我們俗稱(chēng)的上火，中醫解釋是由于陰陽(yáng)失調，體內之氣不能正常潛藏，而引起“上火”癥狀。體現在我們身體上就是咽喉痛、眼干澀、鼻腔熱、口干口臭以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等……

不同的“火”在舌頭上的表現不一樣

01、舌尖紅：心火

心火分虛實(shí)兩種，虛火表現為悸煩不寧，寐少夢(mèng)多，手足心熱，盜汗，口干舌燥或舌瘡頻發(fā)等，舌紅少苔，脈細數。實(shí)火表現為心悸陣作，煩熱躁動(dòng)不安，寐多噩夢(mèng)，面紅目赤，口干苦，喜涼飲，口舌糜爛腫痛，小便短赤灼熱，舌尖紅絳，苔黃，脈數有力。

心主舌，因此心火的口舌生瘡以舌尖及兩側生瘡最為多見(jiàn)，口腔內膜也會(huì )生瘡。

解決方法：喝蓮子心茶，按揉或艾灸大陵穴降心火。

02、舌兩側紅：肝火

有肝火時(shí)，舌質(zhì)也是紅的，但主要集中在舌的兩側，此外還有：性急易怒、失眠、頭暈目眩、面紅眼赤、口苦口干、耳聾耳鳴、舌苔黃薄、胸脅痛、大便干結、乳頭痛癢、月經(jīng)提前量大。

解決方法：喝菊花茶，按揉或艾灸太沖穴降肝火。

03、舌前半部分紅：肺火

肺火表現為臉有癤子、鼻干咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳無(wú)痰或痰黃而黏、睡眠不好、舌頭前半部分紅；容易傷風(fēng)，一傷風(fēng)就會(huì )出現高熱、咳嗽、痰黃稠而粘等癥狀。

清肺熱的一個(gè)好方法就是生吃幾個(gè)白蘿卜；吃梨也有清肺熱、潤肺的作用。肺與大腸相表里，有很多的肺熱病人大便都不通暢。所以既要清肺熱，還要通腑氣；這時(shí)早晚各揉腹一次，每次5分鐘。

解決方法：喝金銀花茶，按揉或艾灸魚(yú)際穴降肺火。

04、整個(gè)舌頭紅：胃火

胃火重表現為：煩熱、胃痛、口渴口臭、牙痛、牙齦腫爛、牙宣出血等，想喝涼水、容易餓、整個(gè)舌頭比較紅。有時(shí)舌紅苔黃，黃色把紅色覆蓋了，這就是胃火的表現。《校注醫醇賸義·胃火》：“胃火熾盛，煩渴引飲，牙齦腐爛，或牙宣出血，口臭。”

解決方法：喝苦丁茶，按揉或艾灸內庭穴降胃火。

05、舌紅少苔：腎火

其實(shí)，中醫沒(méi)有“腎火”的概念，但腎也會(huì )出現熱象。如果舌紅少苔，腰酸膝軟、發(fā)脫齒搖、口干、耳鳴，有時(shí)睡眠不好等，可能是腎陰不足。如果在這個(gè)基礎之上熱擾心神，出現心煩、盜汗、手腳心熱，多是陰虛火旺的表現。嚴重者舌頭更紅，沒(méi)有苔或少苔，可能是一層薄薄的黃苔，表明有熱出來(lái)了。

解決方法：喝蜂蜜菊花茶，按揉或艾灸照海穴降腎火。

我們的器官上火大多數是由于我們自身的生活習慣引起的，比如很多人不愛(ài)喝水，今年剛出版的《中國居民膳食指南》指出人一天要喝1500ml-1700ml的水，相當于普通裝的礦泉水3瓶多！

還有很多人說(shuō)：艾灸后上火了……出現這種情況，晚上泡泡腳，然后按揉或者艾灸涌泉穴、太沖穴就好。