因?yàn)榻錈熓且患枰L期堅持的事情，想短時間戒煙成功幾乎不可能。據(jù)了解，一個人不完全借助外力來戒煙的成功率只有10%，也就是需要戒煙10次才能成功。

是不是被嚇到了，如果從醫(yī)學(xué)角度來看，戒煙最主要的還是得靠個人的意志力，如果你堅持不了，那么你就戒不了煙，畢竟意志力這個因素是因人而異的。

如果您已經(jīng)下定決心來戒煙，那請繼續(xù)看。

戒煙，請試試艾灸

為什么我們要選擇艾灸來戒煙?因?yàn)閷ρㄎ皇┚牟粌H能抑制煙癮，還能夠去除或減輕戒煙后出現(xiàn)的一些不適癥狀，這會使戒煙的效果更好，而很多戒煙人士都是因?yàn)榻錈熀蟮姆磻?yīng)而放棄戒煙的，這些反應(yīng)包括頭痛、嗜睡、注意力不集中、焦慮、煩躁不安等。

【取穴】

列缺

戒煙穴(列缺與陽溪之間)

肺俞

心俞

【方法】

1.艾條溫和灸：每次灸10-20分鐘，每日1-2次，10次為1療程，療程間可休息1日，直到戒斷為止。煙癮發(fā)作時，可隨時灸戒煙穴。

2.隔姜灸：每次灸5-10壯，每日1-2次，10次為1療程，療程間可休息1日。