冬天這樣護膚，讓你拍照不用美顏！

　　隨著(zhù)冬季的到來(lái)，皮膚總是受到寒冷的侵襲，干燥，脫皮等等，冬季天氣比較寒冷干燥，皮膚變的越來(lái)越粗糙，對于這個(gè)問(wèn)題，女性總是很擔憂(yōu)。學(xué)會(huì )保養讓肌膚更加水嫩，拍照更顯自然美！

　　一：冬季皮膚護理小常識

　　1、護理要補水

　　喝足夠多的水，避免因體內缺水而引起皮膚干燥。飲水量為每日6杯至8杯，同時(shí)還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。

　　很多女性都覺(jué)得補充體外水，應該是利用補水保濕的產(chǎn)品，但是事實(shí)上，通過(guò)洗澡或者洗臉就能夠幫助我們，輕松的實(shí)現肌膚護理的目標。洗澡能幫助肌膚補充足夠的水分，之后用蒸汽熏蒸就能夠減少水分的流失。不過(guò)要注意，一定要選用溫度合適的水！

　　皮膚干燥者應準備一套保濕護膚品，早晚個(gè)用一次補水護膚品，每周做一至二次面膜，能達到較好的體外補水效果。

　　2、多吃水果和蔬菜

　　冬天皮膚容易出現起皮，手長(cháng)倒刺、嘴唇干裂等問(wèn)題，除了缺水、缺少維生素也是導致這些問(wèn)題的原因。

　　3、注意冬季防曬

　　冬天的陽(yáng)光雖然不是直射，但照射到皮膚上的紫外線(xiàn)并不比其它季節少。冰雪所反射的陽(yáng)光對皮膚的傷害尤為嚴重，所以冬季防曬不容忽視。

　　4、要定期做面膜

　　冬季肌膚干燥缺水。需要定期保養,補充水分、養分。使其光滑、潤澤而有彈性。敷面膜是個(gè)好方法。面膜可以自制，用淀粉兩匙、加適量的蜂蜜、奶,再加幾粒維生素A、維生素E膠丸液調勻，洗臉后涂于面部，20分鐘后洗凈。

　　5、要深層潔膚

　　冬季潔面不可過(guò)度，在卸妝時(shí)臉上的各個(gè)部位都要深層清潔，如面頰、前額、下巴、脖子等，再以雙手的指腹輕輕按摩，接著(zhù)以面紙輕輕將表皮殘留污垢抹去。

　　6、睡眠要充足

　　冬季天氣寒冷，白天皮膚暴露在外面，就需要夜晚的時(shí)間段來(lái)供給營(yíng)養，以修復受損傷的細胞，早睡早起是保證好肌膚的前提。

　　二：冬季吃什么對皮膚好

　　牛奶──增強皮膚張力。牛奶是皮膚在晚上最喜愛(ài)的食物，它能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

　　胡蘿卜──保持皮膚潤澤細嫩。含有大量胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細。

　　西蘭花──增強皮膚抗損傷能力。西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素、能增強皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。

　　大豆──防止色素沉著(zhù)于皮膚。大豆中含有豐富的維生素E，不僅能夠破壞自由基的化學(xué)活性，從而抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著(zhù)于皮膚。

　　西紅柿──展平皮膚新皺紋。含有的番茄紅素有助于展平新皺紋，使皮膚細嫩光滑。一項實(shí)驗發(fā)現，常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。

　　獼猴桃──消除雀斑等斑點(diǎn)。獼猴桃富含維生素E，可干擾黑色素生成，預防色素沉著(zhù)、保持皮膚白皙，并有助于消除皮膚上已有的雀斑等斑點(diǎn)。

　　三：冬季護膚六不要

　　1、不要用含酒精化妝品

　　如爽膚水或收斂劑。因為酒精容易揮發(fā)皮膚的水分和油分,可以改用含水性的爽膚水。

　　2、不要用去油力強潔膚品

　　尤其是干性皮膚，可改用溫和的潔膚乳，或含油脂的香皂。

　　3、不要用熱水洗臉

　　熱水去油力強，用熱水洗臉沖走皮膚油分，水分容易流失，皮膚更加干燥和瘙癢。

　　4、不要室內溫度過(guò)高

　　室內溫度過(guò)高的同時(shí)，室內的相對濕度會(huì )下降，皮膚的水分容易流失。

　　5、不要浴后立即干身

　　不適宜洗澡后立即用毛巾擦干臉和身體，在寒涼的天氣洗澡，當離開(kāi)溫水大家都會(huì )趕快擦干身子，穿上衣服。然而，要防止皮膚干燥和瘙癢，應在身軀半干之際，涂上潤膚油和潤膚乳液把水分留住。