黃臉婆，長(cháng)得胖，月經(jīng)不調，怕冷怕熱，傷了脾胃該怎么治？

　　你知道嗎！脾虛竟會(huì )折壽一半！

　　脾是生命的動(dòng)力源頭，它是推動(dòng)全身循環(huán)第一動(dòng)力，

　　中醫認為脾胃一虛傷及五臟，

　　這也是為什么你花費時(shí)間經(jīng)歷治療肝，肺，腎等都效果甚微的原因！

　　真正的病因都沒(méi)找到，有怎么能根治疾病呢？

　　心與脾就像一對母子

　　心臟病要從脾胃治。脾負責統籌人的氣血，供養心臟。一旦脾出了問(wèn)題，不能益氣生血，就會(huì )導致人的心血失調，引發(fā)心臟疾病。

　　肝與脾胃互相影響

　　常有病人告訴我，吃完飯還感覺(jué)餓，但肚子卻是鼓鼓的，吃了胃腸藥也不管用。其實(shí)，這往往和工作壓力太大或情緒不好導致的肝郁氣滯有關(guān)，必須先養好肝才能解決脾胃的問(wèn)題。

　　反過(guò)來(lái)，脾胃也會(huì )影響肝臟

　　比如脂肪肝出現的根源就在于脾胃無(wú)法良好消化食物，使得垃圾處理困難，堆積在肝臟里，從而影響肝的供血和其他功能。

　　脾胃虛最先影響肺

　　肺像個(gè)“宰相”，專(zhuān)門(mén)輔佐心臟這個(gè)“君主”。肺通過(guò)管理體內的氣，協(xié)助心臟治理全身。然而，肺氣的盛衰，取決于脾胃的強弱。脾胃虛的人往往會(huì )導致肺氣虛，容易患感冒和其他呼吸系統疾病。

　　脾虛往往腎也虛

　　人的精力充沛腎氣就充足。腎的精氣強弱，還和人的脾胃是否健康，能否提供充足的營(yíng)養滋養腎臟有關(guān)。長(cháng)期脾虛會(huì )導致腎虛，表現為心里煩熱、容易盜汗，或者畏寒怕冷、手足冰涼。

　　其實(shí)現代人大部分的疾病，都是因為脾虛。

　　我們常說(shuō)的亞健康狀態(tài)，根源也是源于脾胃不好所致！

　　來(lái)看看以下5個(gè)癥狀你有嗎？你的脾胃在向你敲警鐘嗎？

　　脾虛會(huì )肥胖

　　現在不管是男人、女人都在追求好身材，想瘦一點(diǎn)，因為瘦一些會(huì )更美，瘦一些會(huì )更健康。但是很多很會(huì )出現越減越肥，而且剛到夏季還沒(méi)開(kāi)始減肥就發(fā)胖了，這些其實(shí)都是脾虛造的。

　　首先，脾虛導致運化能力下降，代謝困難，食物的能力過(guò)多的積存在體內出現肥胖。肥胖容易引起心腦血管疾病，脂肪肝，增加心臟負擔，人會(huì )因為肥胖引起的疾病早早衰亡。

　　其次，脾虛導致肌肉松軟不再緊致，腹部就會(huì )出現“游泳圈”，突然發(fā)現自己肚子上肉越來(lái)越多也是脾虛的一種表現。

　　脾虛成為“黃臉婆”

　　脾虛不僅僅會(huì )導致肥胖，也會(huì )有很多“手無(wú)縛雞之力”的人，這些人往往因為脾虛導致食物無(wú)法運化，出現體弱乏力，精神不振，血虛，面色蠟黃或蒼白。往往這一類(lèi)人不能負重，抵抗力差，因其他疾病導致死亡。

　　脾虛怕冷又怕熱

　　中醫中的虛分為陽(yáng)虛和陰虛，陽(yáng)虛則怕冷，陰虛則怕熱。脾虛會(huì )導致氣陰雙虛，出現冬季即使是生病也還是手腳發(fā)熱，喜冷。而夏季很容易中暑，常年處于低血壓狀態(tài)，每天精神不足，渾渾噩噩。

　　脾虛拉肚子、月經(jīng)量多

　　拉肚子是脾虛最典型的的癥狀，主要由于脾陽(yáng)虛，造成食物無(wú)法運化，濕氣入侵，大便溏稀。脾是氣血生化之源，脾虛則不統血，導致血液不安正常的血管運行，出現慢性出血，月經(jīng)量過(guò)多和其他的一些脾虛癥狀。

　　沒(méi)有脾會(huì )怎么樣

　　脾是最大的免疫系統，但是因為脾臟很嬌弱容易受損。往往很多疾病和外傷會(huì )導致脾臟被割除。多數人認為脾臟不是人體主要臟器，不會(huì )有太多影響，但是存在必合理，如果失去脾臟必然會(huì )導致很多免疫問(wèn)題。免疫系統肯定回不到原來(lái)的水平，人也會(huì )容易生病，癌癥細胞容易入侵，失去脾臟多數會(huì )早早衰亡。

　　隨著(zhù)現在電子產(chǎn)品的介入，處處美食的誘惑，我們的平均睡眠減少，飲食不健康等不良習慣的養成，傷了我們身體中這個(gè)最重要的器官！

　　那該如何調養脾胃，保護脾胃呢？

　　分享6招：助你養好脾胃，健康長(cháng)壽，與輸液吃藥說(shuō)再見(jiàn)！

　　1.捏脊

　　捏脊療法通常用于小兒，但對成年人一樣有效，適用于消化不良、口臭、胃脹、胃痛、腹瀉、萎靡不振、乏力等患者。每日捏1-2遍，堅持1周即可見(jiàn)效。

　　操作方法：

　　先在背部輕輕按摩幾遍，使肌肉放松，然后用拇指、食指、中指、無(wú)名指同時(shí)提拿背部正中的皮膚，沿脊柱自下而上，雙手交替向前捻動(dòng)。

　　每捏三下將皮膚提一下，這叫“捏三提一法”。捏起皮膚多少及提拿用力大小要適當，不可擰轉;且要直線(xiàn)前進(jìn)，不可歪斜。

　　2.揉臍周

　　一手掌心或掌根貼臍部，另一手按手背，順時(shí)針?lè )较蛐D揉動(dòng)，每次約5分鐘，每日1-2次。此法能溫陽(yáng)散寒、補益氣血、健脾和胃、消食導滯，多用于消化不良、胃寒、腹脹、腹痛、腹瀉、便秘的患者。

　　還可以?xún)墒址謩e緊貼肚臍兩側，上下來(lái)回擦動(dòng)，至發(fā)熱為止。胃脹、腹痛的病人可選用，每日2-5次。肚臍兩側旁開(kāi)2寸為天樞穴，這個(gè)方法能刺激此穴，治療急慢性胃腸炎及消化功能紊亂引起的積食、嘔吐、腹瀉、便秘等。

　　3.按揉足三里

　　足三里是人體的保健要穴，位于膝眼外下方。每日按揉50-100次，能健脾和胃、調中理氣、導滯通絡(luò )，適用于各種類(lèi)型的脾胃病變。

　　4.灸法補氣健脾滋腎

　　愛(ài)喘的人多是由于腎陽(yáng)虧虛，不能納氣，所以容易出現喘息氣短，呼多吸少的癥狀。要想改善動(dòng)則氣喘的狀況，可以通過(guò)灸法、食療等方法助力，以提升運動(dòng)能力。

　　艾灸是不少人常用的保健方法，可以用艾條來(lái)灸大椎、定喘、足三里、肺俞、脾俞、腎俞等穴位。這些穴位或是定喘順氣的要穴，或為補脾益肺健腎的強壯穴，以艾灸之可振奮陽(yáng)氣，改善虛勞氣喘的癥狀。

　　5.要健脾胃，先養心情

　　脾胃是有“感情”的，“情志養生”也是養脾胃。日常生活中，我們常有這樣的體會(huì )：心情抑郁、情緒低落時(shí)，會(huì )茶飯不思，而放松的環(huán)境和愉快的心情則會(huì )使你胃口大開(kāi)。

　　中醫學(xué)很早就認識到“情志傷胃”，古代先賢對于胃病的治療多重“調節情緒”。這在一定程度上說(shuō)明情緒對脾胃具有重要影響，所以要養脾胃，先養心情。

　　6.飲食適宜，脾胃安

　　養脾胃不僅要多吃五谷糙米，還要注意飲食有節和多樣化，順應四時(shí)，各種美味食物，如：粳米、糯米、鍋巴、番薯、薏苡仁、飯豇豆、白扁豆、牛肉、牛肚、鯽魚(yú)、鱸魚(yú)、大棗、蓮子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、馬鈴薯、芋頭、面筋、花菜、大白菜、胡蘿卜、薺萊等

　　7.適當運動(dòng)，益脾胃

　　最好選擇和緩、低強度、少量、持續堅持的運動(dòng)方式，運動(dòng)后身體微微汗出，筋骨舒展，以不感到過(guò)度勞累為宜。運動(dòng)后大汗淋漓的項目并不適合，因這種運動(dòng)方式耗氣傷津，反而會(huì )加重氣短乏力的癥狀，降低我們的機體免疫功能。

　　可以常做一些類(lèi)似太極、八段錦、五禽戲、扇舞以及各式各樣的養生功等具有中醫養氣功能的運動(dòng)，此外，像慢跑、廣播體操、踢毽、打桌球、廣場(chǎng)舞、交誼舞等項目也是不錯的選擇。