注意手上出現這些變化說(shuō)明你的血脂又變高了

2017-12-22 來(lái)源：陪你養生標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：手部能顯示健康、疾病。以指尖來(lái)說(shuō)，呈現出蒼白色，說(shuō)明血液流通不通暢，特別是老年人要注意，會(huì )出現血流障礙。而手部如果出現了紅線(xiàn)，要注意心臟，可能出現心臟病。

　　高血脂作為三高之一，需要大家重視，特別是中老年人更要小心，嚴重的話(huà)甚至會(huì )演化為：動(dòng)脈粥樣硬化、心血管疾病、胰腺疾病等。

　　高血脂可能是與飲食、服藥有關(guān)，同時(shí)，一旦出現就不止是這一個(gè)病癥，還伴隨其他病癥，例如高血壓、高血糖，對于高血脂要特別小心，做好疾病預防顯得很有必要。所以我們可以通過(guò)觀(guān)察手部及時(shí)的了解，一起來(lái)看看吧。

　　觀(guān)察手部了解健康

　　疾病并非突然就出現，也要慢慢的發(fā)展，而剛開(kāi)始，出現的征兆顯得尤為重要。那么，哪些表現說(shuō)明你的血脂高呢？

　　手部能顯示健康、疾病。以指尖來(lái)說(shuō)，呈現出蒼白色，說(shuō)明血液流通不通暢，特別是老年人要注意，會(huì )出現血流障礙。而手部如果出現了紅線(xiàn)，要注意心臟，可能出現心臟病。

　　觀(guān)察手部的顏色也能了解健康，就手指、手掌來(lái)說(shuō)，進(jìn)行顏色對比能看出健康程度。如果手指、手掌顏色不一致、手掌的顏色更深的話(huà)就是血液循環(huán)不暢，特別是對于血脂、血稠的人來(lái)說(shuō)，更要注意。

　　血脂高是糟糕的事情，學(xué)會(huì )保健很重要，首先，建議按摩保健。

　　對手部進(jìn)行按摩，能促進(jìn)健康，例如，按摩手心有助于改善心肺、血液循環(huán)，促進(jìn)了血液流動(dòng)，避免了動(dòng)脈硬化；按摩中指能刺激心包經(jīng)絡(luò )，對促進(jìn)心臟造血，血液流動(dòng)非常好。治療心腦血管病，避免心臟病出現。感覺(jué)心率不齊，可以按摩中指，進(jìn)行調節、改善。

　　除了按摩之外，飲食保健，能降低血脂，促進(jìn)血液流動(dòng)，大家更加關(guān)心，吃哪些食物好呢？

　　豆制品

　　豆制品膽固醇較低，吃了之后，血脂不會(huì )波動(dòng)。

　　粗糧

　　玉米、燕麥這類(lèi)粗糧，其中纖維素較高，減少膽固醇吸收，也能降低血脂。

　　茄子

　　吃茄子也是好的，茄子在腸道中會(huì )進(jìn)行分解，與膽固醇結合，進(jìn)而排出膽固醇。

　　海帶

　　海帶熱量較低，同時(shí)有碘離子、鎂離子，能防止動(dòng)脈脂質(zhì)發(fā)生沉著(zhù)，降低血脂濃度。

　　雞蛋

　　害怕血脂高，會(huì )說(shuō)含膽固醇的食物要少吃，例如雞蛋。其實(shí)并非這樣，吃雞蛋能吸收卵磷脂，對降低膽固醇、脂肪非常好，避免了在血管壁沉積，從而能降低血脂濃度。

　　山楂

　　吃山楂對健康也是好的，山楂中的三萜類(lèi)物質(zhì)、黃酮類(lèi)物質(zhì)，能擴張血管壁，降低膽固醇、甘油三脂，其中的山楂酸、檸檬酸，還能降低血脂。

　　獼猴桃

　　吃獼猴桃也是好的，獼猴桃中的精氨酸較多，能促進(jìn)血液流動(dòng)，避免了血栓形成。

　　高血脂的出現讓大家都很著(zhù)急，所以你要了解哪些原因可能會(huì )導致高血脂，同時(shí)通過(guò)按摩、飲食改善，希望能降低血脂，獲得健康。

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