶氣傷肝，肝氣易郁滯化瘀，形成結節(jié)，也就是乳房上的硬塊。所以，特別愛生氣的人容易出現乳腺增生。

長期抑郁傷卵巢

女性的內分泌系統(tǒng)最容易受到情緒的影響，像心緒不安、長期抑郁等，都很容易導致內分泌失調、女性內分泌功能下降。

內分泌一旦出現問題，卵巢是最直接的受害者，有卵巢早衰的可能。另外像不孕不育、子宮內膜異位、月經不調，還有一些乳腺疾病，都和內分泌失調有關。

另外，情緒不佳導致的內分泌水平不穩(wěn)定，還可能引起女性面部的色斑沉淀和痤瘡等。

那么經期到底怎么做，才能保持心情穩(wěn)定，少生氣呢？

1.減少刺激。

在來潮前有意識地避免一些不愉快的事情的刺激，謹慎從事，不跟人爭吵、斗嘴，少接近那些性格粗暴的人。周圍的人也應理解這些女性的心理特點，努力為她們創(chuàng)造一個和諧、愉快的小環(huán)境。

2.自我控制

在生活中有時挫折難以避免，有時會遇到令人氣惱的、不順心的事，在這時要學會自我控制，多做自我批評，多替別人著想，不意氣用事，任性胡來，或自卑、悲觀。同時，有了不良情緒時可有意識地轉移注意力，如找朋友談談心、聊聊天、渲泄一下，或看看電視;聽聽音樂、讀些幽默的作品，從而淡化、轉移掉不愉快的情緒。

3.轉移注意力

在心情不穩(wěn)定時，可以有意識地離開現場，轉移注意力，這樣可以起到沖淡怒氣，保持情緒愉快的作用。

4.嚴重時就醫(yī)

情緒波動嚴重，難以自制時，宜找醫(yī)生看看，服用些藥物，以免使情緒惡化，影響身體。

心情不暢則百病始生，轉發(fā)提醒朋友們保持一顆平常心，無論如何，健康是最重要的，遇事看開一點，人活一世，沒什么坎是邁不過去的！針對一些女性患有經期綜合癥，一定要更多注意自己的身體，注意自身生殖系統(tǒng)的保養(yǎng)，否則，時間長了，危及卵巢就不好了！