當前,隨著(zhù)生活質(zhì)量的提高,高脂肪、高熱量食物的過(guò)多攝入,心血管疾病成了困擾人們身體健康最嚴重的疾病之一。據衛生部門(mén)統計,心血管疾病占死亡人數的33.29%,在我國人口死亡原因中名列前茅。
許多冠心病患者很緊張,祖研專(zhuān)家指出:其實(shí)冠心病并非像人們想象的那樣可怕,只要多注意日常生活禁忌,就能很好地預防冠心病。
祖研專(zhuān)家提醒
預防心血管疾病,5招搞定
一、忌吸煙
有人說(shuō):“飯后一支煙,賽過(guò)活神仙”,這種說(shuō)法是錯誤的。我們知道,煙草中的尼古丁能增加人體內兒茶酚胺的釋放,不僅會(huì )引起心率和血壓升高,而且還能造成細小血管的損傷,直接引起冠狀動(dòng)脈狹窄,從而減少心肌的供血量。另外,吸煙過(guò)程中吸入的一氧化碳,能直接減少血液的載氧能力和載氧量。由此可見(jiàn),吸煙不但增加心肌需氧量,而且還減少心肌供氧量。現在的吞云吐霧,以后的病痛纏身,所以,戒煙是預防冠心病有效途徑。
二、忌情緒波動(dòng)
大喜、盛怒與多愁時(shí),使血管收縮,血壓上升,冠脈狹窄,心肌易發(fā)生供血不足,從而引發(fā)心絞痛甚至心肌梗死。同時(shí),情緒不穩,可誘發(fā)體內脂質(zhì)代謝紊亂,血粘度增高,血小板凝聚力增強,冠狀動(dòng)脈容易發(fā)生血栓,也是冠心病屢愈屢犯的常見(jiàn)原因之一。所以,保持一種平和的心境,不僅提升自身的修養,更提升了我們的身體素質(zhì)。
三、忌過(guò)勞、過(guò)飽
現代人由于生活節奏快,常常出現作息、飲食不規律現象。過(guò)度勞累,會(huì )使心血管系統承受壓力過(guò)大,心跳過(guò)速,血壓升高,心肌需氧量增高,引起冠脈供血不足。老年人胃腸功能減退,飽餐致上腹飽脹,膈肌上升,使心肺正常功能受限,加之食物消化需要大量血液集中于胃腸,造成心肌供血不足,易發(fā)生心絞痛。再者,過(guò)分的營(yíng)養,會(huì )使血內游離脂肪酸增高,形成高脂血癥,容易加重動(dòng)脈粥樣硬化。由此可見(jiàn),養成合理的作息以及飲食習慣,有助于我們身體的健康。
四、忌寒冷
“熱脹冷縮”是每個(gè)人都知道的一種物理現象,其原理在人體血管也同樣適用。實(shí)踐證明,低溫環(huán)境可引起冠狀動(dòng)脈痙攣,使心肌缺血導致心絞痛,或心肌梗死。
五、忌突然用力
美國哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現,不經(jīng)常運動(dòng),身體不太健康的人,特別是患有心血管疾病的人,如果突然用力,諸如搬運重物、劈木頭等,會(huì )使心肌梗死危險性增加100倍。另外,大便干結時(shí),需要過(guò)度增加腹壓,用力屏氣排便,如同超量運動(dòng)一樣使心臟收縮力加強,心跳加快,心血輸出量增加,血壓升高,心肌缺氧加劇,從而導致心絞痛,甚至心肌梗死或腦出血的發(fā)生。
總而言之,預防心血管疾病的最好方法是遵循健康的生活方式,而避免發(fā)生心血管意外的主要手段靠提高警惕、定期檢查、早發(fā)現、早治療,同時(shí)要勞逸結合,避免過(guò)度勞累。
用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見(jiàn)皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價(jià): ¥26地屈孕酮可用于治療內源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規則、功能失調性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià): ¥119主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周?chē)h(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥38用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價(jià): ¥110主要用于:腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1.急慢性腦機能不全及其后遺癥:中風(fēng),注意力不集中,記憶力衰退、癡呆。 2.耳部血流及神纖障礙:耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3.眼部血流及神經(jīng)障礙等。 4.周?chē)h(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥,間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥60用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥48活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥15用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價(jià): ¥110用于慢性胃炎所致的上腹部不適、脹滿(mǎn)、食欲不振等。也可用于嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉。
健客價(jià): ¥84用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結腸炎以及消化不良。
健客價(jià): ¥33.8用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥53潤滑劑:用于陰道干澀,分泌物少。 震動(dòng)棒:該產(chǎn)品頂端強力震動(dòng),大膽觸發(fā)彼此內心渴望,是前戲的秘密武器。同時(shí)人性化超靜音,讓你私密無(wú)憂(yōu),從容體驗屬于自己的幸福一刻。
健客價(jià): ¥59.9用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎、萎縮性胃炎、十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿(mǎn)、食欲不振等。對兒童偏食、厭食癥,嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價(jià): ¥84分清化濁,溫腎利濕。用于腎不化氣,清濁不分所致的白濁、小便頻數。
健客價(jià): ¥21疏通氣血,軟堅消積,清熱解毒,燥濕殺蟲(chóng),用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價(jià): ¥17兒童鈣補充。
健客價(jià): ¥40化瘀消腫,止痛止血,用于跌打損傷,淤血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥36適應于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節炎。
健客價(jià): ¥161