春，春天來(lái)臨，萬(wàn)象更新，新一輪播種和收獲季節又要開(kāi)始了！

春，人體內陽(yáng)氣開(kāi)始升發(fā)，此時(shí)不艾灸，何時(shí)艾灸？

今年的春，帶著(zhù)格外濃郁的春天氣息，這燦爛的陽(yáng)光，已拉開(kāi)了萬(wàn)物復蘇的序幕，此時(shí)艾灸，播種的是秋天的健康。

春，令我們意氣風(fēng)發(fā)，但也讓我們容易出現春困、乏力、舊病復發(fā)等掃興的毛病——

春季最容易出現：偏頭疼、口苦、肩膀酸疼、乳房及兩肋脹疼、臀部及大腿外側疼等。

這是因為春季肝火最旺，身體陽(yáng)氣一旦充足就會(huì )自動(dòng)沖擊潛藏了一冬的病灶——所以春節別忘了艾灸，給體內陽(yáng)氣加一把火，一鼓作氣把潛藏的病灶給清除！

灸肝經(jīng)，養肝血

肝經(jīng)是在人體中，少有的完全連接頭與腳的通道，所以它也是排散淤血和郁氣的最佳通道。

而能者多勞，用的多了，就容易出息毛病，反應到身體上，就是各種病痛出現在肝經(jīng)上——我們可以用手按壓肝經(jīng)上的穴位，你會(huì )發(fā)現諸多的疼點(diǎn)，這說(shuō)明的是經(jīng)絡(luò )堵塞，或因怒氣、或因血淤。

像一般女性會(huì )來(lái)月經(jīng)，如果走大的血塊，還可排泄一些，而男性多怒造成的淤堵就很麻煩，隨著(zhù)時(shí)間易發(fā)肝硬變，甚至轉性。故男人肝癌多于女人，這應該是原因之一。

肝的重要，不言而喻，中醫講，肝乃將軍之官。肝主魂，肝經(jīng)上有14個(gè)穴位，起于腳大拇指內側趾甲緣上，沿腿的內側（內褲線(xiàn)）向上到達肋骨緣期門(mén)穴。

肝主血脈主筋，堅持艾灸可養血脈、補肝血！而女人主肝，對女人來(lái)說(shuō)肝是最重要的哦！

肝經(jīng)如何艾灸？

中醫認為肝為將軍之官，主疏泄，性喜條達而惡抑郁。肝的任務(wù)就是保持人體全身氣機疏通暢達，讓身體之氣暢通而不淤滯。肝的生理特點(diǎn)就是“主升、主動(dòng)、主散”，像一個(gè)朝氣蓬勃的小伙子，給人以積極向上的感覺(jué)。

是藥三分毒，少吃藥多艾灸！

從感冒藥到減肥藥，從西藥到中藥，人類(lèi)總是生活在藥物的包圍中。而我們的肝臟，正是飽受藥物煎熬的排頭兵。

藥物總是先傷肝、后傷腎：任何進(jìn)入體內的物質(zhì)，都要經(jīng)過(guò)我們肝臟的檢閱，看看有毒沒(méi)毒，有害沒(méi)害。肝臟作為人體的過(guò)濾器，實(shí)在是工作壓力超大！所以我們養肝的時(shí)候，更提倡艾灸而不是吃藥！

除此之外，保持一個(gè)心情也很必要，肝主調達舒暢，不宜生氣哦。

春天乍暖還寒

最宜溫經(jīng)散寒

春季氣溫多的是“乍暖還寒”，很容易造成關(guān)節不適，故春季也成為人們舊病復發(fā)的季節，原有的頸肩腰腿痛也會(huì )發(fā)作。

而艾灸的顯著(zhù)作用就是溫經(jīng)散寒——

如風(fēng)寒濕引起的痛癥以及虛寒導致的各種疾病，

如慢性腰肌勞損的患者伴有腰冷、四肢不溫的癥狀，就適合用艾灸法治療。

春天是陽(yáng)氣生發(fā)的季節，春天也是萬(wàn)物復蘇的季節，同時(shí)春天也是各種疾病及慢性病復發(fā)的季節。按理說(shuō)春天應該是慢性病適合治療的時(shí)間，尤其適合風(fēng)寒濕痹的病人用艾灸來(lái)治療。

兩種人春天必須艾灸

如果有慢性病和體寒的病人其實(shí)最適合在春季施灸，因為春季汗毛孔開(kāi)始逐漸張開(kāi)，這個(gè)時(shí)候施灸，寒氣重的人，灸一段時(shí)間后，會(huì )感覺(jué)寒氣襲人，在臟腑及經(jīng)絡(luò )的寒氣逐漸通過(guò)汗毛孔的張開(kāi)從體表排泄出去，所以這個(gè)季節施灸，患寒癥的病人，您就會(huì )感到體表更加有一股寒氣襲人的感覺(jué)，但是不是所有人都會(huì )有這種感覺(jué)。寒氣重的人，即使在春季都說(shuō)是上火的季節，如果您的身體內有冰，那么才更適合用火來(lái)化開(kāi)他，結合春天的季節，結合我們身體汗毛孔張開(kāi)的有利時(shí)機。寒氣重的人在春季，即使艾灸也不會(huì )上火的。他只會(huì )體現在體表經(jīng)過(guò)艾灸后，更加寒冷，這就是春季汗毛孔張開(kāi)，寒氣外泄的具體表現。

一般寒氣重的人，應該在立春的季節就開(kāi)始灸，一直灸到立夏以后，天氣逐漸轉暖，立夏以后也是身體陽(yáng)氣最多之時(shí)，我們用艾灸以陽(yáng)補陽(yáng)，體內的寒邪會(huì )逐漸消退。一般到了夏季，就會(huì )感覺(jué)寒邪驅除很多了。

可能會(huì )有人問(wèn)灸一個(gè)春夏疾病就會(huì )好嗎？這要因人而異。

孟子曰：“七年之病求三年之艾”就是您患有七年的疾病，需要三年的時(shí)間來(lái)治療，所以用艾灸治療慢性病一定急不得！

春天艾灸會(huì )上火嗎

那么什么樣的人容易上火呢？平時(shí)肝火旺的人和陰虛體制的人，在艾灸的時(shí)候，短期內會(huì )有上火的跡象。尤其是在這里萬(wàn)物復蘇的季節艾灸，可能會(huì )有火上澆油的現象。如果感覺(jué)上火嚴重，頻繁上火，可以停灸，或灸太溪或涌泉穴引火下行。

但是也有人，自己用艾灸調理，慢慢適應火氣，逐漸給人體陽(yáng)氣和能量，這樣可以以陽(yáng)克陰，或以陽(yáng)化陽(yáng)，用艾灸的純陽(yáng)來(lái)克制您體內的陽(yáng)火，達到逐漸適應的程度，達到陰陽(yáng)平衡。

如果感覺(jué)幾次上火，幾次重復艾灸也不能消除火氣，那么就只好以拔走罐或督脈刮痧的方式來(lái)做這個(gè)“消防員”

除艾灸之外的養肝小知識

1、早起早睡以養肝

《黃帝內經(jīng)》說(shuō)：“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝……”。

意思是說(shuō)立春開(kāi)始后自然界生機勃勃，萬(wàn)物欣欣向榮，這時(shí)人們應當順應自然界生機勃發(fā)之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形體，使情志隨著(zhù)春天生發(fā)之氣而不可違背它，這就是適應春天的養生方法。違背了這種方法，就會(huì )損傷肝。因此，春季以舒暢身體，調達情志為養生方法。

2、防止舊病復發(fā)

古諺語(yǔ)：“百草回芽，舊病萌發(fā)。”可見(jiàn)立春后是疾病多發(fā)的季節。春天的多發(fā)病有肺炎、肝炎、流腦、麻疹、腮腺炎、過(guò)敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此對于有肝炎、過(guò)敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特別注意調養預防。

3、不要過(guò)早減衣

“春不減衣，秋不戴帽”。立春氣溫還未轉暖，不要過(guò)早減掉冬衣。冬季穿了幾個(gè)月的棉衣，身體產(chǎn)熱散熱的調節與冬季的環(huán)境溫度處于相對平衡的狀態(tài)。由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，過(guò)早減掉冬衣，一旦氣溫下降，就難以適應，會(huì )使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機體，容易引發(fā)各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。

4、生氣不要超過(guò)3分鐘

中醫講“肝主情志”，肝異常會(huì )影響人的情緒；反之，心情的好壞也會(huì )影響到肝。所以，保持一個(gè)良好的心情是養肝血的一個(gè)好方法。當情緒不舒暢時(shí)，盡量能夠找一個(gè)可以訴說(shuō)的人，或找一種可以發(fā)泄心中郁悶的方式來(lái)疏泄這種壞的情緒，不要硬憋在心里。

據相關(guān)數據，癌癥和一些腫瘤患者中，無(wú)法疏泄心中郁悶的是其他人群的2～4倍。所以，老百姓常說(shuō)：“萬(wàn)病氣上來(lái)。”

遇到不痛快的事，肝氣郁結難受時(shí)，可以嘗試“噓肝法”：面對常青綠色樹(shù)木，口發(fā)“噓”的聲音，緩緩地、深深地吐出一口惡氣，一直到心情好轉為止。經(jīng)常伏案工作的白領(lǐng)一族，可以在自己的電腦旁邊擺一盆常青植物盆景，如蘆薈等，可以養眼舒肝。