上火了怎么辦？在日常的生活中，經(jīng)常聽到人們說“最近上火了”、“火氣太大”，那么這所謂的火，到底是怎么回事呢，對此對人體“五火”的體現(xiàn)和艾灸降火的具體方法做一個詳細(xì)的介紹。

人體有“五火”的體現(xiàn)

胃火

胃火多由邪熱犯胃，和過量飲酒及其食用辛辣食物有關(guān)系，主要體現(xiàn)在易餓、煩躁不安、大便干結(jié)、牙痛、牙齦出血、鼻子出血、舌紅苔黃等。

肺火

肺火旺具體表現(xiàn)咳嗽無痰或痰少而粘，干咳時間長，身體發(fā)熱，盜汗。

肝火

肝火是因為肝失疏泄、肝炎亢盛、氣郁化造成的，主要表現(xiàn)為頭痛、口苦舌燥、容易發(fā)怒、肢體麻木等。

心火

心火多是由于體內(nèi)陰陽不調(diào)，腎水虛心火忘，主要表現(xiàn)為低熱、盜汗，心煩意亂，口干。

腎火

一般都是因虛而導(dǎo)致火旺,即通常所說的相火旺動，主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、牙齒松動或疼痛。傍晚口干、煩熱、失眠、盜汗，伴有腰膝酸痛或脛骨痛、足跟痛及遺精等，舌紅無苔。

艾灸降火方法

1、足三里穴：是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一，位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸。功效：生發(fā)胃氣、燥化脾濕。

2、合谷穴：合谷，別名虎口，是人體腧穴之一，屬于手陽明大腸經(jīng)之原穴。有鎮(zhèn)靜止痛、通經(jīng)活絡(luò)、解表泄熱的作用。

3、內(nèi)關(guān)穴：內(nèi)關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)的常用腧穴之一，出自于《靈樞?經(jīng)脈》，位于前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸。常用于心胸問題。

以上內(nèi)容就是上火了怎么辦？以及艾灸降火的具體方法，提醒廣大朋友們預(yù)防上火最為重要！平時一定要多喝水、多吃水果，合理的搭配營養(yǎng)套餐。