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喝茶加三花,疏肝解郁、降脂又降壓!

2017-12-14 來(lái)源:養生深圳  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:茶葉中的咖啡堿能振奮精神、活躍思維;茶堿有利尿作用;喝茶還能降膽固醇、防動(dòng)脈硬化。玫瑰花能舒肝解郁、調節情緒;杭菊花可清肝明目、醒腦降壓。

  喝茶加三花,疏肝解郁、降脂又降壓!

  隨著(zhù)養生知識的普及,生活中也有很多人喜歡泡點(diǎn)玫瑰、黃芪、決明子之類(lèi)的中藥進(jìn)行保健,但長(cháng)久喝下來(lái)并沒(méi)有什么明顯變化。

  這是因為,代茶飲同中藥一樣,有配伍才起效,今天就讓我們看看,那些老中醫是怎么“茶療”的...

  1:三花茶—活血化瘀、降脂補益

  三花茶能夠針對中老年人以及三高人群、冠心病進(jìn)行調理,具有疏肝解郁、降脂降壓等作用。

  茶葉可根據個(gè)人喜好,選擇綠茶、紅茶、花茶、普洱茶均可。將三花與茶葉共泡,代替每日的茶水,連服一個(gè)月即可收到很好的效果。

  這是因為,茶葉中的咖啡堿能振奮精神、活躍思維;茶堿有利尿作用;喝茶還能降膽固醇、防動(dòng)脈硬化。玫瑰花能舒肝解郁、調節情緒;杭菊花可清肝明目、醒腦降壓。

  禁忌:孕婦不宜;服用西藥時(shí),別用茶水送服。

  2:絲瓜茶湯—加速排尿酸

  絲瓜茶湯是廣東省名中醫羅仁推薦的一款可以用于痛風(fēng)病人的輔助藥膳

  羅仁認為,絲瓜味甘性涼,有消熱化、解暑除煩、通便潤膚等功效,主治痰喘咳嗽、痔瘡便血等癥。

  現代研究發(fā)現,絲瓜含大量維生素、礦物質(zhì)、木糖膠等,有抗炎、鎮痛、利尿作用。綠茶含茶多酚、茶氨酸等,可提神清心、清熱解暑。

  做法:

  將一根絲瓜去皮、切成薄片,連同一根蔥、適量鹽放入鍋中,煮軟后加入5克綠茶,浸泡入味即可。

  禁忌:絲瓜茶湯不宜空腹或飯后立即飲用,貧血患者和經(jīng)期女性慎用。

  3桑菊蠶繭飲—養顏祛斑

  做法:

  菊花3~5朵,干桑葉一小撮,蠶繭兩個(gè),開(kāi)水沖泡后飲用。

  桑菊飲是清代醫家吳鞠通《溫病條辨》中的經(jīng)典名方,是緩解咳嗽、體熱等癥的佳品。蠶繭具有助眠作用,還含絲膠蛋白等有益物質(zhì),利于滋養皮膚、美容祛斑。

  王老每晚喝完此茶后,都會(huì )用泡完的蠶繭沾水按摩臉部,起到潤滑、滋潤的作用。

  她還提到,如有咽喉不適等癥,可增加1~2朵菊花或多放點(diǎn)桑葉;如大便稀溏,就減少1~2朵菊花;老人可加10~20粒枸杞,能補肝腎、明目,增加保健功效。

  看了老中醫們推薦的這么多種代茶飲,有沒(méi)有適合您的呢?大家如果日常空閑,不妨試一試,這些可都是老大夫們總結多年的養生經(jīng)驗。

  不過(guò)大家不能忽視的一點(diǎn)是,要讓養生茶真正起到養生作用,還是要根據具體癥狀和體質(zhì)特點(diǎn)來(lái)調配,不宜長(cháng)年不變地飲用一種茶。

  另外,市場(chǎng)上有很多人宣傳所謂的通便茶、減肥茶和清熱涼茶,請大家一定不要“貪杯”常喝,此類(lèi)茶飲容易損傷人體正氣,經(jīng)常喝勢必會(huì )損傷陰精或陽(yáng)氣,導致陰陽(yáng)平衡失調,使機體抗病能力下降。

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