今天給大家介紹一種緩解關(guān)節疼痛的熏洗方法、預防類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的藥膳和緩解手部不適的關(guān)節操。一起學(xué)習一下吧！
緩解關(guān)節疼痛的熏洗方法
不管是類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎和風(fēng)濕寒性關(guān)節痛，都有同一個(gè)癥狀就是關(guān)節疼痛。對于這種關(guān)節疼痛，醫師為大家介紹了一種可以緩解關(guān)節疼痛的熏洗方法。
藥材：雷公藤、羌活、獨活、伸筋草和威靈仙各50g，二兩白酒。
用法：
1、向以上五味中藥中加入適量清水，大火煮開(kāi)后，再加入適量清水；
2、再次煮開(kāi)后，將藥液倒入木桶中，加入二兩白酒；
3、將疼痛的患肢放在木桶上面，然后用毛巾蓋住，并隨著(zhù)水溫的降低調整患肢的高度；
4、等水溫降到40度左右時(shí)，將患肢浸泡在藥液中，五到十分鐘即可；
5、上述熏洗方法，每周用兩到三次，用三到四周即可。
適用人群：關(guān)節疼痛腫脹、怕冷怕涼的人群。
預防風(fēng)寒濕侵襲關(guān)節的藥膳：酒姜雞
材料：公雞1000克，生姜250克，白酒250ml，鹽少許。
風(fēng)寒濕是引起關(guān)節疼痛和類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的主要原因。所以有時(shí)生活或工作環(huán)境比較潮濕時(shí)，可以煮一道洪湖地區傳統的藥膳——酒姜雞來(lái)祛除體內的寒濕。
酒姜雞做法：
1、先把切成塊的雞肉炒水，然后倒出來(lái)把水瀝干，放入熱鍋里翻炒；
2、然后依次加入生姜和白酒，大火煮開(kāi)后再轉小火慢燉一個(gè)小時(shí)，出鍋前加少許的鹽調味，這道酒姜雞就做好了。
酒姜雞用法：
在冬春季節，寒濕比較重的時(shí)候做一次(一年只能吃一次)，然后分兩天吃完；在吃酒姜雞和吃完之后的兩天之內都要避風(fēng)避寒避濕。
緩解手部不適的關(guān)節操
手指是類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎最容易致畸形的部位，手的鍛煉特別重要。通過(guò)鍛煉可以減少關(guān)節的攣縮，關(guān)節的畸形和肌肉萎縮。下面給大家介紹三種手指關(guān)節鍛煉的方法：
第一種方法叫十指對稱(chēng)法：雙手十指對掌，再對稱(chēng)，用力，動(dòng)作由小到大，這個(gè)做到最大限度時(shí)，反復重復多次結束，每組30次。每天做兩到三組，這個(gè)主要是鍛煉手背的肌肉。
第二種方法叫握拳伸指法：握拳伸指法，雙手進(jìn)行握拳伸指運動(dòng)，動(dòng)作由小到大，反復重復數次，每組30次，每天做兩到三組。這個(gè)主要是鍛煉掌筋膜，還有臂從的肌肉和關(guān)節囊。
第三種方法叫掌指推屈法：掌指推屈法就是用一只手的手面作為支撐面，另一只手的近端指尖關(guān)節作為支撐點(diǎn)，來(lái)回地推屈運動(dòng)，相互交叉，動(dòng)作也是由小到大。做到最大限度的時(shí)候，反復重復數次結束。每次推屈30次，每天二到三組，這個(gè)主要是鍛煉關(guān)節的靈活性。
用于： ①緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、脊柱關(guān)節病、痛風(fēng)性關(guān)節炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎等各種關(guān)節炎的關(guān)節腫痛癥狀； ②治療非關(guān)節性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動(dòng)后損傷性疼痛等； ③急性的輕、中度疼痛如：手術(shù)后、創(chuàng )傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等； ④對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價(jià)： ￥5用于： 1.緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、脊柱關(guān)節病、痛風(fēng)性關(guān)節炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎等各種關(guān)節炎的關(guān)節腫痛癥狀； 2.治療非關(guān)節性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動(dòng)后損傷性疼痛等； 3.急性的輕、中度疼痛如：手術(shù)后、創(chuàng )傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等； 4.對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價(jià)： ￥7用于： 1.緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、脊柱關(guān)節病、痛風(fēng)性關(guān)節炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎等各種關(guān)節炎的關(guān)節腫痛癥狀； 2.治療非關(guān)節性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動(dòng)后損傷性疼痛等； 3.急性的輕、中度疼痛如：手術(shù)后、創(chuàng )傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等； 4.對成 人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價(jià)： ￥4.81.緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、脊柱關(guān)節病、痛風(fēng)性關(guān)節炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎等各種關(guān)節炎的關(guān)節腫痛癥狀； 2.治療非關(guān)節性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動(dòng)后損傷性疼痛等； 3.急性的輕、中度疼痛如：手術(shù)后、創(chuàng )傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等； 4.對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價(jià)： ￥1.51.緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、骨關(guān)節炎等各種關(guān)節炎的關(guān)節腫痛癥狀；2.治療非關(guān)節性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛，如肩痛、腱鞘炎肌痛及運動(dòng)后損傷性疼痛等；3.急性的輕、中度疼痛；4.對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價(jià)： ￥18藏醫：活血化瘀，消炎止痛。用于痛風(fēng)、風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、熱性“岡巴”、“黃水”病變引起的關(guān)節腫痛、扭挫傷腫痛、皮膚瘙癢、濕疹。 中醫：活血化瘀、消腫止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、痛風(fēng)、急慢性扭挫傷、肩周炎引起的關(guān)節、肌肉腫脹疼痛及皮膚瘙癢、濕疹。
健客價(jià)： ￥40藏醫：活血化瘀，消炎止痛。用于痛風(fēng)、風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、熱性“岡巴”、“黃水”病變引起的關(guān)節腫痛、扭挫傷腫痛、皮膚瘙癢、濕疹。 中醫：活血化瘀、消腫止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、痛風(fēng)、急慢性扭挫傷、肩周炎引起的關(guān)節、肌肉腫脹疼痛及皮膚瘙癢、濕疹。
健客價(jià)： ￥26傣醫：補塔都檔細，罕塔檔哈。通塞勒賽攏。賀冒多溫，冒咪響，接腰，兵攏梅蘭申，攏沙喉。 中醫：滋補肝腎，通痹止痛。用于肝腎不足，風(fēng)濕痹痛，腰膝酸痛；類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥72適用于成人類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎，有改善病情作用。
健客價(jià)： ￥39祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節炎等癥。
健客價(jià)： ￥9祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節炎等癥。
健客價(jià)： ￥91.緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、痛風(fēng)性關(guān)節炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎等急性發(fā)作期或持續性的關(guān)節腫痛癥狀；2.各種軟組織風(fēng)濕性疼痛，如肩痛、肌痛及運動(dòng)后損傷性疼痛等；3.急性的輕、中度疼痛發(fā)性痛經(jīng)，牙痛，頭痛等。
健客價(jià)： ￥26風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕關(guān)節炎等癥。
健客價(jià)： ￥36藏醫：活血化瘀，消炎止痛。用于痛風(fēng)、風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎，熱性"岡巴"、"黃水"病變引起的關(guān)節腫痛、扭挫傷腫痛、皮膚瘙癢、濕疹。中醫：活血化瘀，消腫止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、骨關(guān)節炎。
健客價(jià)： ￥23用于骨關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎和強直性脊柱炎的癥狀緩解。
健客價(jià)： ￥13.9本品用于緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、痛風(fēng)性關(guān)節炎等各種慢性關(guān)節炎的關(guān)節腫痛癥狀， 各種軟組織風(fēng)濕性疼痛，以及痛經(jīng)、牙痛等。
健客價(jià)： ￥25用于急慢性風(fēng)濕性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、幼年型類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、急性痛風(fēng)性關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、強直性脊柱炎、軟組織風(fēng)濕癥、肌腱炎、肩周炎等。
健客價(jià)： ￥32適用于成人類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎，有改善病情作用。
健客價(jià)： ￥36.9活動(dòng)性類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎。
健客價(jià)： ￥2111.緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、骨關(guān)節炎。脊柱關(guān)節病、痛風(fēng)性關(guān)節炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎等各種慢性關(guān)節炎的急性發(fā)作期或持續的關(guān)節腫痛癥狀。 2.各種軟組織風(fēng)濕性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎肌痛及運動(dòng)后損傷性疼痛等。 3.急性的輕、中度疼痛，如手術(shù)、創(chuàng )傷、勞損后等的疼痛，原發(fā)性痛經(jīng)、牙痛、頭痛等。
健客價(jià)： ￥121. 各種急、慢性炎性關(guān)節炎：類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、強直性脊柱炎、骨關(guān)節炎、痛風(fēng)性關(guān)節炎、銀屑病關(guān)節炎、反應性關(guān)節炎、賴(lài)特綜合征、風(fēng)濕性關(guān)節炎以及其他關(guān)節炎或關(guān)節痛。2. 軟組織風(fēng)濕病：包括肩周炎。
健客價(jià)： ￥14各種關(guān)節炎：類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、強直性脊椎炎、痛風(fēng)等的關(guān)節痛、腫以及各種疼痛，如痛經(jīng)、牙痛、手術(shù)后痛等。
健客價(jià)： ￥27活血鎮痛，祛風(fēng)除濕。用于風(fēng)濕痹痛，關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎，跌打損傷等癥的疼痛。
健客價(jià)： ￥12用于骨性關(guān)節炎；風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎；骨折。
健客價(jià)： ￥18
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