因為痛經(jīng)而來(lái)就診。痛經(jīng)實(shí)在是女人一輩子的內心隱痛，不少女人從中學(xué)開(kāi)始，就會(huì )和痛經(jīng)不期而遇。乃至于很多女人都不怎么把它當成病了，因為它太常見(jiàn)，就像普通的感冒、咳嗽、鼻炎一樣。除非到了疼痛十分厲害、不能忍受的時(shí)候，否則不會(huì )輕易到醫院來(lái)就診。月經(jīng)前就開(kāi)始感覺(jué)四肢冰涼，小肚子冰涼，還不敢使勁按，按了就疼因為寒性的痛經(jīng)是最常見(jiàn)的。道理其實(shí)挺簡(jiǎn)單的，你也能夠一聽(tīng)就懂：俗話(huà)說(shuō)“痛則不通，通則不痛”，氣血不通，就是痛經(jīng)的總病根。當然，導致氣血不通的原因有很多，氣血虛、氣血淤、氣血寒、氣血熱……普通人自己不太容易分清到底是哪種，脈摸起來(lái)有著(zhù)沉緊的感覺(jué)，說(shuō)明體內有寒；再看舌苔，明顯發(fā)白，月經(jīng)量少，顏色黯，有血塊。這都說(shuō)明體內有寒，是最常見(jiàn)的寒性痛經(jīng)。在來(lái)看痛經(jīng)的女性中，十個(gè)人里有七八個(gè)是這種類(lèi)型，她們的典型癥狀是：月經(jīng)前后感覺(jué)四肢冰涼，小肚子冰涼；月經(jīng)量少，顏色黯，有血塊。痛經(jīng)的時(shí)候，小肚子冰涼是很常見(jiàn)的，不過(guò)，有的人喜按，按一下就舒服多了，這是血虛的表現。而有的人不敢使勁按，使勁按就很痛，這是血淤的表現。還有人痛經(jīng)的時(shí)候，小肚子不涼反熱，月經(jīng)量多、白帶多，那是濕熱型的表現……像這樣的寒性痛經(jīng)是最常見(jiàn)的，應該是平時(shí)常吃涼東西，什么冷飲、雪糕、冰激凌、朝鮮冷面什么的，或者，常呆在空調開(kāi)得很足的環(huán)境造成的大夏天的我也喜歡吃西瓜呀，難道多吃了幾塊，就因為西瓜性屬寒涼而把我吃成“冰疙瘩”了？對一般人來(lái)說(shuō)當然不會(huì )。舉個(gè)通俗的例子：每天的天氣變化不定：有時(shí)寒，有時(shí)熱，有時(shí)濕（雨、霧），有時(shí)燥，有時(shí)風(fēng)……絕大多數人都不覺(jué)得怎么樣，只有個(gè)別體虛之人會(huì )因為天氣變化而經(jīng)常感冒。吃西瓜致寒也是同樣道理，絕大多數人都沒(méi)有問(wèn)題，但如果你體質(zhì)偏于寒性，而且每天都大吃特吃西瓜、苦瓜這些寒性食品，那么，寒邪就會(huì )積少成多，乘虛而入。雖然在月經(jīng)前很注意不喝冷飲、碰冷水、吹空調，但是，飲食上還是沒(méi)有刻意避開(kāi)寒性食物，所以，西瓜之寒、苦瓜之冷，就趁機偷偷進(jìn)入體內，讓自己痛經(jīng)的毛病屢犯不止。原來(lái)，都是飲食惹的禍啊！

教你做一個(gè)“艾姜煮蛋”，不僅能養生治病，還能美味解饞呢。到中藥店買(mǎi)一點(diǎn)兒艾葉、干姜，到商店買(mǎi)來(lái)雞蛋、紅糖。每次的比例是：艾葉10克、干姜15克、雞蛋2個(gè)、紅糖適量。做起來(lái)非常簡(jiǎn)單，將干姜切片，和洗凈的艾葉、雞蛋一同放進(jìn)鍋里，加適量清水，先用文火把雞蛋煮熟。然后，把煮熟的雞蛋剝殼，再放進(jìn)鍋里藥汁中煮10分鐘，加進(jìn)紅糖。好了，一道熱氣騰騰、火力十足的“艾姜煮蛋”就大功告成了，吃蛋喝汁，美味可口，但功效完全相當于苦口的中藥。這道藥膳可不是我的發(fā)明，它來(lái)源于古代名方中的艾姜湯，其中艾葉能暖氣血而溫經(jīng)脈，專(zhuān)治女性氣血寒滯、腹中冷痛；干姜能去臟腑之沉寒，最擅治下焦虛寒、胃部冷痛；而在艾姜湯中加入雞蛋和紅糖，則能補血活血、扶正祛邪，讓人盡享“熱情”的美味。

什么能祛寒呢？但凡熱性、溫性的中藥乃至食物，都是清掃體內寒證的靈丹妙藥，又何止艾姜煮蛋？我給她列了個(gè)針對常見(jiàn)寒性疾病或體質(zhì)的食物宜忌清單：少吃生冷寒涼的黃瓜、冬瓜、藕、萵苣、荸薺、瘦豬肉、鴨肉、海蜇等食物，少吃西瓜、梨、柿子等水果，少喝綠茶、綠豆湯等飲品。多吃性屬溫熱的韭菜、芫荽（即香菜）、牛肉、羊肉、雞肉、鱔魚(yú)、海蝦等食物，多放蔥姜蒜、辣椒、花椒、胡椒等熱性調料，多喝生姜紅糖水、紅茶等飲料。女性朋友喜歡吃零食，還可以多吃點(diǎn)瓜子、荔枝、桃杏等小吃。有了這張清單，自己就可以制作“驅寒妙藥”，比如，韭菜炒海蝦、香菜爆鱔魚(yú)、水煮胡椒牛肉片等等。